Happy Friday
Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…
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Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…
Happy Friday
Una delle cose più importanti che ho imparato dallo sport, è che niente viene dal niente. Tutto, nel bene e nel male, dipende da noi. Questo concetto mi è tornato in mente guardando “Una famiglia vincente”, uno dei film più motivanti che abbia mai visto e che racconta la storia delle sorelle Williams. Non sapevo…
17.06.2022
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SGPnutrition
Durante la gravidanza il corpo materno lavora senza sosta: è intento ventiquattr’ore su ventiquattro alla creazione di una nuova vita. In particolare quando si è in dolce attesa, l’organismo necessita di cura e attenzione. Deve essere quindi nutrito con materie prime di qualità: il cibo svolge un ruolo chiave per il benessere della mamma e…
15.06.2022
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Happy Friday
Quando qualcuno si interessa a noi ci fa sempre piacere. È forse anche per questo motivo che quando incontriamo una persona, subito dopo averla salutata, ci viene naturale chiederle come sta. Credo che sarebbe tutto un po’ più semplice e chiaro se imparassimo a farlo anche con noi stesse, se prendessimo l’abitudine di domandarci, di…
10.06.2022
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Ricette Fit
La nostra foodblogger Giulia ci propone una rivisitazione di una tipica ricetta araba: i falafel! I ceci rimangono l’ingrediente principale di questa preparazione, ma l’aggiunta delle carote darà un tocco di dolcezza e di colore al piatto! Puoi gustarli appena sfornati, oppure freddi: perfetti da accompagnare con la salsa tzaziki! Ingredienti: 35 gr farina…
10.06.2022
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Happy Friday
È stata una settimana piena – tra l’uscita delle nuove schede, call di lavoro e dirette in Community -, ma viverla in compagnia di Diego ha reso tutto più leggero e al tempo stesso speciale. In quest’ultimo periodo, complice la mia isola del cuore, le nuove abitudini e la mia voglia di affrontare le cose…
03.06.2022
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Ricette Fit
Cioccolato e pistacchio: la combo perfetta per una coccola dolce! Queste barrette completamente vegan sono velocissime da preparare e potrai conservarle in frigo per avere sempre uno snack veloce e a portata di mano. Sei una delle poche che non ama il pistacchio? Puoi sostituire la crema e la granella con altra frutta secca: arachidi,…
03.06.2022
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Happy Friday
Avete presente quella sensazione che si prova quando sta per arrivare la persona che ami e che non vedi da un po’? Quasi non mi sembra vero, ma domenica Diego mi raggiungerà a Las Palmas e per i prossimi tre mesi staremo insieme. La scorsa settimana ha dovuto operarsi a seguito di un infortunio arrivato…
27.05.2022
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Ricette Fit
La feta al forno con pomodorini, miele e pinoli è un piatto vegetariano tipico della cucina greca, che in pochi minuti di preparazione vi permette di portare in tavola un pasto completo e leggero. A fine cottura puoi schiacciare la feta e i pomodorini con una forchetta e utilizzarlo come condimento per una pasta o…
27.05.2022
LeggiSGPnutrition
Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…
29.09.2022
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Happy Friday
05.07.2019
LeggiHappy Friday
Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…
07.08.2020
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Happy Friday
05.07.2019
LeggiRicette Fit
Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…
03.06.2021
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Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…
03.06.2021
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