Motivation
Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere. Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…
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Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere. Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…
Le storie di SGP
La trasformazione di questa SGPgirl è davvero bellissima ma, come sempre, dietro a una trasformazione fisica c’è un importante cambiamento nell’attitudine. “Ero molto scettica nel cominciare questo nuovo percorso con SGP, avevo già provato diverse diete, ma nessuna che riuscisse ad appagarmi sia come piano alimentare sia a livello psicologico. Quando decisi di iscrivermi, fin…
13.03.2020
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Ricette Fit
Alzi la mano chi ama i cookies americani! Quelli friabili, con tante gocce di cioccolato e un leggero tocco salato… La nostra ricetta di questi biscotti è naturalmente SGPstyle, quindi senza burro e senza zucchero e ovviamente facilissima! Pronta per preparare con le tue mani dei golosissimi cookies americani? Ingredienti: 100 gr di farina d’avena…
13.03.2020
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Motivation
Come è possibile che le persone davanti a una stessa situazione ne escano in modo completamente differente? Perché molti riescono a cambiare e progredire e altri rimangono bloccati? Ho iniziato a farmi questo tipo domande tanti anni fa nel periodo più buio della mia vita. Ho cominciato a pormele per necessità un po’ perché non…
13.03.2020
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Ricette Fit
Difficoltà: facile Tempo preparazione: 10 min Tempo cottura: 20 min Porzioni: 2 Ingredienti: 4 zucchine menta basilico sale 400 gr di totani prezzemolo semini misti Procedimento: Scalda una padella o una griglia e rosola per 5 minuti gli anelli di totani da entrambi i lati, aggiungendo poi un pizzico di sale e il prezzemolo; Lava…
06.03.2020
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Motivation
Quando si presenta un evento indesiderato, come quello che sta accadendo in queste settimane, abbiamo sempre due possibilità: viverlo accettandolo, oppure subirlo focalizzandoci solo sugli aspetti negativi. Per quanto sia grave la situazione, se decidiamo di assumere un atteggiamento vittimistico, il rischio sarà quello di spegnerci anche su altri aspetti della nostra quotidianità che necessariamente…
06.03.2020
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Motivation
È così facile quando si parla di vita, di sogni, di credenze, rischiare di voler passare per chi ha già capito tutto. Se ci pensiamo potremmo in modo riduttivo individuare due tipologie di persone: l’illusa che quasi con arroganza crede di esserci arrivata ad avere capito tutto, o la statica, che rimane chiusa in una…
28.02.2020
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Ricette Fit
Oggi vi proponiamo la ricetta del nostro tiramisù fit completamente vegetale, quindi senza latte, formaggi e uova! Perfetto non solo per chi segue un’alimentazione vegana ma anche per chiunque voglia cominciare la giornata con una colazione leggera ma super golosa! Il segreto per realizzare una crema così soffice e spumosa? Montare la bevanda vegetale e…
28.02.2020
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Ricette Fit
Difficoltà: facilissima Tempo preparazione: 5 min Tempo cottura: 5 min Porzioni: 1 Ingredienti: 1 fetta di pane integrale 1 cucchiaio di yogurt greco 1 cucchiaino di burro d’arachidi 50 gr di lamponi scaglie di cioccolato fondente stevia Procedimento: Cuoci i lamponi in una casseruola con un pochino d’acqua e la stevia, per circa 5 minuti,…
21.02.2020
LeggiRicette Fit
La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale. Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole 150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…
03.02.2023
LeggiSGPbooks
In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete. La lettura che oggi vi proponiamo – e che…
12.05.2022
LeggiSGPnutrition
Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…
29.09.2022
LeggiSGPnutrition
Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…
29.09.2022
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