Motivation
Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere. Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…
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Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere. Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…
Allenamento
Una delle domande più frequenti che riceviamo riguarda come gestire l’allenamento durante la settimana e su cosa basarsi per poterlo organizzare. Per questo motivo ecco a voi dei semplici consigli che vi aiuteranno a fare chiarezza sull’argomento secondo la filosofia di benessere di SGP che va oltre alla semplice attività fisica. ASCOLTATEVI. Non andate…
16.12.2020
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Motivation
Grazie del vostro entusiasmo, della vostra costanza e dei feedback che mi scrivete perché sono fondamentali per me. Mi piace sempre ricordare quanto sia importante per ogni persona riuscire a trovare il mezzo per esprimere il proprio potenziale e seguire ciò che ci fa sentire vive. Se in questo momento sentite che non lo state…
11.12.2020
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Ricette Fit
I tartufini sono un dolcetto facile e velocissimo da preparare perchè non ha bisogno di cottura! Sono perfetti per concludere le nostre cene delle feste in stile SGP e potrai prepararli in tantissimi gusti: al cacao, al cocco, al pistacchio, alle nocciole… via libera alla fantasia! Ingredienti: 150 gr di yogurt greco 0% 20…
11.12.2020
LeggiLe storie di SGP
“Mi è sempre piaciuto lo sport e lo pratico fin da piccolina ma, nonostante gli sforzi, non sono mai riuscita ad ottenere i risultati sperati, forse perchè non ho mai avuto un’alimentazione troppo salutare. Durante il lockdown, vista l’impossibilità di andare in palestra, ho acquistato SGPworkout e il mese successivo ho cominciato anche con SGPnutrition…
10.12.2020
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Motivation
Sono le 7.30 di mattina. L’isola comincia a svegliarsi. La luna è ancora alta, piena e meravigliosa sopra l’oceano. Vado al mio solito bar a scrivere. Quando c’è Evelin dietro al bancone sono felice perché oltre a sapere fare un discreto cappuccino, mi accoglie sempre con il suo sorriso e la sua energia contagiosa. Le…
04.12.2020
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Ricette Fit
Un’idea semplice ma altrettanto raffinata per un antipasto o un aperitivo homemade! Noi abbiamo scelto di utilizzare un preparato per pane proteico ma potrai rivisitare la ricetta utilizzando del pane integrale fatto in casa oppure dei crostini! Ingredienti: una confezione di pane proteico Foodspring 230 ml di acqua 1 avocado maturo 2 pomodorini Succo…
04.12.2020
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Le storie di SGP
“E poi ti vedi lì, in quel collage. Bam! Dritto di fronte a te! Tutti i progressi che hai costruito giorno dopo giorno grazie alla costanza quotidiana. Ti rendi conto che anche i piccoli traguardi, che non consideri in un percorso a lungo termine, abbiano invece fatto la differenza. La mattina svegliarmi alle 5.45 è…
02.12.2020
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Ricette Fit
Hai mai pensato di concederti una crostatina per colazione? La nostra SGPgirl Svetlana ci propone la sua ricetta, come sempre facilissima e super golosa! Ingredienti: 40 gr di fiocchi d’avena al cioccolato Pharmapower 10 gr di olio di cocco Foodspring 30 gr di albume 40 gr di mirtilli 1 vasetto di yogurt greco 0%…
27.11.2020
LeggiRicette Fit
La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale. Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole 150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…
03.02.2023
LeggiSGPbooks
In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete. La lettura che oggi vi proponiamo – e che…
12.05.2022
LeggiSGPnutrition
Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…
29.09.2022
LeggiSGPnutrition
Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…
29.09.2022
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