SGPnutrition

Come ridurre il consumo di zucchero

Chi vuole migliorare la sua alimentazione sa bene che uno dei primi step è proprio ridurre il consumo di zuccheri e in particolare di dolci. Non è semplice “rinunciare” a qualcosa che ci piace. Tuttavia, conoscere i motivi per cui è bene non abusare dello zucchero ci aiuta ad essere più consapevoli nelle scelte quotidiane….

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SGPnutrition

Come ridurre il consumo di zucchero

Chi vuole migliorare la sua alimentazione sa bene che uno dei primi step è proprio ridurre il consumo di zuccheri e in particolare di dolci. Non è semplice “rinunciare” a qualcosa che ci piace. Tuttavia, conoscere i motivi per cui è bene non abusare dello zucchero ci aiuta ad essere più consapevoli nelle scelte quotidiane….

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Motivation

Instagram VS Reality

Ad un mese esatto dall’uscita del sito ho voglia di festeggiare con voi mostrandovi in anteprima un nuovo video girato durante il mio viaggio a Bali. Oggi sorrido e ricordo ogni emozione vissuta in quell’isola meravigliosa, seduta davanti al tavolo della mia cucina, mentre lavoro nella casetta in cui io e Giacomo viviamo da diversi…

03.07.2018

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Ricette Fit

Insalata Estiva Con Anguria, Feta E Olive Nere

Estate: il periodo per eccellenza delle bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima, pronta in meno di 5 minuti! L’ingrediente protagonista? La nostra amata anguria unita al gusto forte e deciso della feta greca! Ingredienti: 200 gr di anguria 150 gr di spinacino 1 cetriolo 80 gr di feta light 8 olive nere il succo…

22.06.2018

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Motivation

IMPARA A FALLIRE

Mi piace l’idea che ogni settimana io possa entrare nella tua casella mail ed essere accanto a te qualche minuto per riflettere insieme su argomenti che possono interessarti e farti crescere. Mi piace soprattutto creare questo filo sottile, tra un happy friday e l’altro, che ci consente di continuare ad approfondire molti aspetti della nostra…

22.06.2018

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Motivation

Scegli la tua priorità

Viviamo in un’era dove abbiamo di fronte a noi una sovrabbondanza di scelte ed esperienze. Il multitasking sembra essere il fine ultimo della massima produttività: vogliamo provare tutto, metterci in gioco, rincorrendo obiettivi su obiettivi perchè è così che la società ci vuole: sempre sul pezzo. Troppo spesso però tutte queste variabili finiscono per sopraffarci…

15.06.2018

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Motivation

Da soli si cammina veloci, ma insieme si va più lontano

Come sapete sono una sportiva sin da quando ho mosso i primi passi. Dal nuoto, alla corsa, passando al CrossFit e Bodybuilding, ho costruito la mia mentalità allo sport con gli anni. Disciplina e sacrificio sono stati i miei compagni con i quali ho costruito il mio carattere e il mio corpo. Ieri ho rivisto…

10.06.2018

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Ricette Fit

Protein Pancake By Matcha Cafè Bali

Bali è rimasta nel mio cuore: un tripudio di cibo healthy e gustosissimo ha accompagnato le mie giornate in quest’isola magica. Se mi avete seguita, avrete visto i meravigliosi piatti che ho avuto modo di mangiare e dai quali ho preso immensa ispirazione per tutte le ricette che vi proporrò nella newsletter e nel blog….

10.06.2018

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Motivation

Lei può ma non si applica

Avete presente quelle giornate in cui qualcosa non va come doveva andare, quando sfugge dal nostro controllo, e ci ritroviamo ad osservare una situazione che non sta andando nel verso che volevamo. Oxford le identifica come: le giornate di merd*. La cosa che potrebbe rincuorarci è che sono giornate che tutti hanno, ma davvero tutti….

10.06.2018

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Ricette Fit

Frappé Proteico Ai Frutti Rossi

Il frappé realizzato in chiave fit e proteica è un’idea per una merenda gustosa durante il periodo più caldo dell’anno. Questa ricetta è stata pensata dal Team di Nutrizioniste di SGP e inserita nei piani alimentari delle ragazze che seguono SGPnutrition. Possiamo creare tantissime varianti di frappé, per tutti i gusti: oggi vi proponiamo quella…

10.06.2018

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La selezione di Selly

Motivation

Che persona vuoi essere?

Noi questa mattina presto ci siamo messi in viaggio verso il sud dell’isola alla ricerca del sole. Las Palmas dopo tanti giorni incredibili, era piovosa e abbiamo voluto spostarci. Proprio oggi comincerò le schede della prossima programmazione in questo posto che mi mette sempre una grande pace, anche se poi come sempre, quel senso di…

02.12.2022

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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