Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

RICERCA LA TUA FELICITÀ

Lunedì io e Diego abbiamo salutato la Corsica e siamo saliti su un traghetto per rientrare in Italia. Una volta lì abbiamo restituito il camper e, 48 ore dopo, siamo saliti sull’aereo per fare ritorno nella nostra casa in Gran Canaria. Quando si rientra da un viaggio si percepisce sempre un po’ di nostalgia. Non…

27.08.2021

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Ricette Fit

Fit Panna Cotta Alla Menta – Senza Lattosio

Voglia improvvisa di un dolce leggero, fresco ed estivo? Giulia ci propone la ricetta della sua panna cotta senza panna e senza latte! È davvero facilissima da preparare ed è una ricetta base perfetta che potrai sfruttare in mille modi! Giulia ha aggiunto dello sciroppo di menta per dare un tocco di freschezza e un…

27.08.2021

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Le storie di SGP

Giuliana

“Queste foto per me non rappresentano solo un prima ed un dopo, ma descrivono una trasformazione interiore ed esteriore. Quella di sinistra era una ragazza che desiderava la perfezione attendendo un miracolo comodamente sul divano. Quella un po’ più asciutta e tonica sono IO oggi. Un IO carico di energia e di autostima. “Prima e…

25.08.2021

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Le storie di SGP

Fulvia

“Il mio percorso con SGP l’ho intrapreso ad ottobre 2020. Seguivo Selly su Instagram già da diverso tempo: ricordo che mi appuntavo i suoi esercizi e poi li rifacevo in palestra. Anni di lezioni estenuanti, ore trascorse in sala pesi, squat a non finire con carichi inopportuni per il fisico che cercavo. Piano piano mi…

18.08.2021

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Le storie di SGP

Emilia

“In passato mi sono sempre allenata in palestra: sia in sala pesi che con i corsi, fino alla prima gravidanza. Ho sempre alternato diete di ogni tipo a periodi di abbuffate perché non mi è mai piaciuto il mio fisico. Ho scoperto SGP nel 2018 grazie ad un’amica e ho iniziato ad allenarmi con i…

13.08.2021

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SGPnutrition

Gelato E Dieta: È Possibile?

Con il caldo, il gelato è un piacere a cui è impossibile rinunciare. È senza dubbio il peccato di gola estivo per eccellenza: chi, dopo una bella passeggiata, non ama concedersi un gelato su una panchina all’ombra? Spesso accade però che il nostro pensiero voli alla prova costume, scatenando decine di dubbi e sensi di…

12.08.2021

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Motivation

ESCI. VIAGGIA. VIVI

Domenica sono ritornata in Italia. Nonostante gli imprevisti e il conseguente ritardo del mio volo, ad aspettarmi a Malpensa c’era mio padre. Riabbracciare i propri genitori dopo un lungo periodo è sempre strano e, al tempo stesso, tremendamente magnifico. In quell’abbraccio si ritorna bambini. In quell’attimo ci dimentichiamo le responsabilità dell’essere adulti e ci facciamo…

06.08.2021

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Ricette Fit

Bowl Con Yogurt Montato, Granola E Frutta Fresca

Avete mai provato lo yogurt montato? Ottenerlo è facilissimo e velocissimo e renderà il vostro yogurt – vegetale o vaccino – una mousse deliziosa, ideale per farcire dei dolci o per una semplice bowl che non lascia nulla al caso! Ecco la nostra ricetta per una semplice e sana colazione estiva!   Ingredienti: 35 gr…

06.08.2021

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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