Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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SGPbooks

Le Vostre Zone Erronee

Eccoci con un altro libro! Questa volta è un’opera di Wayne Dyer, una “Guida all’Indipendenza dello Spirito“. Il pensiero di fondo su cui si basa il libro è che non possiamo controllare ciò che non avviene dentro di noi. Tra i capitoli più interessanti, quello sul senso di colpa ci fa riflettere su quanto tempo…

17.12.2019

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Ricette Fit

Sgp Winter Bruschetta

Ingredienti: 60 gr di Vegan Protein Bread Foodspring 80 ml d’acqua 200 gr di zucca broccoletti arrostiti sale, paprika Procedimento: Mescola il preparato del pane con l’acqua, fino ad ottenere un impasto compatto; Forma due pagnotte e schiacciale; Scalda quindi una padella e cuoci le due bruschette 2 minuti per parte; Schiaccia la zucca con…

13.12.2019

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Motivation

FAI DELLA TUA FRAGILITÀ LA TUA FORZA

“Nella fragilità si nascondono valori di sensibilità e di delicatezza, di gentilezza estenuata e di dignità, di intuizione dell’indicibile e dell’invisibile che sono nella vita, e che consentono di immedesimarci con più facilità e con più passione negli stati d’animo e nelle emozioni, nei modi di essere esistenziali, degli altri da noi.” Apro la porta…

13.12.2019

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Le storie di SGP

Lisa

“Non è stato facile, soprattutto all’inizio, intraprendere questo percorso dopo anni di sregolatezze che erano per me la normalità. Ho avuto momenti di sconforto e momenti in cui credevo di voler mollare tutto ma sono felice di non averlo fatto! Ora anche quando inciampo, mi rialzo più carica e determinata di prima. Sono finalmente consapevole…

10.12.2019

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Le storie di SGP

Luana

“A Dicembre 2017 vagando su Instagram scopro Selly e mando un’email. A Febbraio 2018 la svolta: ci ho messo la testa ma soprattutto il cuore. Ho pianto quando ho mandato la mia prima foto: mi vergognavo da morire, ma ero già sulla strada giusta. La mia forza di volontà, tenacia e determinazione ha vinto. SGP…

10.12.2019

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Le storie di SGP

Alessia

“Ho iniziato questo programma in un periodo di profonda crisi, carica di paura del domani e di quella che sarebbe stata la mia esperienza nel mondo del lavoro. Sarei stata all’altezza? Ero veramente pronta? SGP mi ha presa per mano e mi ha condotto alla riscoperta di me stessa. Ogni burpees in più mi ha…

10.12.2019

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Le storie di SGP

Maria Laura

“Giorno dopo giorno ho iniziato a sentirmi meglio, ho iniziato piano piano a vedere nel mio corpo e nella mia mente dei cambiamenti ed ho iniziato a fare di SGP il mio stile di vita! Sono super felice! Felice di specchiarmi, felice di aver imparato a volermi bene e felice di avere intrapreso questa strada….

10.12.2019

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Ricette Fit

Sgp Winter Biscuits

Una deliziosa ricetta per riscaldare il nostro inverno, naturalmente in stile SGP! Ingredienti: 50 ml di acqua fredda 20 gr olio di cocco Foodspring 10 gr stevia 50 gr farina di mais 25 gr farina di mandorle 30 gr farina di castagne 25 gr di farina di riso integrale 2 gr lievito per dolci 1/2…

06.12.2019

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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