Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Le storie di SGP

Elena

“Sono quasi sempre stata magra ma ho avuto spesso un peso ballerino. Ma poi ho preso ben 18 kg in gravidanza. Sono stata anche una pigrona per tutta la vita. Ho provato ad allenarmi, ma senza trovare costanza e risultati e convincendomi di non essere portata per un determinato stile di vita. Ho scoperto di…

20.07.2021

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Le storie di SGP

Daria

“Ho scoperto SGP quando ne avevo un immenso bisogno. La diagnosi della mia terza malattia autoimmune, con tre bambini ancora piccoli da crescere, mi aveva devastata. In Selly e nel programma ho trovato rifugio. Ho imparato a voler bene al mio corpo, a mettere me stessa come priorità, a creare delle abitudini sane a cui…

20.07.2021

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Le storie di SGP

Caterina

“Cos’è per me SGP? La prima cosa a cui penso quando mi viene posta questa domanda é: un atto di amore verso me stessa. Ho scoperto questo mondo per caso, una mia amica mi aveva inviato una storia di Selly su Instagram e io, incuriosita, ho iniziato a seguirla. A vedere come delle donne meravigliose…

20.07.2021

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Le storie di SGP

Carmela

“Il 1º Agosto 2019, dopo qualche mese in cui di tanto in tanto sbirciavo il profilo Selene e qualche post delle ragazze in Community, compravo finalmente la mia prima scheda SGPworkout Home. In passato sono stata molto magra, poi sono ingrassata, sono dimagrita, sono rimasta incinta… insomma, un perfetto yo-yo! Sono passati già 2 anni…

20.07.2021

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Le storie di SGP

Benedetta

“Sono completamente pazza di SGP! La mia voglia di continuare si capisce dalla foto! Selene, tu mi fai bene al cuore e alla mente! “Diventa la versione più forte di te!” Ieri ho compiuto 32 anni! Per me SGP è VITA! Osa vivere la vita che hai sognato. Vai avanti e realizza i tuoi sogni….

16.07.2021

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Motivation

RIVOLGI LO SGUARDO SU DI TE

In questi giorni mi trovo con Diego a La Palma, una bellissima e selvaggia isola sperduta dell’arcipelago delle Canarie. Qui le strade piene di curve ci permettono di raggiungere cascate, luoghi incontaminati e punti panoramici mozzafiato. Siamo noi, la natura, nulla di più. Questo è ciò che mi basta. In alcuni punti il cellulare non…

16.07.2021

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Ricette Fit

Cheesecake Vegana Al Cacao E Mirtilli

La nostra SGPgirl Giulia ci propone una ricetta super sfiziosa, perfetta come colazione per il periodo caldo oppure come dessert, per stupire i nostri ospiti con una ricetta fit e vegana! Potrai decidere di personalizzarla in base ai tuoi gusti, omettendo il cacao o sostituendo i mirtilli con un altro tipo di frutta di stagione!…

16.07.2021

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

Le bevande vegetali sono sempre più utilizzate come sostituto del latte vaccino, sebbene dal punto di vista nutrizionale siano spesso molto diverse. I motivi sono molteplici: il gusto, l’intolleranza al lattosio, una scelta alimentare vegana. Scopriamo insieme tutto quello che occorre sapere su queste bevande per fare scelte consapevoli e salutari. In commercio troviamo molte…

15.07.2021

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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