Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Le storie di SGP

Sara

“Ho iniziato questo percorso con grande motivazione, spinta da un desiderio di rinascita. Come è normale che sia in questi mesi ho dovuto affrontare alti e bassi, ma non ho mai mollato perché una delle cose che SGP insegna e che capisci solo quando ci sei dentro, è quanto sia importante prendersi cura di se…

06.11.2019

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Ricette Fit

Piadina Fit Al Radicchio Rosso E Ricotta

Orgoglio della cucina romagnola,  la piadina è ottima per un pranzo veloce ma sostanzioso. Inoltre è capace di soddisfare tutti i gusti perchè la si può farcire in mille modi diversi! Noi abbiamo optato per ricotta light e radicchio rosso.   Ingredienti: 60 gr di Vegan Protein Bread Foodspring 60 ml d’acqua 90 gr di ricotta…

04.11.2019

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Happy Friday

QUALI SONO GLI ERRORI DA EVITARE IN UN PERCORSO

Parlo spesso di come affrontare un percorso, qualsiasi esso sia, ma questa volta sono partita da ciò che, grazie alla mia stessa esperienza, dovremmo imparare ad evitare. Tante volte quando vogliamo raggiungere un obiettivo, finiamo per non goderci i piccoli successi, troppo concentrate a guardare verso una meta che spesso non abbiamo neanche noi molto…

04.11.2019

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Ricette Fit

SGP Polpette Fit Tonno e Zucca

Le polpette sono uno dei piatti più sfiziosi della nostra cucina, sopratutto se preparate dalle nonne! Emulare la ricetta della nonna non è facile, ma possiamo provarci con questa versione un pò più facile e un pò più leggera, con zucca, tonno e una varietà di spezie. Ingredienti: Per due porzioni 500 gr di zucca…

31.10.2019

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Ricette Fit

Sgp Pizza Fit Con Cime Di Rapa

Il sabato sera è pizza! Questa versione, dall’impasto super leggero del piatto italiano più conosciuto al mondo, è perfetta per una cena tradizionale e allo stesso tempo salutare.   Ingredienti: Cime di rapa Salsa di pomodorini datterini 50 gr di fiocchi di latte 50 gr di pomodorini datterini 100 gr di preparato Pizza Foodspring 100…

31.10.2019

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Le storie di SGP

Victoria

“Non mi sono mai approcciata prima d’ora a uno stile di vita sano, non ho mai avuto il coraggio di cambiare le cose e probabilmente non avevo neanche la disciplina per farlo. Nel 2018 ho conosciuto Selene su Instagram e quando ho visto il suo fisico sono rimasta senza parole! Seguivo già tante ragazze appassionate…

29.10.2019

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Le storie di SGP

Flavia

“Ho scoperto SGProgram su Instagram, a dicembre 2018. A quei tempi praticavo crossfit 3 volte a settimana e la voglia di allenarmi ogni volta era sotto zero: non avevo stimoli, non vedevo un minimo di miglioramento e anzi, il più delle volte sentivo le gambe pesanti per i troppi pesi che utilizzavo. Nonostante ciò, rimanevo…

29.10.2019

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Le storie di SGP

Elona

Dopo aver provato qualsiasi tipo di dieta e allenamento, ora ho finalmente trovato il mio equilibrio alimentare, che ora è diventato il mio stile di vita. Nel mio percorso ho coinvolto tutta la mia famiglia: anche il mio compagno apprezza la cucina SGPnutrition e mio figlio invece a poco a poco si sta avvicinando ad…

28.10.2019

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La selezione di Selly

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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SGPnutrition

7 Rimedi per la pancia gonfia | SGProgram

13.11.2019

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Happy Friday

#MINDTRANSFORMATION 5 REGOLE PER SMETTERE DI DIRE: “PERCHÈ LEI SI E IO NO”

05.07.2019

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Happy Friday

“CREDICI RAGAZZA, SEMPRE!”

21.06.2019

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La selezione di Selly

Happy Friday

IL CORAGGIO DI CAMBIARE

Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…

07.08.2020

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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Ricette Fit

PANCAKE SALATO

09.04.2021

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Ricette Fit

Happy Cereal Pancake

19.06.2020

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Ricette Fit

COLOR SMOOTHIE BOWL

07.06.2019

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Ricette Fit

Happy Granola Raw Açai Bowl

20.07.2018

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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