Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Le storie di SGP

Cecilia

“Ho sempre avuto un rapporto molto difficile con il mio corpo. Ho iniziato a seguire delle diete più o meno dalla terza superiore, nonostante il mio fisico non avesse nulla che non andasse. È difficile per me aprirmi su questo tema perchè non riguarda solo il campo della nutrizione, ma anche la mia vita personale….

24.11.2020

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Motivation

FIORIRE

Per favore, non giudicare le persone così facilmente Non puoi sapere quali lotte hanno dovuto affrontare. Non puoi sapere veramente cosa stanno passando oggi. Non riuscirai mai a crescere se pensi che la vita possa essere guardata e vissuta dalla tua unica e sola prospettiva. Ci sono miliardi di storie, di cuori, di occhi che…

20.11.2020

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Ricette Fit

HAPPY APERITIVO

Un’idea per l’aperitivo in casa? Ecco la nostra proposta semplicissima e velocissima da realizzare!   Ingredienti: 2 patate americane medie 100 gr di salsa di pomodoro 2 cucchiai di aceto un goccio di Tabasco (facoltativo)   Procedimento: Accendi il forno e imposta la temperatura a 180°C; Lava bene le patate americane e dopo averle asciugate…

20.11.2020

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Le storie di SGP

Manuela

“Il riassunto di come tutto è iniziato è: “Dicette ‘o pappice vicino ‘a noce, damme ‘o tiempo ca te spertose” (Disse il verme alla noce: dammi tempo che ti perforo) Erano anni che mia sorella mi stava facendo i fossi in testa perché aveva visto che oramai mi ero rassegnata ma lei ci provava sempre……

18.11.2020

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Le storie di SGP

Linda

“A febbraio è arrivato il mio turno per entrare in SGPnutrition. Ricordo bene quel periodo perché ero in vacanza in Messico e vedendomi in quel contesto non mi riconoscevo più. Sono sempre stata longilinea e ho sempre fatto tanto sport però nell’ultimo periodo mi ero lasciata andare, credevo di mangiare bene e invece sbagliavo tutto:…

18.11.2020

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Motivation

CONNETTERSI

Anche questa settimana ho deciso di dedicarmi di più alle dirette che alla scrittura. È un periodo in cui mi piace impegnarmi in questo e mi voglio ascoltare. Nella diretta di mercoledì abbiamo trattato il tema di: “Come reagire alle giornate negative?” Sono tanti i modi per riuscire a voltare pagina e ricominciare. Si cade…

13.11.2020

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Ricette Fit

Cestini Di Frutta Con Quinoa E Crema Di Yogurt

I cestini di frutta sono il tipico dolcetto da pasticceria che non passa mai di moda! Oggi Letizia ci propone la sua versione così semplice da realizzare che il risultato è garantito. Soli 4 ingredienti e un po’ di creatività per decorare con la vostra frutta di stagione preferita! Pronte per mettervi ai fornelli?  …

13.11.2020

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Motivation

ASCOLTATI E FATTI LE DOMANDE GIUSTE

Devo essere sincera in questo periodo nonostante io ami scrivere, mi sto dedicando con molto più piacere alle dirette. Ieri sera però dopo aver finito la nostra chiaccherata in community ho sentito il bisogno difermarmi e lasciare andare le parole. Ne è nata una poesia che voglio dedicare a noi tutte e che vi lascerò…

06.11.2020

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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