Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

CAMBIARE È SCOPRIRE CHI SIAMO

Shooting, riunioni, trasferte di lavoro, appuntamenti con i tecnici. Quest’ultimo periodo è stato davvero un susseguirsi di cose da fare e di persone da incontrare. Dopo aver consegnato le schede di Aprile, ho avuto modo di rallentare un po’ e non ho potuto non pensare a quanto la mia vita sia cambiata nell’arco di pochissimi…

01.04.2022

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Ricette Fit

POKE BOWL CON RISO ROSSO, GAMBERI AL CURRY E MANGO

La Poke Bowl è conosciuta come il fast food sano, fresco e colorato tipico della cucina Hawaiana. Come sempre, prepararla in casa la rende non solo più economica ma anche più salutare, più in linea con le nostre esigenze alimentari e i nostri obiettivi. Ingredienti: 80 gr riso rosso integrale 150 gr gamberi 50 gr…

01.04.2022

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Le storie di SGP

Tiziana

“Cosa mi ha portata a scegliere questo percorso?  Un momento totalmente buio, in cui mi sono sentita distrutta umanamente, la mia testa andava altrove e non riuscivo più a riconoscermi. Subivo le circostanze imposte da altri che credevo di non poter cambiare. Un giorno mi sono chiesta: cosa posso fare per ribaltare questa situazione? L’unica…

30.03.2022

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Motivation

GUARDIAMOCI COME, QUANDO E DOVE VOGLIAMO

Qualche settimana fa vi avevo parlato di un progetto che sto portando avanti in collaborazione con un brand che stimo molto: Diego dalla Palma. Si tratta della creazione di due creme e presto potrò svelarvi qualche dettaglio in più. Per ora posso solo dirvi che sono prodotti che coinvolgono non solo l’aspetto beauty, ma anche…

25.03.2022

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Ricette Fit

BISCOTTI AI CECI

Lo sapevi che i legumi possono essere utilizzati anche per le preparazioni dolci? La nostra SGPgirl Svetlana ci propone dei deliziosi biscotti fit ai ceci, cioccolato fondente e vaniglia: una vera goduria! Perfetti per la merenda o da preparare in anticipo per una colazione veloce!   Ingredienti: 240 gr di ceci già cotti 2 cucchiai…

25.03.2022

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Motivation

DIVENTA LA PERSONA CHE VUOI ESSERE

Due settimane fa sono andata a Manfredonia per rivedere Diego. L’ultima volta l’avevo salutato con il cuore un po’ sofferente. Chi vive una relazione a distanza probabilmente mi potrà capire: è sempre travolgente ricordarsi come l’amore sia capace di darti molto, ma di toglierti altrettanto. Nonostante il brutto tempo, ho passato un weekend bellissimo con…

18.03.2022

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Ricette Fit

FRITTATINE MONOPORZIONE

La nostra SGPgirl Jessica ci propone un’idea “svuotafrigo”: prepara l’impasto base della frittata e arricchiscilo con verdure e altri ingredienti a piacere! Questa ricetta è perfetta per quando in frigo hai degli avanzi che non sai come riutilizzare. Puoi surgelare le frittatine e scongelarle all’occorrenza, per esempio per un’aperitivo improvvisato tra amiche!   Ingredienti: 1…

18.03.2022

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Le storie di SGP

Silvia

“Quando ho acquistato la prima scheda e ho provato i primi workout mi sono sentita incapace. Vedevo le altre ragazze in Community tutte entusiaste e sorridenti, mentre io non ero in grado nemmeno di portare a termine un allenamento. In alcuni momenti mi sono sentita esausta e demoralizzata, ma cosa ancora peggiore, ero alla ricerca…

16.03.2022

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

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29.09.2022

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