Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

LE 10 LEZIONI PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI DA TENERE SEMPRE CON TE

Un anno fa aprivo ufficialmente la mia società, un inizio che avevo da sempre sognato e che ho fatto diventare realtà con tanta fatica, ma altrettanta passione ed impegno. Sono stati mesi davvero speciali, difficili e con tante preoccupazioni, ma le soddisfazioni che ho raccolto e che tuttora ho sono inestimabili. Sono cresciuta molto e…

11.01.2019

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Ricette Fit

Teddy Chocolate – Cioccolata Fit

In questo inverno particolarmente freddo state amando la cioccolata calda in versione healthy! Sono tantissime le versioni che avete pubblicato in queste settimane nella nostra Community: proteica, al cioccolato bianco, con crumble di biscotti, con panna fit…   Oggi vi proponiamo una ricetta semplicissima e adatta a tutti perchè vegana, quindi senza latte, e che…

31.12.2018

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Ricette Fit

Vellutata Di Zucca Con Crema Di Yogurt E Semini Misti

Zucca: regina indiscussa dell’autunno! Questo ortaggio dal gusto dolce e dalla consistenza pastosa si presta per tantissime ricette, sia dolci che salate. Al contrario di quanto si possa pensare, la zucca è un alimento alleato della dieta e della sana alimentazione: ce lo ha spiegato il Team Nutrition in questo articolo.   Oggi vi proponiamo…

27.12.2018

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Motivation

È QUESTO QUELLO CHE VOGLIO ESSERE DOMANI?

Sapete che le mie newsletter si ispirano sempre da eventi e aneddoti della mia vita. Qualche sera fa, con la mia migliore amica, mentre parlavamo dei massimi sistemi, è nata una chiacchierata che merita di essere raccontata. Lavoriamo insieme e il tempo per confrontarci su ciò che non sia il lavoro a volte manca, ma…

21.12.2018

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Motivation

INIZIA A SEMPLIFICARE, NON A COMPLICARE.

Gli argomenti della diretta di questa settimana erano “Le strategie da attuare per raggiungere i propri obiettivi”. (Se non l’avete vista la trovate a questo link). Partendo dalla mia esperienza ho cercato di sviluppare diversi punti che mi hanno aiutata nel mio percorso. Non volevo fare un elenco puntato fine a sé stesso, né porre le…

16.12.2018

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Ricette Fit

Polipo Alla Griglia Con Paprika Dolce

Amanti del pesce e dei piatti veloci ma gustosi, ecco la ricetta perfetta per voi! Avrete bisogno di pochissimi ingredienti e circa 20 minuti per preparare un delizioso polipo alla griglia insaporito dal dolce gusto della paprika! Ottimo accompagnato da verdure fresche di stagione oppure come fonte proteica per il tuo pranzo fit al sacco!…

16.12.2018

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Motivation

DAI SIGNIFICATO AL TUO PERCORSO

Qualche mese fa, complice l’arrivo delle vacanze estive, la fibrillazione che spesso la prova costume porta con sé e le centinaia di mail che mi arrivavano giornalmente, vi avevo fatto una domanda: “per chi lo fate?”. Sapete bene quanto tenga a sottolineare quanto sia importante comprendere che qualsiasi percorso di cambiamento delle proprie abitudini è qualcosa…

07.12.2018

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Ricette Fit

Ciccio Pancake Dolce Alla Zucca

Oggi vi presentiamo la collaborazione con Pamela, una SGPgirl da Marzo 2017. In questi mesi abbiamo seguito non solo il suo percorso di trasformazione fisica, ma anche la crescita della sua passione per la cucina fit. Così, quasi per gioco, esattamente un anno fa ha aperto il suo blog FITNDELICIOUS. Le sue più grandi passioni?…

06.12.2018

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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