Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

Gli strumenti per rimanere focalizzate sui nostri obiettivi

Come promesso nella diretta in Community del 1 Gennaio, ecco a voi i due strumenti per aiutarci a monitorare le nostre abitudini, visualizzare e organizzare i nostri obiettivi in questo nuovo anno insieme.   1. FOCUS ON ME     Grazie a questo schema che già conoscete e che ho rivisitato solo con alcune sfumature,…

10.01.2023

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Motivation

9 consigli per non perdere il focus su noi stesse

Diego è partito per Las Palmas mercoledì, ed io lo raggiungerò la prossima settimana perché in questo weekend mi dedicherò alla nuova programmazione di Gennaio. Siete curiose?? È sempre stranissimo, dopo una giornata piena di impegni, tornare e non trovarlo a casa pronto ad abbracciarmi e goderci la serata insieme. Passeremo però il periodo natalizio…

19.12.2022

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Motivation

7 passi fondamentali per attuare un cambiamento

Lunedì sera, in una delle nostre dirette in Community, abbiamo parlato delle situazioni in cui ci accorgiamo di non stare bene ma che, per un motivo o per un altro, non riusciamo a cambiare, nonostante ci portino solo stress, malessere e demotivazione nel nostro percorso. A volte ci siamo trovate a lamentarci e non sapere…

13.12.2022

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Motivation

Che persona vuoi essere?

Noi questa mattina presto ci siamo messi in viaggio verso il sud dell’isola alla ricerca del sole. Las Palmas dopo tanti giorni incredibili, era piovosa e abbiamo voluto spostarci. Proprio oggi comincerò le schede della prossima programmazione in questo posto che mi mette sempre una grande pace, anche se poi come sempre, quel senso di…

02.12.2022

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Motivation

Non ricercare la perfezione mentre costruisci le tue abitudini

La diretta di lunedì scorso è stata molto interessante perché mi ha permesso di vedere come state affrontando questo percorso nel costruire solide e importanti abitudini, anche grazie all’aiuto della nostra challenge focus on me. Questa challenge non vuole essere un gioco di qualche giorno, ma una base concreta dalla quale partire per costruire un…

01.12.2022

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Motivation

Focalizzati sul processo

Quando stiamo bene con noi stesse e ci dedichiamo tempo e attenzioni, tutto diventa più significativo, le nostre giornate scorrono molto meglio, sentiamo un’energia che ci rende piene di vita e anche le nostre relazioni e il lavoro ne risentono in positivo. Non abbiamo parlato solo di questo, ma anche di veri e propri strumenti…

01.12.2022

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Motivation

Funziona se lo fai funzionare

Impariamo a preservare queste energie vitali, cercando con intelligenza di prendere questo entusiasmo e di trasformarlo in maniera razionale, costruendo un processo concreto, fattibile, e sostenibile. Evitiamo che il nostro stesso entusiasmo diventi controproducente. Cerchiamo di costruire delle abitudini possibili, fattibili. Non chiediamoci cose estreme per applicarci ad obiettivi non realizzabili: il fallimento diventerebbe inevitabile….

02.09.2022

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Motivation

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

05.08.2022

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Scopri la community di SGP

Ho sempre creduto e lavorato assieme al mio team per costruire un luogo sicuro, dove le donne potessero supportarsi e confrontarsi.

Immagina più di 30.000 donne che hanno deciso di condividere un percorso di benessere, ma anche consigli, ricette, progressi, difficoltà. In Community troverai sempre ascolto, e, perché no, nuove amiche.

Sicuramente il gruppo ti sarà utile quando avrai bisogno di uno stimolo in più.

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Sicuramente il gruppo ti sarà utile quando avrai bisogno di uno stimolo in più.

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