Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Ricette Fit

Happy Crispy Chicken

Petto di pollo? Si ma sfizioso! Ecco la nostra ricetta per rendere un semplice petto di pollo una cena super golosa ma in stile SGP!   Ingredienti: 150gr petto di pollo qb albume qb fiocchi d’avena neutri Pharmapower sale Pepe spezie Per le salse:  3 cucchiai di yogurt greco 0% mix di erbe 5 cucchiai…

06.11.2020

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Le storie di SGP

Luna

“A ottobre 2019 ho iniziato il mio primo lavoro, ero entusiasta, sapevo che sarebbe stato impegnativo ma non immaginavo fino a tale livello! Per abituarmi ai ritmi molto sostenuti, ad orari diversi, a lunghe distanze in macchina, pranzi sempre fuori mi ci è voluto un po’. In concomitanza avevo intrapreso il mio percorso con SGPnutrition…

04.11.2020

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Motivation

SCEGLI CON CURA LE TUE RELAZIONI

Le persone con cui passiamo il nostro tempo sono fondamentali non solo per il ruolo che rappresentano nella nostra vita, ma per quello che possono più o meno trasmetterci e per come hanno il potere di farci sentire e di conseguenza far emergere la nostra migliore o peggiore versione di noi. Avete mai avuto la…

30.10.2020

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Ricette Fit

Happy Energy Balls

Le energy balls sono lo snack perfetto per chi va sempre di fretta, non solo perchè sono un piccolo boccone di energia pura ma anche perchè si preparano in 5 minuti! Sono altamente proteiche, ricche di grassi buoni e contengono ingredienti naturali al 100%, facilmente reperibili. Puoi conservarle in frigo e gustarne una quando vuoi…

30.10.2020

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Le storie di SGP

Giulia

“A febbraio 2020 ho iniziato il mio meraviglioso percorso in SGP. Ho preso coraggio e ho deciso di voler cambiare: erano anni ormai che mi lamentavo del mio fisico perché non mi piacevo, ma senza in realtà fare nulla per andare oltre e affrontare la situazione. Ero in una fase in cui anche un taglio…

29.10.2020

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Le storie di SGP

Katia

“È da aprile che seguo SGPworkout e non avevo mai ottenuto questi benefici fisici e mentali e mai ero diventata così sicura di me stessa. Spesso mi vengono fatte delle critiche sul mio aspetto fisico ma io mi sento finalmente in forma: vedo delle belle curve armoniose nel mio corpo. Grazie agli allenamenti di Selly…

28.10.2020

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Motivation

NON È SEMPRE FACILE FARE LA COSA GIUSTA

Dopo una brutta giornata, dopo una caduta inaspettata, dopo aver perso la strada sentendosi un po’ sole come ci si comporta? Me la sono fatta tante volte questa domanda. Me la faccio anche questa sera dopo aver passato una giornata storta che con il senno di poi avrei potuto gestire molto meglio. Avete presente quella…

23.10.2020

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Ricette Fit

Porridge Salato

A colazione, a pranzo o a cena, il porridge è un pasto semplice ma appagante e soprattutto versatile. Oggi la nostra SGPgirl Svetlana  ce lo propone con l’aggiunta di funghi, uova sode e un tocco orientale dato dai germogli! Il segreto per renderlo così cremoso? I fiocchi di latte! Una ricetta tanto buona quanto bella…

23.10.2020

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

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29.09.2022

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