Motivation
Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere. Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…
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Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere. Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…
Motivation
E quindi? Sei pronta a questo nuovo settembre in arrivo ragazza? In questi giorni ho parlato molto della rientro alla routine, sia nelle stories, sia nel video dedicato alle ragazze che hanno acquistato il BASIC di Agosto, alle quali invio ogni mese un contenuto video su diversi argomenti a cui tengo molto. RICOMINCIARE è la…
31.08.2018
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Motivation
Qualche giorno fa riflettevo su quanto le parole siano importanti motivatrici, consigliere e giudici infallibili dei nostri pensieri. Quando la confusione dei miei pensieri mi impedisce di essere lucida, affido tutto a carta e penna. Buttare giù d’istinto pensieri, idee e cose da fare mi ha sempre aiutato a riorganizzare tutto e rallentare il ritmo del…
31.08.2018
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Motivation
Quante volte ci troviamo bloccate dalla paura e dal timore di fallire, ancora prima di iniziare a fare qualcosa? Mentalmente siamo portati a scegliere spesso la soluzione più semplice, meno dispendiosa per noi, ma soprattutto la meno rischiosa di tutte le scelte. Invece di agire per cambiare qualcosa che non ci rende felici, preferiamo adattarci….
10.08.2018
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Motivation
Ti è mai capitato di credere fermamente in qualcosa, qualcosa che sai essere giusto per te e, anche se difficile da raggiungere, tu sai che lo otterrai? Sembra un discorso molto da guru vero? In effetti suona un po’ come “la legge dell’attrazione” di cui tutti parlano, ma che pochi hanno veramente compreso. Perchè non…
10.08.2018
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Ricette Fit
L’insalata fredda è la soluzione perfetta per le giornate estive. Pratica, veloce e facilmente trasportabile ovunque: al mare, in ufficio, all’università. Oggi vi proponiamo una versione vegana, a base di orzo integrale e perfettamente bilanciata grazie alle proteine provenienti dai legumi! Ingredienti: 40 gr di orzo integrale 50 gr di patate americane 50 gr di ceci…
27.07.2018
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Motivation
Qualche settimana fa vi avevo fatto una domanda un po’ provocatoria: “Ti stai godendo il viaggio?” Il confronto con le mie ragazze in ogni check mensile, mi permette di capire quali sono i punti chiave, le debolezze sulle quali lavorare insieme, non solo a livello fisico, ma anche di mentalità e approccio. All’inizio della mia…
27.07.2018
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Ricette Fit
Una colazione fresca, naturalmente dolce e ricca di preziosi nutrienti grazie alla presenza dell’açai! Ingredienti: 1 bustina di polpa di açai congelata 1 banana Latte vegetale senza zuccheri 4 fragole 2 cucchiai di granola homemade Procedimento: Frulla la polpa di açai insieme a mezza banana aggiungendo il latte a filo, sino ad arrivare alla consistenza…
20.07.2018
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Motivation
Quante volte ci è capitato di sentirci insoddisfatte? Che sia il lavoro, le nostre relazioni sentimentali o famigliari, l’insoddisfazione spesso ci pervade, paralizza e ci porta a visualizzare tutto con negatività. Vogliamo sempre di più, sfidando noi stesse a fare sempre meglio, ma non riusciamo spesso ad accettare difficoltà e ostacoli che incontriamo per strada….
20.07.2018
LeggiRicette Fit
Kiwi e cocco si incontrano in questo goloso banana bread, perfetto per la colazione, per la merenda o per qualsiasi altro momento che vorrai dedicarti. Potrai prepararlo in anticipo, dividerlo in 5 porzioni e conservarlo in freezer per averlo sempre pronto anche quando hai poco tempo a disposizione! Ingredienti 120 ml albumi 75 gr…
23.03.2023
LeggiSGPbooks
In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete. La lettura che oggi vi proponiamo – e che…
12.05.2022
LeggiSGPnutrition
Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…
29.09.2022
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Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…
29.09.2022
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