Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Ricette Fit

Barrette Di Riso E Cioccolato Fondente

Chi di voi si ricorda i Nippon, quelle barrette quadrate di riso soffiato e cioccolato al latte? Realizzare questo dolcetto in chiave fit è semplicissimo, ti basteranno solo 3 ingredienti e 10 minuti! Perfetti anche come snack per tutta la famiglia oppure per una merenda insieme alle amiche!   Ingredienti: 60 gr di riso soffiato…

25.02.2022

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SGPnutrition

Topinambur: cos’è? La guida completa

Il Topinambur ha una storia molto antica: viene storicamente coltivato come foraggio e la radice è da sempre utilizzata in cucina, anche se per un lungo periodo è stato un ingrediente dimenticato. In questo articolo racconteremo la storia di questa pianta, le sue proprietà e tutti i modi per utilizzarla al meglio in cucina. La…

24.02.2022

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Ricette Fit

Polpette Di Topinambur

Conosci il topinambur? È una pianta erbacea che si presta per moltissime ricette in cucina: primi, secondi, contorni e snack! Ecco un’idea semplice e veloce per un piatto unico vegetariano. Ingredienti: 200 gr topinambur 1 uovo 15 gr grana grattugiato 3 wasa sale spezie Per la salsina all’avocado: 70 gr avocado 1 cucchiaio yogurt sojasun…

24.02.2022

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Le storie di SGP

Yoanna

“Voglio condividere con voi i miei progressi e dirvi che ci possono essere mille motivi per mollare, mille ostacoli, impegni e momenti “no”, ma se una cosa ti fa stare bene cerchi in tutti i modi di tenerla con te. La Community è super, Selly è straordinaria e non smetto mai di imparare da ognuna…

23.02.2022

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Motivation

PERDONARSI E RIPARTIRE

Da qualche giorno sento di aver davvero ritrovato il mio focus. Come vi raccontavo nella diretta di lunedì, ho vissuto un periodo un po’ altalenante in cui, presa dal vortice delle mille emozioni, ho perso di vista me stessa. Tante volte siamo proprio noi a complicare le cose, non è così? A me capita di…

18.02.2022

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Ricette Fit

Bowl Di Tofu Teriyaky Con Cavolo Viola E Broccoli

Le bowl sono piatti unici semplici e gustosi. In ogni stagione potrai utilizzare le verdure che la natura mette a disposizione in quel periodo dell’anno per comporre la tua pokè personalizzata. Oggi vediamo una bowl tipicamente invernale, ideale per fare il pieno di vitamine e antiossidanti.   Ingredienti: 50 gr riso basmati integrale 125 gr…

18.02.2022

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SGPnutrition

Succo di frutta o spremuta? Le differenze, cosa scegliere

Succhi di frutta, spremute, marmellate: i derivati della frutta spesso nascondono delle insidie. In questo articolo scopriremo le differenze tra questi prodotti e come utilizzarli al meglio.   Frutto intero o in succo?  La frutta è un alimento prezioso e insostituibile nella nostra alimentazione. É una fonte di minerali, vitamine, fibre, zuccheri, antiossidanti, polifenoli e…

17.02.2022

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Le storie di SGP

Sara

“Ricordo ancora quando ho acquistato SGPworkout home principiante a marzo 2019. Ero davvero entusiasta e non vedevo l’ora di provare. Incuriosita dalle tante testimonianze di ragazze che avevano fatto passi da gigante… perché anche io non ci potevo riuscire? Forse era troppo l’entusiasmo e non avendo la convinzione giusta, mi sono persa dopo pochi mesi……

16.02.2022

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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