Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Le storie di SGP

Francesca

“Nonostante mi allenassi già da 4 anni in maniera costante, il corpo che abitavo non mi piaceva. Non mi rispecchiava. Dopo mesi che seguivo Selene su Instagram, innamorata del suo approccio, accettai questa nuova sfida e decisi di buttarmi. Innegabile come fisicamente vidi subito un cambiamento delle mie forme, infatti poco dopo, mi fu chiesto di…

02.09.2021

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Happy Friday

RICERCA LA TUA FELICITÀ

Lunedì io e Diego abbiamo salutato la Corsica e siamo saliti su un traghetto per rientrare in Italia. Una volta lì abbiamo restituito il camper e, 48 ore dopo, siamo saliti sull’aereo per fare ritorno nella nostra casa in Gran Canaria. Quando si rientra da un viaggio si percepisce sempre un po’ di nostalgia. Non…

27.08.2021

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Ricette Fit

Fit Panna Cotta Alla Menta – Senza Lattosio

Voglia improvvisa di un dolce leggero, fresco ed estivo? Giulia ci propone la ricetta della sua panna cotta senza panna e senza latte! È davvero facilissima da preparare ed è una ricetta base perfetta che potrai sfruttare in mille modi! Giulia ha aggiunto dello sciroppo di menta per dare un tocco di freschezza e un…

27.08.2021

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Le storie di SGP

Giuliana

“Queste foto per me non rappresentano solo un prima ed un dopo, ma descrivono una trasformazione interiore ed esteriore. Quella di sinistra era una ragazza che desiderava la perfezione attendendo un miracolo comodamente sul divano. Quella un po’ più asciutta e tonica sono IO oggi. Un IO carico di energia e di autostima. “Prima e…

25.08.2021

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Le storie di SGP

Fulvia

“Il mio percorso con SGP l’ho intrapreso ad ottobre 2020. Seguivo Selly su Instagram già da diverso tempo: ricordo che mi appuntavo i suoi esercizi e poi li rifacevo in palestra. Anni di lezioni estenuanti, ore trascorse in sala pesi, squat a non finire con carichi inopportuni per il fisico che cercavo. Piano piano mi…

18.08.2021

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Le storie di SGP

Emilia

“In passato mi sono sempre allenata in palestra: sia in sala pesi che con i corsi, fino alla prima gravidanza. Ho sempre alternato diete di ogni tipo a periodi di abbuffate perché non mi è mai piaciuto il mio fisico. Ho scoperto SGP nel 2018 grazie ad un’amica e ho iniziato ad allenarmi con i…

13.08.2021

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SGPnutrition

Gelato e dieta: è possibile?

Con il caldo, il gelato è un piacere a cui è impossibile rinunciare. È senza dubbio il peccato di gola estivo per eccellenza: chi, dopo una bella passeggiata, non ama concedersi un gelato su una panchina all’ombra? Spesso accade però che il nostro pensiero voli alla prova costume, scatenando decine di dubbi e sensi di…

12.08.2021

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Happy Friday

ESCI. VIAGGIA. VIVI

Domenica sono ritornata in Italia. Nonostante gli imprevisti e il conseguente ritardo del mio volo, ad aspettarmi a Malpensa c’era mio padre. Riabbracciare i propri genitori dopo un lungo periodo è sempre strano e, al tempo stesso, tremendamente magnifico. In quell’abbraccio si ritorna bambini. In quell’attimo ci dimentichiamo le responsabilità dell’essere adulti e ci facciamo…

06.08.2021

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La selezione di Selly

Le storie di SGP

Alessia

“Alle mamme che sentono e pensano di non farcela a ritagliarsi del tempo per loro stesse voglio dire che non è così, bisogna darsi la priorità: tutto è possibile. Il mio addome non è più quello di prima dopo due gravidanze, le cicatrici sono evidenti ma piano piano sto iniziando ad accettarle… soprattutto quando guardo…

28.09.2022

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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SGPnutrition

7 Rimedi per la pancia gonfia | SGProgram

13.11.2019

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Happy Friday

#MINDTRANSFORMATION 5 REGOLE PER SMETTERE DI DIRE: “PERCHÈ LEI SI E IO NO”

05.07.2019

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Happy Friday

“CREDICI RAGAZZA, SEMPRE!”

21.06.2019

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La selezione di Selly

Happy Friday

IL CORAGGIO DI CAMBIARE

Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…

07.08.2020

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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Ricette Fit

PANCAKE SALATO

09.04.2021

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Ricette Fit

Happy Cereal Pancake

19.06.2020

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Ricette Fit

COLOR SMOOTHIE BOWL

07.06.2019

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Ricette Fit

Happy Granola Raw Açai Bowl

20.07.2018

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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