Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Le storie di SGP

Alessia

“Nella vita ho sempre fatto diversi sport e provato molti allenamenti, ma la costanza non è mai stata un mio punto forte.   Un giorno vidi un post di Selly su Instagram. La sua calma, la sua voce, e quello che disse suscitò in me emozione e fiducia. Mi avvicinai così al mondo SGP, e…

19.04.2022

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Motivation

Teniamo a mente le nostre emozioni

Tempo fa, dopo aver trascurato per un po’ la mia mobilità, mi ero posta l’obiettivo di ritornare a fare la spaccata. Oggi, nonostante non ci sia ancora riuscita, sono fiera di me per aver reinserito lo stretching nella mia quotidianità con più frequenza e per aver invitato anche voi a farlo, attraverso le dirette che…

15.04.2022

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Ricette Fit

Spiedini di tempeh al teriyaki

La nostra SGPgirl Svetlana ci propone una ricetta a base di tempeh, una fonte proteica vegetale ricavata dai semi di soia. Gli spiedini di tempeh verranno conditi con la salsa teriyaki, anche questa a base di soia.   Ingredienti: Una confezione di Tempeh 2 cucchiai di salsa teriyaki Pepe rosa ½ Lime Menta fresca qb…

15.04.2022

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Le storie di SGP

Giulia

“C’è voluto un bel po’ di lavoro interiore, di cadute e ferite, di crolli e di assestamenti, ma ad oggi mi ritengo libera.    Mi guardo allo specchio, che un tempo era solo causa di dolori, e vedo me stessa non in un corpo perfetto, ma in un corpo unico. Nei tratti del mio viso…

14.04.2022

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SGPnutrition

Frutta e verdura di stagione ad aprile

Aprile è un mese di transizione, in cui troviamo sia frutta e verdura invernale che quella tipica della bella stagione. Si tratta di un mese molto ricco, che ci accompagna verso i colori e i sapori dei mesi caldi. La verdura di aprile: Asparagi,  agretti,  bietole,  broccolo,  broccolo romanesco,  cavolo cappuccio,  cavolo nero,  carota,  carciofi,…

13.04.2022

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Motivation

SIAMO IL RISULTATO DELLE NOSTRE ABITUDINI

Quella che si sta per concludere è stata una settimana importante per me e per SGP. Nella giornata di mercoledì ho partecipato alla mia prima conferenza stampa per la presentazione di due creme create in collaborazione con Diego dalla Palma e che portano la mia firma. Mi sono promessa di vivere questa esperienza nella sua…

08.04.2022

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Ricette Fit

TIRAMISÙ PANCAKE

Il Tiramisù Pancake è un’idea della nostra foodblogger Giulia! Per rendere la preparazione più veloce abbiamo utilizzato il preparato per pancakes di Pharmapower al gusto Buttermilk, ma ovviamente potrai prepararli anche in casa con pochi e semplici passaggi, seguendo la ricetta dei nostri Easy Pancake. Non farti spaventare dal procedimento: questa ricettina è molto veloce,…

08.04.2022

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Le storie di SGP

Elvira

“Mi sono avvicinata ad SGP spinta dalla voglia di imparare ad essere più tollerante verso me stessa, più flessibile verso gli schemi che mi sono sempre imposta e più rilassata nei confronti del cibo. Grazie Selly perché non mi sono mai sentita meglio nel mio corpo. Non mi sono mai piaciuta così tanto, ma soprattutto…

06.04.2022

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

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29.09.2022

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