Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Ricette Fit

CESTINI DI FRUTTA CON QUINOA E CREMA DI YOGURT

I cestini di frutta sono il tipico dolcetto da pasticceria che non passa mai di moda! Oggi Letizia ci propone la sua versione così semplice da realizzare che il risultato è garantito. Soli 4 ingredienti e un po’ di creatività per decorare con la vostra frutta di stagione preferita! Pronte per mettervi ai fornelli?  …

13.11.2020

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Happy Friday

ASCOLTATI E FATTI LE DOMANDE GIUSTE

Devo essere sincera in questo periodo nonostante io ami scrivere, mi sto dedicando con molto più piacere alle dirette. Ieri sera però dopo aver finito la nostra chiaccherata in community ho sentito il bisogno difermarmi e lasciare andare le parole. Ne è nata una poesia che voglio dedicare a noi tutte e che vi lascerò…

06.11.2020

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Ricette Fit

Happy Crispy Chicken

Petto di pollo? Si ma sfizioso! Ecco la nostra ricetta per rendere un semplice petto di pollo una cena super golosa ma in stile SGP!   Ingredienti: 150gr petto di pollo qb albume qb fiocchi d’avena neutri Pharmapower sale Pepe spezie Per le salse:  3 cucchiai di yogurt greco 0% mix di erbe 5 cucchiai…

06.11.2020

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Le storie di SGP

Luna

“A ottobre 2019 ho iniziato il mio primo lavoro, ero entusiasta, sapevo che sarebbe stato impegnativo ma non immaginavo fino a tale livello! Per abituarmi ai ritmi molto sostenuti, ad orari diversi, a lunghe distanze in macchina, pranzi sempre fuori mi ci è voluto un po’. In concomitanza avevo intrapreso il mio percorso con SGPnutrition…

04.11.2020

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Happy Friday

SCEGLI CON CURA LE TUE RELAZIONI

Le persone con cui passiamo il nostro tempo sono fondamentali non solo per il ruolo che rappresentano nella nostra vita, ma per quello che possono più o meno trasmetterci e per come hanno il potere di farci sentire e di conseguenza far emergere la nostra migliore o peggiore versione di noi. Avete mai avuto la…

30.10.2020

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Ricette Fit

Happy Energy Balls

Le energy balls sono lo snack perfetto per chi va sempre di fretta, non solo perchè sono un piccolo boccone di energia pura ma anche perchè si preparano in 5 minuti! Sono altamente proteiche, ricche di grassi buoni e contengono ingredienti naturali al 100%, facilmente reperibili. Puoi conservarle in frigo e gustarne una quando vuoi…

30.10.2020

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Le storie di SGP

Giulia

“A febbraio 2020 ho iniziato il mio meraviglioso percorso in SGP. Ho preso coraggio e ho deciso di voler cambiare: erano anni ormai che mi lamentavo del mio fisico perché non mi piacevo, ma senza in realtà fare nulla per andare oltre e affrontare la situazione. Ero in una fase in cui anche un taglio…

29.10.2020

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Le storie di SGP

Katia

“È da aprile che seguo SGPworkout e non avevo mai ottenuto questi benefici fisici e mentali e mai ero diventata così sicura di me stessa. Spesso mi vengono fatte delle critiche sul mio aspetto fisico ma io mi sento finalmente in forma: vedo delle belle curve armoniose nel mio corpo. Grazie agli allenamenti di Selly…

28.10.2020

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La selezione di Selly

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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SGPnutrition

7 Rimedi per la pancia gonfia | SGProgram

13.11.2019

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Happy Friday

#MINDTRANSFORMATION 5 REGOLE PER SMETTERE DI DIRE: “PERCHÈ LEI SI E IO NO”

05.07.2019

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Happy Friday

“CREDICI RAGAZZA, SEMPRE!”

21.06.2019

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La selezione di Selly

Happy Friday

IL CORAGGIO DI CAMBIARE

Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…

07.08.2020

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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Ricette Fit

PANCAKE SALATO

09.04.2021

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Ricette Fit

Happy Cereal Pancake

19.06.2020

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Ricette Fit

COLOR SMOOTHIE BOWL

07.06.2019

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Ricette Fit

Happy Granola Raw Açai Bowl

20.07.2018

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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