Happy Friday
Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…
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Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…
Ricette Fit
Il profumo dell’arancia unito alla cremosità della ricotta e alla croccantezza del cioccolato fondente… siamo sicure di avervi già fatto venire l’acquolina in bocca! Non fatevi ingannare dalla lunghezza della lista degli ingredienti perchè queste crostatine sono super semplici da preparare e conquisteranno davvero chiunque! Pronta per metterti ai fornelli? Ingredienti: Per la frolla: 50…
10.04.2020
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Happy Friday
Anche questa mattina non è dovuta suonare la sveglia. Sono ormai diverse mattine che mi alzo da sola con i primi raggi di luce che entrano nella stanza. Sono le 6.30 circa quando mi giro verso Diego mentre ancora dorme, gli accarezzo il viso e dopo avergli strappato un sorriso scendo per godermi il mio…
10.04.2020
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Ricette Fit
Chi non ama il salmone? Con questa ricetta basta aggiungerci pochi ingredienti per renderlo ancora più buono, colorato e facile da preparare. Ingredienti: 125 gr di salmone 10-15 pistacchi Aglio Sale Pepe Prezzemolo 1 cucchiaino di olio EVO mezza fetta biscottata (opzionale, se vuoi dare un po’ di croccantezza in più) Procedimento: Trita i…
03.04.2020
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Happy Friday
Non ci riesco.” “È troppo difficile.” “Non sarei all’altezza.” “Non so come gestire tutto questo.” “Non saprei da dove partire.” “Sono confusa.” Le riconoscete vagamente queste frasi? Nell’arco di questi anni abbiamo imparato a prestare molta attenzione alle parole che usiamo con noi stesse e con gli altri perché ne abbiamo compreso l’importanza. Le nostre…
03.04.2020
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Le storie di SGP
Questa è la magnifica trasformazione di Antonella, ecco le sue parole. “Sono felicissima di far parte di SGProgram e sono convinta di essere finalmente sulla strada giusta! Ho iniziato questo percorso di crescita e consapevolezza a luglio, quando ho deciso finalmente di dare una svolta alla mia vita! So che ho ancora tanta strada da…
02.04.2020
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Le storie di SGP
“SGP per me non è solo allenamento e nutrizione, ma molto di più. Da due anni sto affrontando un cambiamento che non riguarda solo allenamento e alimentazione, ma anche la consapevolezza e conoscenza di me stessa. Con SGPnutrition ho avuto una vera e propria rieducazione alimentare: ho capito che il corpo ha bisogno di nutrienti…
31.03.2020
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Ricette Fit
Ingredienti: 265gr di ceci in scatola sciacquati e asciugati 120ml di latte vegetale 80gr di burro di frutta secca aroma alla vaniglia 90gr di farina di mandorle 28gr di semi di lino tritati un cucchiaino di lievito per dolci dolcificante a piacere o stevia un pizzico di sale 60gr ca. di gocce di cioccolato …
27.03.2020
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Happy Friday
“Selly ma come si può immaginare in un momento del genere? Siamo tempestati di notizie negative, mi sento bloccata più volte durante il giorno e ho paura per me, per il mio lavoro, per la mia famiglia, per tutto.” Ieri sera mi trovavo nel letto, avevo passato una buona giornata dedicandomi a me stessa e…
27.03.2020
LeggiSGPnutrition
Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…
29.09.2022
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Happy Friday
05.07.2019
LeggiHappy Friday
Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…
07.08.2020
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Happy Friday
05.07.2019
LeggiRicette Fit
Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…
03.06.2021
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Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…
03.06.2021
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