Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

MUOVERSI VERSO IL CAMBIAMENTO

Oggi qui a Las Palmas c’è un sole meraviglioso. Finalmente è andata via quella che i canari chiamano “la panza di burro”: un ammasso di nuvole che possono anche rimanere per 40/60 giorni sopra l’isola senza quasi mai spostarsi. Se un giorno vorrete fare visita a Las Palmas, il periodo migliore per poter apprezzare al…

04.09.2020

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Ricette Fit

Happy Homemade Granola

La nostra SGPgirl Letizia ci propone oggi una ricetta facile da preparare, sana e gustosa, perfetta per una colazione veloce! La granola fatta in casa è ottima da gustare con yogurt e frutta fresca o, perchè no, come topping nel nostro amato cappuccino di soia!   Ingredienti: 200 gr di fiocchi di avena neutri PharmaPower…

04.09.2020

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Le storie di SGP

Roberta

“Negli anni passati non ho mai avuto problemi, sono sempre stata una ragazza abbastanza snella, non tonica come avrei voluto ma non ho mai avuto grossi problemi né con il cibo né di peso. Poi l’anno scorso il buio totale. Tra le varie cose, a quel tempo mi allenavo tutti i giorni in palestra con…

31.08.2020

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Motivation

TOCCA A NOI

Ieri mattina avevo appuntamento per la mia sessione di coaching. Per non cacciare letteralmente Diego di casa alle 8 del mattino, sono andata nella mia scrivania preferita: un tavolino fronte Oceano del bar “Del Real” possibilmente il terzo da sinistra. Solito cappuccino, cuffiette e iniziamo. “Che obiettivo ci poniamo in questa sessione?” Non è mai…

28.08.2020

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Ricette Fit

Sgp Crostata Raw

La crostata è uno dei dolci che più ci ricorda la tradizione: oggi vi proponiamo una versione completamente rivisitata, dalla frolla alla farcitura, naturalmente in pieno stile SGP! È un’ottima idea da condividere per una merenda con le amiche o per stupire i nostri ospiti a fine pasto!   Ingredienti: Ingredienti per la base: 120…

28.08.2020

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Le storie di SGP

Francesca

“Sono solo all’inizio del mio quarto mese in SGPnutrition, ma già posso confermare che per me è stata la svolta! Sono una ragazza di 25 anni che ha sempre tenuto all’alimentazione, e ho sempre cercato di mangiare nel modo più corretto possibile, o meglio, così credevo! Da quando ho iniziato il mio percorso con SGP…

25.08.2020

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Motivation

LAVORIAMO SULLE NOSTRE CREDENZE

Sono giorni che non metto la sveglia. La luce dell’alba entra dentro il camper e mi sveglio da sola, accanto alla persona che mi fa innamorare ogni giorno di più. Io e Diego abitando in due città diverse eravamo abituati a viverci solo dentro week end lunghi, ma ormai, quarantena compresa, sono cinque mesi che…

21.08.2020

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Ricette Fit

Sgp Summer Rolls

Cerchi un’idea per un aperitivo sfizioso senza però rinunciare allo stile SGP? Ecco la proposta della nostra SGPgirl Sara: dei freschissimi involtini di zucchina, robiola e un tocco di estate con della scorza di limone!   Ingredienti: 90 gr di robiola 120 gr di zucchine 50 gr di rucola scorza grattugiata di mezzo limone non…

21.08.2020

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

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29.09.2022

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