Nel tuo abbonamento troverai la scheda di allenamento che hai scelto, ma non solo. Al suo interno, ci sono varie sezioni con categorie differenti tra cui: stretching, sessioni per migliorare la circolazione delle tue gambe e meditazione.
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Programmazione: ogni mese il tuo programma strutturato con schede complete rivolte alla tonificazione di tutto il corpo. potrai scegliere l’allenamento da fare in base al tuo tempo.
Un workout completo: ogni allenamento prevede circuiti di tonificazione con focus gambe e glutei, addominali e braccia. Per sopperire al problema di molte donne nel vedersi le gambe gonfie, ma al tempo stesso ricercando volume sui glutei, la mia metodologia si basa proprio nello scegliere esercizi che vadano a stimolare femorali e glutei a discapito dei quadricipiti. Controllo, intensità, ma anche coinvolgimento: finito il workout avrai una sensazione di benessere e non di gonfiore. Sono una donna e so quanto questo sia importante per noi.
Video Allenamenti: workout video con Selly dove potrai allenarti, divertirti e migliorare la tecnica degli esercizi.
SGPworld. Nel mio programma desidero accompagnarti verso la conoscenza di alcuni preziosi strumenti per la crescita personale e il benessere emotivo: meditazione, letture, dirette che riguardano la ricerca di sé, le relazioni, la gestione delle proprie potenzialità. L’abbonamento a SGPworkout comprende l’accesso a tutti questi contenuti.
Strumenti: avrai un customer care dedicato e un’area assistenza direttamente nella tua App. Il Team Operation è a tua completa disposizione per qualsiasi dubbio o domanda.
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Un workout completo: ogni allenamento prevede circuiti di tonificazione con focus gambe e glutei, addominali e braccia. Per sopperire al problema di molte donne nel vedersi le gambe gonfie, ma al tempo stesso ricercando volume sui glutei, la mia metodologia si basa proprio nello scegliere esercizi che vadano a stimolare femorali e glutei a discapito dei quadricipiti. Controllo, intensità, ma anche coinvolgimento: finito il workout avrai una sensazione di benessere e non di gonfiore. Sono una donna e so quanto questo sia importante per noi.
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SGPworld. Nel mio programma desidero accompagnarti verso la conoscenza di alcuni preziosi strumenti per la crescita personale e il benessere emotivo: meditazione, letture, dirette che riguardano la ricerca di sé, le relazioni, la gestione delle proprie potenzialità. L’abbonamento a SGPworkout comprende l’accesso a tutti questi contenuti.
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PERSONALIZZAZIONE: Siamo uniche, così come le nostre vite. Per questo il piano è costruito in base ai tuoi gusti e alle tue scelte alimentari, ma anche e soprattutto in base alle tue abitudini e ai tuoi orari. Entrando in SGPnutrition inizierai un percorso di consapevolezza ed educazione alimentare.
Attraverso un questionario dettagliato esporrai alla nutrizionista non solo i dati anamnestici, le tue scelte alimentari (dieta onnivora, vegetariana, vegana, ecc…), eventuali intolleranze/allergie/patologie, ma anche le tue abitudini e gli orari di lavoro/studio.
Verrai assegnata alla tua biologa nutrizionista del Team SGPnutrition che ti seguirà nel percorso, accompagnandoti nel raggiungimento degli obiettivi che vi siete prefissate. Durante il mese avrai modo di confrontarti con la tua dottoressa, in caso dubbi o domande sul tuo piano. Ogni 4 settimane aggiornerai il tuo questionario, riceverai quindi un nuovo piano alimentare che si adatterà ai tuoi progressi e alle tue richieste.
ASCOLTO: il cibo non è solo nutrimento, è anche emozione. Per questo motivo la dieta per noi non è un solo un calcolo di kcal e grammature. Per quanto siano fondamentali nella struttura di un piano alimentare, la tua nutrizionista ti aiuterà a togliere il focus da questo aspetto, concentrandosi sul piacere delle buone abitudini e sull’ascolto delle tue sensazioni.
All’interno dei check mensili potrai ricevere supporto, strategie e consigli per gestire la tua dieta al meglio, ma non solo. Avrai una mail diretta con la quale contattare la tua nutrizionista per poter risolvere ogni dubbio o domanda.
STRUMENTI. Grazie all’App SGP avrai sempre con te il tuo piano alimentare: il peso e le grammature dei macronutrienti, i consigli della tua nutrizionista e le ricette fit adatte al tuo percorso. Ti basterà un click per avere sempre a portata di mano tutte le indicazioni e trovare l’ispirazione per il tuo prossimo pasto.
PERSONALIZZAZIONE: Siamo uniche, così come le nostre vite. Per questo il piano è costruito in base ai tuoi gusti e alle tue scelte alimentari, ma anche e soprattutto in base alle tue abitudini e ai tuoi orari. Entrando in SGPnutrition inizierai un percorso di consapevolezza ed educazione alimentare.
Attraverso un questionario dettagliato esporrai alla nutrizionista non solo i dati anamnestici, le tue scelte alimentari (dieta onnivora, vegetariana, vegana, ecc…), eventuali intolleranze/allergie/patologie, ma anche le tue abitudini e gli orari di lavoro/studio.
Verrai assegnata alla tua biologa nutrizionista del Team SGPnutrition che ti seguirà nel percorso, accompagnandoti nel raggiungimento degli obiettivi che vi siete prefissate. Durante il mese avrai modo di confrontarti con la tua dottoressa, in caso dubbi o domande sul tuo piano. Ogni 4 settimane aggiornerai il tuo questionario, riceverai quindi un nuovo piano alimentare che si adatterà ai tuoi progressi e alle tue richieste.
ASCOLTO: il cibo non è solo nutrimento, è anche emozione. Per questo motivo la dieta per noi non è un solo un calcolo di kcal e grammature. Per quanto siano fondamentali nella struttura di un piano alimentare, la tua nutrizionista ti aiuterà a togliere il focus da questo aspetto, concentrandosi sul piacere delle buone abitudini e sull’ascolto delle tue sensazioni.
All’interno dei check mensili potrai ricevere supporto, strategie e consigli per gestire la tua dieta al meglio, ma non solo. Avrai una mail diretta con la quale contattare la tua nutrizionista per poter risolvere ogni dubbio o domanda.
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Ricorda, per ottenere risultati non hai affatto bisogno di allenarti tutti i giorni. Una volta che proverai, vedrai tu stessa quanto possono risultare momenti preziosi. Siamo il risultato delle nostre abitudini, e ogni giorno possiamo creare una versione migliore di noi stesse.
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