Happy Friday
Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…
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Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…
Happy Friday
Quanto ci sentiamo influenzate dal mondo esterno? Siamo cresciute con regole non scritte, dove il nostro ambiente e le persone che ci stanno accanto sembrano aver già deciso per noi ciò che è giusto e ciò che non lo è. Pensateci: quante cose facciamo perchè dobbiamo farle, senza mai fermarci davvero a comprendere se questo…
11.05.2018
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Ricette Fit
Oggi vi proponiamo un piatto della tradizione messicana rivisitato in chiave light: tacos con pollo al profumo di lime e avocado! Un’idea per una cena veloce e fit da proporre alle amiche, ovviamente in pieno stile SGP! Ingredienti per una porzione: 1 piadina di kamut 140 gr di petto pollo 1/3 avocado 1 zucchina 1…
04.05.2018
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Happy Friday
A quante di voi è successo di iniziare un percorso del quale si era assolutamente convinte, per capire dopo tanto tempo che, nonostante l’energia e l’impegno, questo non vi rendeva felici e serene? Se ripenso al mio passato, vedo tante, troppe scelte sbagliate. Oggi però sono in grado di riconoscerle come frutto di un’esperienza che…
04.05.2018
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Ricette Fit
Il pokè è l’emblema del pranzo sano e veloce, praticissimo anche da portare fuori casa per il pranzo in ufficio o all’università! Oggi vi proponiamo la versione con mango e tonno, per dare una nota estiva alla nostra bowl! Ingredienti: 50 gr di riso venere 120 gr di tartare di tonno mezzo avocado 5 pomodorini…
06.04.2018
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Happy Friday
In questi giorni ho viaggiato intorno all’isola per lo shooting che mi ha vista protagonista, ho incontrato tante persone con le quali abbiamo condiviso storie, sogni e difficoltà. Storie di chi è fuggito per trovare se stesso, storie di chi sapeva così tanto ciò che voleva da costruirlo proprio a Bali. Giovani che vivono alla…
06.04.2018
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Ricette Fit
La soluzione perfetta per quando abbiamo voglia di una colazione estiva e fresca: uno smoothie! Lo smoothie è molto più di un semplice frullato di frutta grazie alle proteine provenienti dal latte e/o dallo yogurt, i grassi buoni di frutta secca e semi oleosi e naturalmente le vitamine della frutta di stagione! Ingredienti: 70 gr…
30.03.2018
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Happy Friday
Questa notte mi sono addormentata con il sorriso. Ascoltavo il rumore del vento che muoveva le palme, i grilli e tutti i rumori che la natura regala. Sorridevo perchè mi sono circondata di amore e positività, e quando scegli di vivere seguendo queste vibrazioni si vede, e si vede eccome! Nelle ultime newsletter parlavo di…
30.03.2018
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Ricette Fit
I brownies: un dolce al cioccolato, morbido, dalla consistenza burrosa e scioglievole… una vera delizia! La nostra versione dei brownies light è senza burro e senza olio, per non dover rinunciare al gusto del cioccolato nemmeno a colazione! Ingredienti: 300 gr di yogurt greco 0% 50 gr di cacao amaro in polvere 100 ml di…
23.03.2018
LeggiSGPnutrition
Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…
29.09.2022
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Happy Friday
05.07.2019
LeggiHappy Friday
Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…
07.08.2020
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Happy Friday
05.07.2019
LeggiRicette Fit
Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…
03.06.2021
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Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…
03.06.2021
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