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l'importanza dei cereali integrali

I benefici dei cereali integrali | SGProgram

Cereali integrali: perché dovresti sceglierli Secondo le linee guida della Società Italiana di Nutrizione Umana (SINU), bisognerebbe sostituire almeno la metà dei cereali raffinati – come pane, pasta, riso, fette biscottate, dolci – con i loro omologhi integrali. Essi forniscono “energia pulita” all’organismo e gli consentono di svolgere tutte le […]

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come leggere etichette selene genisella sgprogram

Come leggere le etichette degli alimenti | SGProgram

Come leggere le etichette dei prodotti alimentari? Ingredienti, avvertenze, tabelle nutrizionali, simboli e marchi: le etichette sono un vero e proprio calderone di informazioni, tutte preziose ma non sempre altrettanto chiare e veritiere. Proviamo a stilare un piccolo vademecum per districarci in questa moltitudine di indicazioni! Un’etichetta alimentare a norma […]

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I benefici di acque aromatizzate e tisane fredde | SGProgram

I benefici di acque aromatizzate e tisane fredde | SGProgram

Cosa bere in estate: i benefici di acque aromatizzate e tisane fredde Bere acqua in estate è una priorità assoluta. Se l’idratazione è fondamentale tutto l’anno, nella bella stagione lo è ancora di più. In particolare per chi pratica attività sportiva. Spesso l’arrivo del caldo è accompagnato da stanchezza, irritazione […]

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