Happy Friday
Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…
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Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…
Le storie di SGP
“Sono certa che ogni testimonianza può aiutare a capire quanto SGP sia una combinazione perfetta di tante cose: mente e corpo in linea verso un unico obbiettivo, L’AMORE PER NOI STESSE. Mi chiamo Valentina, ho 33 anni, sono una persona estremamente sensibile e dolce, ho sempre saputo sin da piccola che il mio sogno era…
31.12.2020
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Allenamento
Come organizzare i Workout? La scheda SGP è composta 5 WORKOUT, ai quali potrete integrare il workout del Happy Friday che verrà aggiornato in app ogni venerdì e rimarrà visibile per tutta la settimana, per poi essere sostituito il venerdì successivo. I WO sono intercambiabili, quindi siete libere di scegliere quali fare nell’arco della settimana…
29.12.2020
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Ricette Fit
Cosa c’è di più natalizio del tronchetto di Natale? La nostra SGPgirl Giulia ci propone la sua versione, ottima per le nostre colazioni delle feste o, perchè no, per concludere una cena in famiglia! Ingredienti: 100 ml albumi 20 gr farina d’avena neutra Pharmapower 10 gr farina d’avena aromatizzata alla vaniglia Pharmapower 10 gr…
25.12.2020
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SGPnutrition
Spesso dopo un periodo di eccessi con il cibo, si vuole correre ai ripari attraverso le famose diete detox, quasi come se volessimo metterci a posto con la coscienza. In realtà, se vissuto con la consapevolezza che questo periodo merita, non ci sarà nessun senso di colpa dopo le feste, perché ci si sarà goduti…
23.12.2020
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SGPnutrition
Le lucine per le strade e sui nostri alberelli sono accese e scintillanti, la playlist con Micheal Bublè e Mariah Carey è al massimo volume in tutti i negozi, le zone dell’Italia continuano a cambiare colore al ritmo delle luminarie… Pare proprio che il Natale sia alle porte ragazze. Certo, mai come quest’anno è avvolto…
23.12.2020
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Ricette Fit
La crema pasticcera è una ricetta della tradizione: oggi vi proponiamo la nostra versione, ovviamente in stile SGP! È un’idea originale per concludere i vostri pranzi delle feste oppure uno spuntino goloso! Provala con della frutta fresca, del cioccolato fuso o del burro di frutta secca al 100%. Ingredienti: 100 ml albumi 80 ml…
22.12.2020
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Happy Friday
Il mio rientro in Italia? Non è stato tutto rose e fiori. Non sono riuscita a vivermi il presente come avrei voluto. Non sono riuscita ad adattarmi sempre bene, a organizzarmi secondo i piani e a fare tutte le cose che avevo immaginato di fare. No, non è stata neanche un’avventura d’amore perfetta in cui…
18.12.2020
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Ricette Fit
Oggi la nostra SGPgirl Svetlana ci propone una ricetta per le feste: un ottimo sostituto del pane per accompagnare i nostri pranzi e aperitivi natalizi! Questi cracker croccanti sono pronti in poco più di mezz’ora (compresa la cottura al forno!) e potrai personalizzarli per abbinarli al meglio ai tuoi piatti: potrai aggiungere del rosmarino, spezie,…
18.12.2020
LeggiSGPnutrition
Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…
29.09.2022
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Happy Friday
05.07.2019
LeggiHappy Friday
Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…
07.08.2020
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Happy Friday
05.07.2019
LeggiRicette Fit
Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…
03.06.2021
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Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…
03.06.2021
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