Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

IL CORAGGIO DI CAMBIARE

Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…

07.08.2020

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Ricette Fit

Happy Baskets Bread

Un’idea vegetariana per l’aperitivo estivo? Ecco la proposta della nostra FITCHEF Svetlana!   Ingredienti: 100 gr di preparato per il pane proteico Foodspring  80 gr di acqua  1 confezione di ricotta oppure 2 di robiola senza lattosio  100 gr di piselli  Sale Pepe  Timo   Procedimento: Mescola il preparato per il pane con l’acqua, impasta…

07.08.2020

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Motivation

CONDIVIDERE, ISPIRARCI E CRESCERE

Vi avevo anticipato che in questo Happy Friday ci sarebbe stata una sorpresa per voi, ma prima di entrare nel dettaglio volevo parlare con voi di quanto è fondamentale la condivisione, in ogni aspetto della nostra vita. Siamo animali sociali e istintivamente, chi più chi meno, si circonda di persone con cui vive le proprie…

31.07.2020

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Ricette Fit

Happy ‘Nana Ice Cream

Questa settimana la nostra FITCHEF Svetlana ci propone un’altra ricetta di un fit gelato! Questa volta è davvero facile, veloce e si prepara con pochissimi ingredienti! Pronte? Ingredienti: 2 banane 50 gr di cioccolato fondente Yogurt greco q.b. Cocco grattugiato Granella di nocciole Granella di pistacchi   Procedimento Sbuccia le banane e tagliale a metà;…

31.07.2020

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Le storie di SGP

Cecilia

“Guardavo con ammirazione e un pizzico di sana invidia le foto delle ragazze, sognando di poter raggiungere anche io qualche piccolo traguardando, ma pensando di non potercela fare perché dopo anni di lotta avevo sempre fallito. E poi arriva Lei: Selly e SGP, colpo di fulmine? Sì, penso proprio di si! Fin da subito ho…

29.07.2020

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

Tra le tante richieste che il mio team ed io riceviamo, i rimedi per le gambe gonfie sono al primo posto. Le cause del gonfiore possono essere tantissime:   Ritenzione idrica Circolazione Eccessivo tono muscolare Grasso localizzato   A prescindere dai motivi per cui non si apprezzano le proprie gambe, ritengo che questi aspetti non…

29.07.2020

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Ricette Fit

Burger Vegetariani Ai Piselli

I burger vegetali sono un’ottima soluzione per un pranzo last-minute perchè in pochissimi minuti sono già pronti in tavola! Ormai ogni supermercato ne è fornito ma preparare i nostri pasti in casa è sempre la scelta più sana… ed economica! Ecco la nostra ricetta per preparare dei buonissimi burger vegetali a base di piselli: potrai…

24.07.2020

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Motivation

SII PADRONA DELLE TUE SCELTE

Chi mi segue da tempo sa quanto ami scrivere, ma ci sono momenti in cui sento il bisogno di comunicare diversamente e i video per me sono uno strumento importantissimo e che mi permette di arrivare con maggior impatto. Nei contenuti che ho registrato vorrei parlare direttamente a ognuna di voi. Questo momento dell’anno è…

24.07.2020

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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