Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

BASTA CHE CI PROVI

Milano è il luogo dove sono nata e cresciuta, ma che non riesco a chiamare casa. Stare in questa città per me è una sfida, significa mettermi alla prova, darmi da fare per ricercare ogni giorno il mio equilibrio. So che non posso avere tutto e che ci sono tanti motivi per cui sono ritornata…

26.03.2021

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Ricette Fit

Polpette Di Orata E Spinaci

Oggi vi proponiamo un modo sfizioso per preparare una cena a base di pesce. Noi abbiamo optato per dell’orata ma puoi utilizzare il pesce che preferisci: branzino, tonno, salmone, merluzzo… La salsa all’avocado renderà il piatto ancora più goloso e potrai preparare anche delle monoporzioni in stile finger-food per stupire i tuoi ospiti con una…

26.03.2021

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Le storie di SGP

Federica

“Ho sempre avuto un rapporto molto conflittuale con me stessa e con il mio corpo. Ho cambiato palestre, schede di allenamento, personal trainer e provato un’infinità di diete! Circa un anno fa ho iniziato ad allenarmi con SGP e 6 mesi fa sono entrata in SGPnutrition: ho scelto di fidarmi di Selly e della mia…

25.03.2021

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Le storie di SGP

Gloria

“Nella frenesia della vita quotidiana si tende a non porre mai l’attenzione su ciò che ci rende veramente felici, sul nostro benessere mentale e fisico. Un anno e mezzo fa mi sono resa conto che il mio corpo stava cambiando, ma non come volevo io. Sono sempre stata una ragazza sportiva, ma quel corpo non…

25.03.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

Burger Vegetali: quali scegliere, come farli Quando si dice “burger”, si pensa di solito al panino più goloso e meno sano che ci sia. Una polpetta schiacciata, ricoperta di formaggio e lattuga, tra due fette di pane industriale: morbidissimo. Eppure, qualcosa sta cambiando. Sul mercato troviamo sempre più alternative green del famigerato hamburger. La maggior…

23.03.2021

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Ricette Fit

Veg Burger Con Ricotta

I burger vegatali sono un piatto gustoso e veloce e preparali in casa è davvero facile ma soprattutto economico, considerando i prezzi dell’equivalente prodotto da supermercato! La ricetta che vi proponiamo oggi vi permette di realizzare circa 10 burger che potrete conservare in freezer e scongelare poco prima del vostro pasto! Scopri di più sui…

23.03.2021

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Motivation

TU CREI IL TUO DESTINO

Tutte noi vorremmo migliorare la qualità della nostra vita. Ognuna di noi ha priorità diverse, e per questo si potrà partire dal vedersi meglio fisicamente, per poi passare alla ricerca di un benessere mentale e magari anche spirituale. Voler star bene, aumentare la propria qualità di vita, è qualcosa che tutte noi sentiamo fortemente, ma…

19.03.2021

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Ricette Fit

Sgp Choco Mug Cake

Mug cake: la soluzione per quando la voglia di dolce ci colpisce all’improvviso o per quando abbiamo bisogno di preparare una colazione al volo ma non vogliamo rinunciare al gusto! Svetlana ci propone la sua versione che ha come protagonista il re cioccolato!   Ingredienti: 25 gr di fiocchi d’avena al cioccolato Pharmapower 20 gr…

19.03.2021

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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