Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Le storie di SGP

Greta

“È vero, sono fortunata: ho fatto sport sin da piccola e in famiglia mi hanno sempre presentato dei pasti equilibrati e sani. Nonostante questo però NON è stato facile raggiungere la mia condizione che vedete nella foto del dopo. TEMPO, COSTANZA e tante tante cadute. Ci è voluto TEMPO per capire che tutto parte da…

14.07.2021

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Motivation

TUTTO È MOSSO DA UN SIGNIFICATO

Le prime ore della giornata sono ciò che definisco “il mio momento”. Amo la mattina perché la trascorro in compagnia di me stessa. Mi immergo nella scrittura ed entro in un meraviglioso vortice creativo, capace di farmi sentire così meravigliosamente viva, piena, ricca, completa. Eppure sono da sola, lontana da tutti e senza nessuno intorno…

09.07.2021

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Ricette Fit

Insalata Fredda Di Farro, Tonno, Pomodorini E Taccole

L’insalata fredda a base di un cereale integrale è la soluzione più veloce e versatile durante la stagione estiva. Perfetta da portare in ufficio, come pranzo in spiaggia oppure come entrée per una cena tra amici! Puoi prepararne più porzioni così da avere sempre qualcosa di fresco e pronto nel tuo frigo! La ricetta di…

09.07.2021

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Le storie di SGP

Maddalena

“Ho sempre avuto un fisico discreto, ma negli ultimi anni ho iniziato a sentirmi sempre più a disagio nel mio corpo. Ho provato programmi di allenamento di ogni tipo, mi sono sovraccaricata di allenamenti pesanti 7/7, ho provato diete “miracolose” che non mi hanno portata a nulla se non a stress fisico e mentale. SGProgram…

07.07.2021

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Motivation

FALLO PER TE

Ogni giorno mi piace prendermi del tempo per leggere i vostri feedback. Sono davvero tantissimi i messaggi che ricevo su IG e mi è difficile rispondere in modo completo, con la dovuta attenzione, a ciascuna di voi. Per questo motivo cerco di prendere sempre spunto dalle vostre richieste, feedback e racconti per creare i miei…

02.07.2021

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Ricette Fit

Vegan Crêpes – senza albume

Le crêpes, si sa, sono la colazione preferita della nostra Coach, tanto da essere state rinominate “Crêpes alla Selly”! Trovi la video ricetta, con tutti i suoi consigli e il procedimento guidato, nella sezione SGPworld > Video > SGPnutrition della tua App. È un contenuto completamente gratuito, quindi potrai vedere il video anche se non…

02.07.2021

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Le storie di SGP

Sofia

“Credo che il cibo in alcune situazioni sia stata la mia valvola di sfogo, in un qualche modo colmava l’assenza di chi invece, in determinati momenti, non c’è stato. Mangiavo, più lo facevo e più stavo male, più stavo male e più mangiavo perché “ormai è così, ormai sono così”. La mia rinascita è iniziata…

30.06.2021

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Le storie di SGP

Olga

“Siamo in continua evoluzione ed SGP è il meraviglioso strumento che ho scelto per accompagnarmi in questo mio viaggio. Per non dimenticare il mio perché, per ricordarmi del percorso, per piacermi anche quando non mi vedo come vorrei. Perché chi intraprende questo cambiamento conosce i pregiudizi, le difficoltà, gli sforzi ed i momenti di sconforto….

27.06.2021

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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