Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

Leggi

Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

Leggi

Motivation

Come ti senti oggi?

Quando qualcuno si interessa a noi ci fa sempre piacere. È forse anche per questo motivo che quando incontriamo una persona, subito dopo averla salutata, ci viene naturale chiederle come sta. Credo che sarebbe tutto un po’ più semplice e chiaro se imparassimo a farlo anche con noi stesse, se prendessimo l’abitudine di domandarci, di…

10.06.2022

Leggi

Ricette Fit

Falafel di carote

La nostra foodblogger Giulia ci propone una rivisitazione di una tipica ricetta araba: i falafel! I ceci rimangono l’ingrediente principale di questa preparazione, ma l’aggiunta delle carote darà un tocco di dolcezza e di colore al piatto! Puoi gustarli appena sfornati, oppure freddi: perfetti da accompagnare con la salsa tzaziki!   Ingredienti: 35 gr farina…

10.06.2022

Leggi

Motivation

Trasforma la tua paura

È stata una settimana piena – tra l’uscita delle nuove schede, call di lavoro e dirette in Community -, ma viverla in compagnia di Diego ha reso tutto più leggero e al tempo stesso speciale. In quest’ultimo periodo, complice la mia isola del cuore, le nuove abitudini e la mia voglia di affrontare le cose…

03.06.2022

Leggi

Ricette Fit

Barrette vegane cioccolato e pistacchio

Cioccolato e pistacchio: la combo perfetta per una coccola dolce! Queste barrette completamente vegan sono velocissime da preparare e potrai conservarle in frigo per avere sempre uno snack veloce e a portata di mano. Sei una delle poche che non ama il pistacchio? Puoi sostituire la crema e la granella con altra frutta secca: arachidi,…

03.06.2022

Leggi

Motivation

Controlla ciò che puoi controllare

Avete presente quella sensazione che si prova quando sta per arrivare la persona che ami e che non vedi da un po’? Quasi non mi sembra vero, ma domenica Diego mi raggiungerà a Las Palmas e per i prossimi tre mesi staremo insieme. La scorsa settimana ha dovuto operarsi a seguito di un infortunio arrivato…

27.05.2022

Leggi

Ricette Fit

Feta al forno con taccole e pomodorini

La feta al forno con pomodorini, miele e pinoli è un piatto vegetariano tipico della cucina greca, che in pochi minuti di preparazione vi permette di portare in tavola un pasto completo e leggero. A fine cottura puoi schiacciare la feta e i pomodorini con una forchetta e utilizzarlo come condimento per una pasta o…

27.05.2022

Leggi

Le storie di SGP

Veronica

“Diventare mamma è di sicuro una delle esperienze più belle e più forti che si possano provare nella vita.   Non si può affermare però che sia un percorso semplice. Per mesi ho guardato il mio corpo come se non fosse più il mio, mi mancava prendermi del tempo per me, non per “tornare in…

25.05.2022

Leggi

Motivation

Prenditi cura di te

Vi è mai capitato di iniziare male la giornata per via di una sensazione di malessere? A me sì e credo che certe cose, se protratte e ripetute nel tempo, non debbano essere sottovalutate. Personalmente nell’ultimo periodo avevo notato che c’era qualcosa in me che non andava: mi svegliavo sempre con un forte senso di…

20.05.2022

Leggi

La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

Leggi

SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

Leggi

Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

Leggi

Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

Leggi

La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

Leggi

La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

Leggi

SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

Leggi

SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

Leggi

SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

Leggi

La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

Leggi