Happy Friday
Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…
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Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…
Happy Friday
Avete mai provato quella sensazione di sapere cosa andrebbe fatto, ma poi non avere la lucidità per prendere le decisioni giuste per il proprio benessere? Sia fisicamente che mentalmente le ultime settimane – tra il rientro in Italia, la nuova casa, shooting e creazione delle nuove schede – sono state davvero impegnative, per non parlare…
08.07.2022
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Ricette Fit
L’hummus è una salsa a base di ceci tipica della cucina mediorientale: oggi la nostra SGPgirl Gloria ci propone una versione super fresca, perfetta durante il periodo estivo! Puoi usare l’hummus alla menta per farcire delle bruschette di pane integrale o come condimento per una pasta fredda (aggiungi dei pomodorini per rendere il piatto ancora…
08.07.2022
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SGPnutrition
L’estate è esplosa con i suoi colori, sapori e… temperature! La natura ci viene in soccorso con la frutta e la verdura di stagione a luglio: fresca, idratante, rimineralizzante. A Luglio la parola d’ordine è: idratazione! Le pesche, i meloni, ma anche le zucchine e i cetrioli, soddisfano la nostra esigenza di assumere più liquidi,…
05.07.2022
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Happy Friday
Fino a poco tempo fa mi trovavo nella mia fresca e solitaria Las Palmas, la mia isola del cuore nell’Oceano Atlantico. Ora, invece, vi sto scrivendo da Milano, dopo aver concluso una settimana frenetica di shooting, in cui ho messo tutto il mio focus sul lavoro e sul comunicare al meglio la mia identità e…
01.07.2022
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Le storie di SGP
“Sono sempre stata una di quelle persone perennemente insoddisfatte del proprio corpo, ma che allo stesso tempo non faceva nulla per potersi migliorare. Ci sono stati tanti momenti in cui nonostante io fossi infelice del mio aspetto, la parte di me che se ne fregava aveva sempre la meglio. Altrettanti momenti in cui realizzavo di…
29.06.2022
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Happy Friday
La fine del mese per me significa solo una cosa: creazione delle nuove schede SGPworkout. Ci sto lavorando da un po’ e quando mi vengono in mente dei circuiti nuovi, anche se sto facendo altro o sono in compagnia di Diego, prendo subito nota di tutto. Devo dire che Diego è sempre stato molto curioso…
24.06.2022
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Ricette Fit
Una ricetta semplicissima, pronta in un paio di minuti e perfetta come colazione durante il periodo più caldo dell’anno! Utilizzando lo yogurt di soya e una bevanda vegetale otterrai una cheesecake in monoporzione completamente vegana e adatta anche agli intolleranti al lattosio! Potrai decidere di personalizzarla in base ai tuoi gusti, omettendo il cioccolato o…
21.06.2022
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SGPnutrition
Con l’arrivo di giugno diamo il via alla tanto attesa estate: ecco che sulla nostra tavola non possono quindi mancare frutta e verdura dall’alto contenuto d’acqua e sali minerali. Molti alimenti di questa stagione sono inoltre ricchi di carotenoidi, che hanno il ruolo fondamentale di preparare la nostra pelle ai raggi del sole. La…
20.06.2022
LeggiSGPnutrition
Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…
29.09.2022
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Happy Friday
05.07.2019
LeggiHappy Friday
Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…
07.08.2020
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Happy Friday
05.07.2019
LeggiRicette Fit
Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…
03.06.2021
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Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…
03.06.2021
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