Happy Friday
Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…
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Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…
Happy Friday
Oggi vi scrivo dalla mia casetta a Las Palmas, ma devo ammettervi che fino a qualche giorno fa i miei programmi erano molto diversi. La mia intenzione iniziale era quella di trascorrere due settimane a Tenerife, perché sentivo la necessità di buttarmi alla scoperta di un luogo nuovo e di uscire dai miei soliti schemi….
23.04.2022
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Ricette Fit
Le barrette energetiche sono lo snack perfetto da portare al lavoro, all’università, a scuola o in viaggio. Farle in casa è semplice e veloce: ti basteranno tre ingredienti semplici e salutari. Ingredienti: 200 gr fiocchi di avena Pharmapower 1 banana grande 1 cucchiaio di burro di frutta secca Mirtilli Procedimento: Schiaccia la banana…
22.04.2022
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Le storie di SGP
“Nella vita ho sempre fatto diversi sport e provato molti allenamenti, ma la costanza non è mai stata un mio punto forte. Un giorno vidi un post di Selly su Instagram. La sua calma, la sua voce, e quello che disse suscitò in me emozione e fiducia. Mi avvicinai così al mondo SGP, e…
19.04.2022
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Happy Friday
Tempo fa, dopo aver trascurato per un po’ la mia mobilità, mi ero posta l’obiettivo di ritornare a fare la spaccata. Oggi, nonostante non ci sia ancora riuscita, sono fiera di me per aver reinserito lo stretching nella mia quotidianità con più frequenza e per aver invitato anche voi a farlo, attraverso le dirette che…
15.04.2022
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Ricette Fit
La nostra SGPgirl Svetlana ci propone una ricetta a base di tempeh, una fonte proteica vegetale ricavata dai semi di soia. Gli spiedini di tempeh verranno conditi con la salsa teriyaki, anche questa a base di soia. Ingredienti: Una confezione di Tempeh 2 cucchiai di salsa teriyaki Pepe rosa ½ Lime Menta fresca qb…
15.04.2022
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Le storie di SGP
“C’è voluto un bel po’ di lavoro interiore, di cadute e ferite, di crolli e di assestamenti, ma ad oggi mi ritengo libera. Mi guardo allo specchio, che un tempo era solo causa di dolori, e vedo me stessa non in un corpo perfetto, ma in un corpo unico. Nei tratti del mio viso…
14.04.2022
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SGPnutrition
Aprile è un mese di transizione, in cui troviamo sia frutta e verdura invernale che quella tipica della bella stagione. Si tratta di un mese molto ricco, che ci accompagna verso i colori e i sapori dei mesi caldi. La verdura di aprile: Asparagi, agretti, bietole, broccolo, broccolo romanesco, cavolo cappuccio, cavolo nero, carota, carciofi,…
13.04.2022
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Happy Friday
Quella che si sta per concludere è stata una settimana importante per me e per SGP. Nella giornata di mercoledì ho partecipato alla mia prima conferenza stampa per la presentazione di due creme create in collaborazione con Diego dalla Palma e che portano la mia firma. Mi sono promessa di vivere questa esperienza nella sua…
08.04.2022
LeggiSGPnutrition
Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…
29.09.2022
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Happy Friday
05.07.2019
LeggiHappy Friday
Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…
07.08.2020
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Happy Friday
05.07.2019
LeggiRicette Fit
Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…
03.06.2021
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Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…
03.06.2021
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