Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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SGPnutrition

Yogurt: come sceglierlo? Tutto quello che dovresti sapere

Lo yogurt è un alimento spesso presente sulle nostre tavole: dalla colazione alla merenda, all’interno di ricette dolci e salate. Sebbene solitamente si tratti di uno snack comodo e saziante, dalle tante proprietà benefiche, alcuni tipi di yogurt – a causa dei loro valori nutrizionali – possono essere considerati junk food. Come sempre, infatti, occorre…

14.12.2021

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Motivation

È IL NOSTRO ATTEGGIAMENTO A FARE LA DIFFERENZA

Nonostante il freddo, sono felice di essere qui a Milano. Tra il trasloco, il vaccino, la partenza di Diego e le primissime festività, in questo periodo sono stata un po’ assente sui social. Martedì però, ho voluto comunque ritagliarmi un’oretta per una diretta insieme alla Psicoterapeuta Veronica Caragnini, per stare insieme a voi e dare…

10.12.2021

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Ricette Fit

Biscottini Fit Al Pan Di Zenzero

Come diffondere l’aria di Natale in casa? Semplice, con il dolce e aromatico profumo dei biscottini pan di zenzero, ovviamente in chiave SGPstyle! La ricetta di oggi è di Giulia, SGPgirl e fit foodblogger, e non prevede l’uso di latticini. Inoltre è perfetta anche per chi è intollerante al glutine perchè i prodotti Pharmapower sono…

10.12.2021

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Le storie di SGP

Roberta

“Sono sempre stata sportiva: la palestra era la mia seconda casa. Ho iniziato con SGPworkout Gym nel 2019 facendo attenzione a cosa mangiassi, il mio intento non era quello di dimagrire ma modellarmi nel miglior modo possibile! Prima di SGPnutrition avevo già seguito una dieta ma volevo di più, quindi mi misi in lista d’attesa…

07.12.2021

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Motivation

IMPARA AD AVERE CORAGGIO

Le nostre aspettative non sempre rispecchiano la realtà. Subito dopo essere tornata a Gran Canaria, dopo il mio viaggio a Barcellona, mi ero confidata con voi e vi avevo anticipato la mia decisione di spostarmi dal sud dell’isola a Las Palmas, la capitale. Quello che avevo pensato potesse fare per me – ovvero trasferirmi in…

03.12.2021

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Ricette Fit

Vellutata di porri con chips di topinambur

Vellutata: la cena perfetta durante il periodo freddo. Oggi vi proponiamo una ricetta un po’ fuori dal comune, ma come sempre facile e veloce da preparare! Questa vellutata è in perfetto stile SGPnutrition: ti basterà aggiungere una fonte di carboidrati per rendere il tuo piatto perfettamente bilanciato. Provala con dei crostini di pane integrale o…

03.12.2021

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Le storie di SGP

Sara

“L’incontro tra me e Selene è nato per caso. Scorrendo Instagram vedevo spesso contenuti legati al mondo di SGP, dai post dei workout alle trasformazioni delle ragazze. La mia curiosità era forte ma ero ferma alla classica domanda: “Funzionerà?” Circa un anno e mezzo fa vivevo una situazione familiare parecchio complicata, che mi ha portata…

30.11.2021

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Motivation

RICONOSCI LE TUE MANCANZE

Ti sei mai chiesta che cosa ti manca? Di che cosa hai bisogno? A volte ci sentiamo in colpa perché abbiamo la tendenza a guardare sempre le nostre mancanze, piuttosto che le nostre conquiste. Ma quando si percepisce un vuoto, quando si sta male, è giusto non ignorarlo, perché non è così facendo che questo…

26.11.2021

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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