Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Le storie di SGP

Noemi

“Ho scoperto il profilo di Selly per caso. Era aprile e stavo vivendo un periodo particolare della mia vita, in cui mi sentivo spenta e insoddisfatta. Sono stata colpita subito dalla sua energia, dalla sua empatia e dalla sua positività: mi sono iscritta di corsa alla Community su Facebook! Un mondo bellissimo! Pieno di donne…

03.02.2020

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Ricette Fit

Happy Orange Chia Pudding

INGREDIENTI: 200 ml di latte vegetale senza zucchero 30 g di semi di Chia 2 fette di arancia e una manciata di frutti di bosco 1 vasetto di yogurt Soyasun bianco PROCEDIMENTO: Aggiungi i semi al latte vegetale, mescola per bene e lascia riposare in frigo tutta la notte; Il giorno successivo, disponi in un…

31.01.2020

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SGPnutrition

Semi oleosi: perchè mangiarli? Proprietà e benefici

Spesso aggiungiamo i semi ai nostri piatti semplicemente per impreziosire le nostre ricette, ma conosciamo le loro proprietà nutrizionali? Facciamo bene a consumarli? La maggior parte dei semi sono un’ottima fonte di nutrienti, quali acidi grassi, fibre, proteine, vitamine e minerali. Vediamo nello specifico quali sono i semi più presenti sulle nostre tavole e quali…

30.01.2020

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Ricette Fit

Sgp Happy Seeds Porridge

INGREDIENTI: 20g fiocchi di avena integrali neutri 20g fiocchi di avena Pharmapower gusto biscotto cacao e vaniglia 160ml acqua 160g yogurt greco 0% grassi 1/2 banana Una manciata di mirtilli Una manciata di lamponi 1 cucchiaino di mandorle a scaglie 1 cucchiaino di semi misti oleosi 1 cucchiaino di burro 100% arachidi PROCEDIMENTO: In un pentolino…

24.01.2020

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Motivation

CADI SETTE VOLTE, ALZATI OTTO.

“Il futuro è per le persone intraprendenti e per quelli che trovano le soluzioni ai problemi. Il futuro è di chi crea e non di chi distrugge. Il futuro è di chi riesce a convivere con i suoi momenti di forza e di debolezza.” Oggi vi scrivo in un giovedì diverso da quello che mi…

24.01.2020

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Ricette Fit

Sgp Sweet Tortino

INGREDIENTI: 1 uovo 2 tuorli 10-15 g di cioccolato fondente > 85% 5 g olio di cocco 30gr di farina di avena cacao e nocciola PharmaPower PROCEDIMENTO: Sbatti le uova con i tuorli; Aggiungi il cioccolato fondente e l’olio di cocco precedentemente sciolti in microonde; Aggiungi la farina di avena; Versa in uno stampino in…

17.01.2020

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Motivation

CHE TU CREDA DI FARCELA O NON FARCELA AVRAI COMUNQUE RAGIONE

Cosa definisce la nostra realtà? In base a cosa si costruiscono le nostre credenze e i nostri limiti? Queste domande dovremmo porcele più spesso perché hanno un potere incredibile sui nostri risultati. Nella vita esistono due tipologie di persone: c’è chi crede che sia davvero possibile e quindi si spinge oltre sempre, anche quando le…

17.01.2020

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SGPbooks

Il giorno in cui ho imparato a volermi bene

L’SGPbook di oggi è un romanzo di Serge Marquis che ci ha conquistate sin dalle prime pagine. “Il giorno in cui ho imparato a volermi bene” Il libro racconta la storia di Maryse, madre di Charlot, un bambino davvero singolare che la disarma con domande filosofiche riguardo all’essenza della felicità, il senso della vita e…

15.01.2020

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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