Happy Friday
Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…
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Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…
Ricette Fit
Difficoltà: facile Tempo preparazione: 10 min Tempo cottura: 20 min Porzioni: 1 Ingredienti: Petto di pollo sale paprika, limone 20 gr di fiocchi d’avena tritati foglie di cavolo nero 1 zucchina 1 cucchiaio d’olio Procedimento: Preriscalda il forno a 180°. Prendi le fettine di pollo, tagliale a striscioline e mettile a marinare con sale, paprika…
10.05.2019
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Happy Friday
Lo ripetiamo spesso: per star bene con noi stesse è necessario trovare un equilibrio. Ma cosa significa davvero? Spesso ascolto e leggo discorsi molto semplicistici sull’argomento, che si soffermano solo su alcuni degli aspetti che potrebbero comporlo. “Non troverò mai il mio equilibrio se continuerò a fare scelte sbagliate nell’alimentazione”. “Non sarò mai equilibrata sino…
10.05.2019
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SGPnutrition
Dieta vegetariana Alla base della dieta vegetariana vi è l’esclusione totale o parziale degli alimenti di origine animale: viene dunque eliminato il consumo di carne e pesce, ma è mantenuto il consumo di uova, latticini e altri prodotti di origine animale. L’assunzione di questi ultimi è invece esclusa nella dieta vegana, che per scelte etiche…
05.05.2019
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Ricette Fit
Lo avrete capito, le bowl sono tra le mie colazioni merende preferite. Ingredienti 1 yogurt greco frutti rossi congelati 4 fragole 1/2 banana granola senza zucchero semini vari Procedimento: Frullate lo yogurt greco con i frutti rossi congelati. Se volete renderlo più liquido aggiungete a filo qualche goccia di latte vegetale Guarnite la bowl con la…
03.05.2019
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Happy Friday
Chi di voi si è accorta che negli ultimi giorni non mi sto facendo vedere nelle stories e nelle mie dirette solite nella nostra community? Sedetevi comode che oggi iniziamo una rubrica nuova: le mirabolanti sfighe di Selly. Lunedì scorso mi sono svegliata con un occhio gonfissimo e dolorante che mi ha completamente scombussolato la…
03.05.2019
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Ricette Fit
La semplicità a volte vince su tutto e questo è uno di quei piatti salva cena super gustosi! Difficoltà: facile Tempo cottura: 20/25 min Porzioni: 1 Ingredienti per 2 persone 4 uova polpa di pomodori a pezzi 1 cipolla 1 peperone olio qb prezzemolo pepe e spezie a piacere Procedimento: In una padella antiaderente fate…
26.04.2019
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Happy Friday
Quante volte abbiamo sentito la parola influencer negli ultimi anni? Così tante che ora ci ritroviamo a categorizzare e farci categorizzare in una parola il cui significato è stato trasformato in maniera dispregiativa. Influencer è colui che influenza qualcuno e grazie ai social è diventato un vero e proprio lavoro. Troppe volte però ho sentito critiche sterili su…
26.04.2019
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Ricette Fit
Difficoltà: facile Tempo preparazione: 5 min Tempo cottura: 20/25 min Porzioni: 1 Ingredienti: 50 gr di farina d’avena 5 gr di cacao amaro 60 gr di banana schiacciata 30 gr di latte di vegetale 90 gr di albume la punta di un cucchiaino di lievito 50 gr di mirtilli Procedimento: In una pentola, metti due…
19.04.2019
LeggiSGPnutrition
Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…
29.09.2022
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Happy Friday
05.07.2019
LeggiHappy Friday
Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…
07.08.2020
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Happy Friday
05.07.2019
LeggiRicette Fit
Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…
03.06.2021
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Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…
03.06.2021
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