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RIFIORIRE PARTENDO DA TE SGProgram by selene genisella

RIFIORIRE PARTENDO DA TE

Feb26
In questi giorni ammetto che mi capita spesso di pensare alla mia isola. Sono trascorse solo un paio di settimane eppure ora mi sembra tutto così diverso. Sono passata da leggere, lavorare ed allenarmi sulla spiaggia a stare chiusa in casa a Milano quasi tutto il giorno. Dopo la mia

VIOLET GNOCCO SGProgram By selene genisella

HAPPY VIOLET GNOCCO

Feb26
Gli gnocchi senza glutine sono un primo piatto sano e nutriente che potrai preparare in mille modi: con un semplice sugo al pomodoro, con una crema di cavolfiore per richiamare il colore viola, oppure con un semplice filo d’olio! Questi gnocchi, oltre ad essere adatti ai celiaci, sono anche senza

SGProgram by Selene Genisella

Monica

Feb25
“Mai avrei pensato di trovarmi a scrivere una testimonianza quando io per prima ho cominciato guardando le foto delle ragazze che erano nel programma e chiedendomi se potessi mai essere in grado di seguire un piano alimentare o di allenarmi con costanza come loro. Ho deciso di mettermi in gioco

SGProgram by Selene Genisella

INIZIA A VIVERE PER COME VORRESTI DIVENTARE

Feb19
Amo leggere i vostri feedback. Mi piace conoscere il vostro punto di vista e quindi dedico sempre un po’ del mio tempo ad immergermi nella lettura dei vostri messaggi. Quando mi descrivete come quella perfetta, vorrei tanto farvi capire che non è così. Sono una donna, sono umana. Ho anch’io

BISCOTTINI AL PISTACCHIO SGProgram By Selene Genisella

BISCOTTINI AL PISTACCHIO

Feb19
Una ricetta velocissima e con soli 5 ingredienti per quando la voglia di qualcosa di dolce colpisce all’improvviso! Svetlana ha combinato farina e crema spalmabile al pistacchio ma potrai utilizzare la combo che preferisci! Un’altra ottima accoppiata è farina aromatizzata alla vaniglia e crema spalmabile al cacao e nocciole! Ingredienti:

SGProgram by Selene Genisella

Valentina

Feb17
“Una tarda sera d’estate mi ritrovo con mia sorella a parlare di Selene e del programma SGP. Inizio così a seguire la sua pagina Instagram e vengo attirata subito dai prima e i dopo delle ragazze scritte al Programma e dalle super colazioni. Vedo che la maggior parte di loro

COME SMETTERE DI FARSI INFLUENZARE NEGATIVAMENTE DAL GIUDIZIO DEGLI ALTRI. SGProgram by selene genisella

COME SMETTERE DI FARSI INFLUENZARE NEGATIVAMENTE DAL GIUDIZIO DEGLI ALTRI.

Feb12
Io ed il mio team entriamo ogni giorno a contatto con migliaia di storie di ragazze che, per paura di non piacere agli altri, non portano avanti le loro intenzioni. Rinunciano a ciò che vogliono senza nemmeno lottare per il loro benessere, senza darsi da fare per la propria felicità.

PIADA ALLA CURCUMA SGProgram By Selene Genisella

HAPPY PIADA ALLA CURCUMA

Feb12
La piadina è l’emblema del fast food italiano: veloce da preparare, pratica e comoda da portare al lavoro o in viaggio. Oggi vi proponiamo la versione con curcuma che renderà la vostra piadina colorata e appetitosa.   Ingredienti 60 gr di farina integrale 100 ml d’acqua 1 punta di cucchiaino

SGProgram by Selene Genisella

SGPbooks – Il potere delle abitudini di Charles Duhigg

Feb11
Il libro che vi proponiamo oggi è un bestseller scritto da Charles Duhigg: “Il potere delle abitudini”. Tutta la nostra giornata è scandita da abitudini e anche un’alimentazione equilibrata e l’allenamento possono diventarlo, entrando a far parte della nostra routine quotidiana. Ma come si possono costruire delle abitudini? E soprattutto,

SGProgram by Selene Genisella

Sonia

Feb09
“Seguivo già da un po’ Selly e SGP, leggendo carica, determinazione e compattezza in un gruppo che ho iniziato a seguire sempre più assiduamente. Non sono mai stata una sportiva, non ho mai praticato sport. Non ho mai avuto problemi di peso, ma succede che ci perdiamo nel cammino della