Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

A VOLTE BISOGNA RALLENTARE PER FARE MEGLIO

Domenica, dopo aver salutato Diego, sono salita sull’ennesimo aereo diretto a Las Palmas. È sempre bello volare. Mi lascio incantare da quel panorama fatto di nuvole, di leggerezza, e per un po’ riesco a mettere da parte le mie preoccupazioni. Con gli occhi stupiti come quelli di una bambina, mi perdo a guardare fuori dal…

28.05.2021

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Ricette Fit

Ceci Croccanti Al Forno

Svetlana ci propone un’idea per un aperitivo sano e veloce: i ceci al forno! Sono ottimi anche come spezza fame e perfetti per tutti i gusti perchè vegani e senza glutine! L’aggiunta di mandorle darà un tocco di croccantezza extra che li renderà irresistibili!   Ingredienti: 1 barattolo di ceci 100 gr di mandorle sgusciate non…

28.05.2021

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Motivation

ASCOLTATI ED ESPLORA

“Cosa vuoi fare da grande?” Quante volte ce lo siamo sentiti chiedere quando eravamo bambini. Da piccoli rispondiamo senza esitare, senza timore di sembrare strani, presuntuosi o banali. C’è chi si immagina di diventare un astronauta, chi calciatore e chi invece vuole fare lo stesso lavoro dei propri genitori. Più cresciamo e più quella domanda…

21.05.2021

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Ricette Fit

Galette Alle Fragole E Timo

La galette è un tipico dolce della tradizione francese, una crostata realizzata senza stampo: ne risulterà una torta rustica, dalla forma irregolare. La base è una frolla light, senza burro e senza zucchero, facilissima e velocissima da realizzare, mentre per il ripieno abbiamo scelto delle fragole abbinate al profumo del timo fresco! Potrai realizzare la…

21.05.2021

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Motivation

IL POTERE DEL NOSTRO DIALOGO INTERIORE

Noi donne facciamo molto caso a quello che le persone che ci circondano pensano e dicono di noi. Siamo spesso più sensibili alle opinioni degli altri e riusciamo sempre in qualche modo ed essere emotivamente coinvolte nelle diverse situazioni. Questo però non è l’unico aspetto perché noi, acute osservatrici, poniamo l’attenzione anche a come gli…

14.05.2021

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Ricette Fit

Insalata Con Gamberi, Lime, Fragole E Mirtilli

Con l’inizio della stagione calda, le bowl solo la soluzione più veloce per i nostri pranzi SGPstyle! Oggi vi proponiamo un’insalata velocissima da realizzare e con un tocco speciale: l’aggiunta di frutta fresca di stagione!   Ingredienti: insalata mista 180 gr di gamberi pomodorini 4 fragole una manciata di mirtilli un cucchiaio di semi misti…

14.05.2021

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Le storie di SGP

Morena

“Il mio percorso con SGP è iniziato nel 2019 e ha avuto momenti di alti e di bassi, anzi molti bassi direi! Ho sempre avuto sempre un rapporto particolare con il cibo. In passato ho provato diverse diete che spesso erano così restrittive che poi, inevitabilmente, mi portavano ad avere delle abbuffate e fame emotiva….

12.05.2021

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Le storie di SGP

Melissa

“Ricordo ancora quando leggevo le testimonianze delle ragazze in cui dicevano che SGP ha cambiato la loro vita e che non è un semplice percorso di allenamento e alimentazione… mi chiedevo: “ma come è possibile?” Ad oggi mi sento di dire che solo provandolo e vivendolo si può davvero capire. SGP ti insegna ad avere…

12.05.2021

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

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29.09.2022

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