Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Ricette Fit

CHEESECAKE VEGANA AL CACAO E MIRTILLI

La nostra SGPgirl Giulia ci propone una ricetta super sfiziosa, perfetta come colazione per il periodo caldo oppure come dessert, per stupire i nostri ospiti con una ricetta fit e vegana! Potrai decidere di personalizzarla in base ai tuoi gusti, omettendo il cacao o sostituendo i mirtilli con un altro tipo di frutta di stagione!…

16.07.2021

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SGPnutrition

Latte vegetale: quale scegliere?

Le bevande vegetali sono sempre più utilizzate come sostituto del latte vaccino, sebbene dal punto di vista nutrizionale siano spesso molto diverse. I motivi sono molteplici: il gusto, l’intolleranza al lattosio, una scelta alimentare vegana. Scopriamo insieme tutto quello che occorre sapere su queste bevande per fare scelte consapevoli e salutari. In commercio troviamo molte…

15.07.2021

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Le storie di SGP

Greta

“È vero, sono fortunata: ho fatto sport sin da piccola e in famiglia mi hanno sempre presentato dei pasti equilibrati e sani. Nonostante questo però NON è stato facile raggiungere la mia condizione che vedete nella foto del dopo. TEMPO, COSTANZA e tante tante cadute. Ci è voluto TEMPO per capire che tutto parte da…

14.07.2021

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Happy Friday

TUTTO È MOSSO DA UN SIGNIFICATO

Le prime ore della giornata sono ciò che definisco “il mio momento”. Amo la mattina perché la trascorro in compagnia di me stessa. Mi immergo nella scrittura ed entro in un meraviglioso vortice creativo, capace di farmi sentire così meravigliosamente viva, piena, ricca, completa. Eppure sono da sola, lontana da tutti e senza nessuno intorno…

09.07.2021

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Ricette Fit

INSALATA FREDDA DI FARRO, TONNO, POMODORINI E TACCOLE

L’insalata fredda a base di un cereale integrale è la soluzione più veloce e versatile durante la stagione estiva. Perfetta da portare in ufficio, come pranzo in spiaggia oppure come entrée per una cena tra amici! Puoi prepararne più porzioni così da avere sempre qualcosa di fresco e pronto nel tuo frigo! La ricetta di…

09.07.2021

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Le storie di SGP

Maddalena

“Ho sempre avuto un fisico discreto, ma negli ultimi anni ho iniziato a sentirmi sempre più a disagio nel mio corpo. Ho provato programmi di allenamento di ogni tipo, mi sono sovraccaricata di allenamenti pesanti 7/7, ho provato diete “miracolose” che non mi hanno portata a nulla se non a stress fisico e mentale. SGProgram…

07.07.2021

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Happy Friday

FALLO PER TE

Ogni giorno mi piace prendermi del tempo per leggere i vostri feedback. Sono davvero tantissimi i messaggi che ricevo su IG e mi è difficile rispondere in modo completo, con la dovuta attenzione, a ciascuna di voi. Per questo motivo cerco di prendere sempre spunto dalle vostre richieste, feedback e racconti per creare i miei…

02.07.2021

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Ricette Fit

VEGAN CRÊPES – SENZA ALBUME

Le crêpes, si sa, sono la colazione preferita della nostra Coach, tanto da essere state rinominate “Crêpes alla Selly”! Trovi la video ricetta, con tutti i suoi consigli e il procedimento guidato, nella sezione SGPworld > Video > SGPnutrition della tua App. È un contenuto completamente gratuito, quindi potrai vedere il video anche se non…

02.07.2021

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La selezione di Selly

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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SGPnutrition

7 Rimedi per la pancia gonfia | SGProgram

13.11.2019

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Happy Friday

#MINDTRANSFORMATION 5 REGOLE PER SMETTERE DI DIRE: “PERCHÈ LEI SI E IO NO”

05.07.2019

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Happy Friday

“CREDICI RAGAZZA, SEMPRE!”

21.06.2019

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La selezione di Selly

Happy Friday

IL CORAGGIO DI CAMBIARE

Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…

07.08.2020

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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Ricette Fit

PANCAKE SALATO

09.04.2021

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Ricette Fit

Happy Cereal Pancake

19.06.2020

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Ricette Fit

COLOR SMOOTHIE BOWL

07.06.2019

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Ricette Fit

Happy Granola Raw Açai Bowl

20.07.2018

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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