Happy Friday
Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…
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Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…
Ricette Fit
Ingredienti: 100 gr di radicchio mezzo avocado 1/2 mela 1 cucchiaio d’olio extra vergine di oliva 1 cucchiaio di chicchi di melograno Procedimento: Lava, asciuga e taglia le foglie del radicchio; Trasferiscile in una ciotola; Taglia a fettine sottili la mela e l’avocado, sgrana il melograno e aggiungili all’insalata di radicchio; Completa la tua…
24.12.2021
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Ricette Fit
Ingredienti: 100 gr di lenticchie rosse decorticate 5 cucchiai di farina di lenticchie o ceci 1 cipolla 1/2 zucchina Basilico fresco q.b. 3 cucchiai di olive nere Sale q.b. Olio evo q.b Procedimento: Sciacqua le lenticchie sotto l’acqua corrente e cuocile per circa 10 minuti; Taglia le verdure e cuocile per qualche minuto in…
24.12.2021
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Ricette Fit
Ingredienti: 70 gr ceci in scatola un cucchiaino di salsa tahina mezzo avocado 1 cucchiaino semi di sesamo nero 125 gr barbabietola precotta succo di limone q.b. 4 fette di pane 100% integrale aglio in polvere paprika affumicata sale pepe semi di sesamo nero Procedimento: Lava i ceci sotto l’acqua corrente e asciugali bene…
24.12.2021
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Ricette Fit
Ingredienti: 30 gr di farina d’avena al Croissant Pharmapower 20gr di farina d’avena neutra Pharmapower 10 gr di farina di mandorle 100 ml di albume 30 gr di yogurt greco senza lattosio idrolitina un cucchiaio di uvetta un cucchiaino di zenzero candito Procedimento: Unisci le farine con l’albume, lo yogurt e amalgama bene; Aggiungi…
24.12.2021
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Le storie di SGP
“Quanto tempo è passato dal mio primo incontro con SGP! Non so neanche più contarlo, so solo che io ero diversa, e non parlo dell’età o della forma fisica, anche se è la cosa che più salta all’occhio: il cambiamento più grande è stato dentro di me. Partiamo dall’inizio: una vita in sovrappeso, un peso…
22.12.2021
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Happy Friday
Quest’anno non passerò il Natale al caldo, nella mia isola del cuore. Nonostante il freddo, sono comunque felice di essere qui a Milano, vicino alla mia famiglia e ai miei amici. Era da tempo che desideravo tutto questo, e ora non mi resta che godermelo. So che però ci sono tante ragazze che, non avendo…
17.12.2021
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Ricette Fit
Una ricetta facile e veloce per un contorno di verdure scenografico! Idea della nostra SGPgirl Svetlana! Ingredienti: 1 cavolo viola Una manciata di nocciole Timo fresco 1 cucchiaio di olio extra vergine di oliva Sale Pepe 1 vasetto di ricotta Procedimento: Accendi il forno e imposta la temperatura a 200°C in modalità statica; Pulisci…
17.12.2021
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Le storie di SGP
“Se dovessi parlare della mia esperienza in SGP direi che è stata la mia scuola: una scuola dove si insegna un’unica materia cioè quella di conoscere noi stesse, che non è poi una cosa così scontata. In questi mesi ho imparato a rispettarmi, ad assecondare i miei gusti e i miei tempi, ad essere mia…
16.12.2021
LeggiLe storie di SGP
“Alle mamme che sentono e pensano di non farcela a ritagliarsi del tempo per loro stesse voglio dire che non è così, bisogna darsi la priorità: tutto è possibile. Il mio addome non è più quello di prima dopo due gravidanze, le cicatrici sono evidenti ma piano piano sto iniziando ad accettarle… soprattutto quando guardo…
28.09.2022
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Happy Friday
05.07.2019
LeggiHappy Friday
Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…
07.08.2020
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Happy Friday
05.07.2019
LeggiRicette Fit
Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…
03.06.2021
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Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…
03.06.2021
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