La crema pasticcera è una ricetta della tradizione: oggi vi proponiamo la versione estiva, perfetta da gustare fredda, al cucchiaio, oppure da utilizzare per farcire delle crostatine alla frutta! Ingredienti: 100 ml albumi 80 ml acqua 20 ml succo di limone Scorza di un limone non trattato Aroma alla […]
I pancakes alle zucchine sono un’idea perfetta per il brunch estivo! Facili e veloci da preparare, sono ideali per stupire le vostre amiche con una ricetta sana e light ma senza rinunciare al gusto! Ingredienti: 2 uova 120 gr di zucchine 40 gr di farina integrale di farro 1 […]
La nostra SGPgirl Giulia ci propone una ricetta super sfiziosa, perfetta come colazione per il periodo caldo oppure come dessert, per stupire i nostri ospiti con una ricetta fit e vegana! Potrai decidere di personalizzarla in base ai tuoi gusti, omettendo il cacao o sostituendo i mirtilli con un altro […]
L’insalata fredda a base di un cereale integrale è la soluzione più veloce e versatile durante la stagione estiva. Perfetta da portare in ufficio, come pranzo in spiaggia oppure come entrée per una cena tra amici! Puoi prepararne più porzioni così da avere sempre qualcosa di fresco e pronto nel […]
Le crêpes, si sa, sono la colazione preferita della nostra Coach, tanto da essere state rinominate “Crêpes alla Selly”! Trovi la video ricetta, con tutti i suoi consigli e il procedimento guidato, nella sezione SGPworld > Video > SGPnutrition della tua App. È un contenuto completamente gratuito, quindi potrai vedere […]
Come la nostra Coach, anche la SGPgirl Giulia ama pranzare con un’abbondante insalatona durante la stagione più calda! Oggi Giulia ci propone la sua versione della Cesar Salad, la più tradizionale tra le ricette americane, ma ovviamente rivisitata in chiave SGPstyle! Ingredienti: 130 gr petto di pollo 1 cucchiaio yogurt […]
Colazione fresca e veloce? Il chia pudding è la soluzione perfetta per le tue colazioni – e spuntini – durante la stagione estiva! Si prepara in un minuto esatto ed è un’idea gustosa ma altrettanto sana grazie alla presenza dei semi di chia ricchi di fibre, omega-3 e proteine! Noi l’abbiamo […]
La nostra SGPgirl Svetlana ci propone oggi un’idea fresca, estiva e leggera, perfetta per l’aperitivo in casa o per un antipasto leggero e sfizioso! Ti serviranno pochissimi ingredienti e quattro semplici passaggi per realizzare gli involtini di salmone e zucchine al profumo di limone e timo! Ingredienti: 100 gr […]
Lo sappiamo: il ciccio pancake non è proprio la ricetta fit più semplice da realizzare! Oggi vi proponiamo un metodo di preparazione differente: la cottura al vapore! In questo modo, indipendentemente dal tipo di piano cottura a tua disposizione – a gas, elettrico o a induzione – il tuo ciccio […]
Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere […]