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SGProgram by Selene Genisella

Cecilia

Nov24
“Ho sempre avuto un rapporto molto difficile con il mio corpo. Ho iniziato a seguire delle diete più o meno dalla terza superiore, nonostante il mio fisico non avesse nulla che non andasse. È difficile per me aprirmi su questo tema perchè non riguarda solo il campo della nutrizione ma

FIORIRE SGProgram by selene genisella

FIORIRE

Nov20
Per favore, non giudicare le persone così facilmente Non puoi sapere quali lotte hanno dovuto affrontare. Non puoi sapere veramente cosa stanno passando oggi. Non riuscirai mai a crescere se pensi che la vita possa essere guardata e vissuta dalla tua unica e sola prospettiva. Ci sono miliardi di storie,

HAPPY APERITIVO SGProgram By Selene Genisella

HAPPY APERITIVO

Nov20
Un’idea per l’aperitivo in casa? Ecco la nostra proposta semplicissima e velocissima da realizzare!   Ingredienti: 2 patate americane medie 100 gr di salsa di pomodoro 2 cucchiai di aceto un goccio di Tabasco (facoltativo)   Procedimento: Accendi il forno e imposta la temperatura a 180°C; Lava bene le patate

SGProgram by Selene Genisella

Manuela

Nov18
“Il riassunto di come tutto è iniziato è: “Dicette ‘o pappice vicino ‘a noce, damme ‘o tiempo ca te spertose” (Disse il verme alla noce: dammi tempo che ti perforo) Erano anni che mia sorella mi stava facendo i fossi in testa perché aveva visto che oramai mi ero rassegnata

SGProgram by Selene Genisella

Linda

Nov18
“A febbraio è arrivato il mio turno per entrare in SGPnutrition. Ricordo bene quel periodo perché ero in vacanza in Messico e vedendomi in quel contesto non mi riconoscevo più. Sono sempre stata longilinea e ho sempre fatto tanto sport però nell’ultimo periodo mi ero lasciata andare, credevo di mangiare

CONNETTERSI SGProgram by Selene Genisella

CONNETTERSI

Nov13
Anche questa settimana ho deciso di dedicarmi di più alle dirette che alla scrittura. È un periodo in cui mi piace impegnarmi in questo e mi voglio ascoltare. Nella diretta di mercoledì abbiamo trattato il tema di: “Come reagire alle giornate negative?” Sono tanti i modi per riuscire a voltare

CESTINI DI QUINOA SGProgram by Selena Genisella

CESTINI DI QUINOA

Nov13
I cestini di frutta sono il tipico dolcetto da pasticceria che non passa mai di moda! Oggi Letizia ci propone la sua versione così semplice che vi garantiamo il risultato! Soli 4 ingredienti e un po’ di creatività per decorare con la vostra frutta preferita! Pronte per mettervi ai fornelli?

ASCOLTATI E FATTI LE DOMANDE GIUSTE SGProgram by selene genisella

ASCOLTATI E FATTI LE DOMANDE GIUSTE

Nov06
Devo essere sincera in questo periodo nonostante io ami scrivere, mi sto dedicando con molto più piacere alle dirette. Ieri sera però dopo aver finito la nostra chiaccherata in community ho sentito il bisogno difermarmi e lasciare andare le parole. Ne è nata una poesia che voglio dedicare a noi

POLLO IMPANATO SGProgram by selene genisella

HAPPY CRISPY CHICKEN

Nov06
Petto di pollo? Si ma sfizioso! Ecco la nostra ricetta per rendere un semplice petto di pollo una cena super golosa ma in stile SGP!   Ingredienti: 150gr petto di pollo qb albume qb fiocchi d’avena neutri Pharmapower sale Pepe spezie Per le salse:  3 cucchiai di yogurt greco 0%

SGProgram by Selene Genisella

Luna

Nov04
“A ottobre 2019 ho iniziato il mio primo lavoro, ero entusiasta, sapevo che sarebbe stato impegnativo ma non immaginavo fino a tale livello! Per abituarmi ai ritmi molto sostenuti, ad orari diversi, a lunghe distanze in macchina, pranzi sempre fuori mi ci è voluto un po’. In concomitanza avevo intrapreso