Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Ricette Fit

Crumble di zucca

Una ricetta davvero versatile, da poter sfruttare come antipasto, piatto unico, come secondo vegetariano o come contorno per accompagnare carni e formaggi. Perfetta per quando rimane della zucca in frigo, si prepara in soli 10 minuti! Potete utilizzare la varietà che preferite, la nostra SGPgirl Svetlana ha scelto la delica, corposa, saporita e poco acquosa,…

18.11.2022

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Ricette Fit

Baked porridge con cuore di cioccolato fondente e arancia rossa

Qual è il miglior abbinamento con le arance, se non con il cioccolato fondente? La ricetta pe questo porridge è semplicissima, perfetta se sei alle prime armi e vuoi preparare una colazione super golosa!   Ingredienti: 20 gr farina d’avena Pharmapower 20 gr fiocchi d’avena al cioccolato Pharmapower 1/2 arancia rossa 100 ml bevanda vegetale…

11.11.2022

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Ricette Fit

Baked porridge alla nocciola con kiwi gold

In questo primo weekend freddo della stagione invernale, la nostra foodblogger Giulia ci propone una calda ricetta per la colazione. Ingredienti: 20 gr farina d’avena Pharmapower 20 gr farina d’avena alla vaniglia Pharmapower 1 kiwi gold 100 ml bevanda veg alla nocciola 1/2 cucchiaino idrolitina + succo di limone 1 cucchiaino di crema 100% nocciole…

05.11.2022

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SGPnutrition

Frutta e verdura di stagione a novembre

Novembre segna un po’ l’anticamera di questa nuova stagione: le giornate si tingono di grigio e si accorciano sempre più. È piacevole riscoprire il tepore casalingo accompagnato da una zuppa o una tisana calda, magari sorseggiata sul divano di fronte al camino acceso. Quindi perchè non coccolarsi anche con i frutti che la stagione ci…

05.11.2022

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Ricette Fit

Zuppa di ceci, curry e cavolo nero

Le zuppe sono il piatto perfetto per trovare sollievo in queste prime giornate fredde. La nostra SGPgirl Gloria ci propone una rivisitazione della classica zuppa toscana, arricchita dal gusto speziato del curry, tipica spezia indiana che donerà al piatto il caratteristico colore giallo-aranciato.   Ingredienti: Sedano, carote e scalogno q.b. 500 ml brodo vegetale 150…

04.11.2022

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Le storie di SGP

Federica

“Dopo il mio primo mese di abbonamento rimasi sconvolta: sono riuscita ad ottenere risultati mai visti prima. Gli allenamenti sono fantastici, Selly e tutta la sua community sono fantastiche! Per non parlare della mia nutrizionista: dolce, gentile e sempre disponibile. Lei ha stravolto completamente la mia alimentazione! Adesso non riesco a fare a meno di…

02.11.2022

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Le storie di SGP

Uriana

“Ci sono voluti mesi di alti e bassi per abituare la mia mente e per comprendere che “siamo quello che mangiamo”. Ora, dopo anni, vedo il cibo come mio amico per corpo e mente. Quando ho una giornata no, mi dico semplicemente che domani è un altro giorno e che non è tutto perduto. Lo…

02.11.2022

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Ricette Fit

Torta di pere al Tè verde

È iniziata la stagione in cui coccolarsi con una buona tisana al pomeriggio e un bel dolce è un qualcosa di irrinunciabile. In che modo, se non con una deliziosa e saporitissima torta di pere, magari arricchita con tè verde, come ci consiglia la nostra SGPgirl Svetlana?   Ingredienti: 330 ml tè verde freddo 200…

28.10.2022

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

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29.09.2022

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