Happy Friday
Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…
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Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…
Ricette Fit
Oggi vi proponiamo la ricetta del nostro tiramisù fit completamente vegetale, quindi senza latte, formaggi e uova! Perfetto non solo per chi segue un’alimentazione vegana ma anche per chiunque voglia cominciare la giornata con una colazione leggera ma super golosa! Il segreto per realizzare una crema così soffice e spumosa? Montare la bevanda vegetale e…
28.02.2020
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Ricette Fit
Difficoltà: facilissima Tempo preparazione: 5 min Tempo cottura: 5 min Porzioni: 1 Ingredienti: 1 fetta di pane integrale 1 cucchiaio di yogurt greco 1 cucchiaino di burro d’arachidi 50 gr di lamponi scaglie di cioccolato fondente stevia Procedimento: Cuoci i lamponi in una casseruola con un pochino d’acqua e la stevia, per circa 5 minuti,…
21.02.2020
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Happy Friday
“Quando sappiamo che stiamo facendo qualcosa per rincorrere e realizzare i nostri sogni diventiamo più forti, coraggiose e determinate. Siamo una scoperta di numerose risorse e la consapevolezza delle nostre capacità riesce a non farci più accettare di essere una pedina dentro ad un gioco di cui non ci piacciono le regole. Difendere la propria…
14.02.2020
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Ricette Fit
Ingredienti: pane di segale avocado pomodorini pachino pomodorini secchi 2 uova salmone selvaggio affumicato 1 limone rosmarino pepe Procedimento: Cuoci le uova in acqua bollente per 8 minuti e nel frattempo tosta le fette di pane di segale; Una volta pronte, sciacqua le uova per qualche secondo sotto l’acqua fredda e rimuovi il guscio; Taglia…
14.02.2020
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Ricette Fit
Le patate dolci hanno un sapore dolce, molto simile alla zucca e si prestano a tantissime ricette! La ricetta per eccellenza con la patata dolce è sicuramente la Jacket Potato! Ecco la versione preparata dalla nostra SGPgirl Letizia! Ingredienti: 1 patata americana 70 gr di tonno al naturale 50 gr di ricotta senza lattosio 5…
13.02.2020
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Ricette Fit
Curiosa di provare una ricetta con la zucca? La Pumpkin Pie è una torta americana dalla frolla friabile farcita con una avvolgente crema alla zucca. Ecco la nostra ricetta in stile SGP preparata dalla bravissima Letizia! Ingredienti: Per la frolla: 100gr di farina d’avena neutra Pharmapower 80gr di farina di mandorle 30gr di olio di…
13.02.2020
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SGPnutrition
La frutta secca è un cibo salutare, nonostante questa venga spesso evitata perchè considerata molto calorica. Valori nutrizionali e nutrienti È vero, la frutta secca ha una densità calorica piuttosto elevata, ma non va per questo demonizzata perchè è un alimento davvero ricco di nutrienti! E’ un’ottima fonte di minerali, vitamine, acidi grassi buoni…
12.02.2020
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Ricette Fit
Difficolta: facile Tempo di preparazione: 5 minuti Porzioni: 1 Ingredienti: 2 Weetabix 5 cucchiai di latte vegetale 1 vasetto di yogurt greco 0% 1/4 di pera 1/4 di mela frutta secca a piacere (noci, nocciole, mandorle, anacardi, pistacchi) Un cucchiaino di burro d’arachidi Procedimento: Disponi i Weetabix in una ciotolina e bagnali con…
12.02.2020
LeggiSGPnutrition
Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…
29.09.2022
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Happy Friday
05.07.2019
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Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…
07.08.2020
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Happy Friday
05.07.2019
LeggiRicette Fit
Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…
03.06.2021
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Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…
03.06.2021
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