Ricette Fit

Crackers integrali con semi

Questi cracker ai semi, buonissimi e velocissimi da realizzare, sono un’idea della nostra foodblogger Gloria. Perfetti per un aperitivo in casa o da accompagnare a un frutto per uno snack veloce. I semi sono i protagonisti di questa ricetta ricca di fibre, acido folico e proteine: puoi rendere la ricetta adatta anche ai celiaci sostituendo…

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Crackers integrali con semi

Questi cracker ai semi, buonissimi e velocissimi da realizzare, sono un’idea della nostra foodblogger Gloria. Perfetti per un aperitivo in casa o da accompagnare a un frutto per uno snack veloce. I semi sono i protagonisti di questa ricetta ricca di fibre, acido folico e proteine: puoi rendere la ricetta adatta anche ai celiaci sostituendo…

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Ricette Fit

Tris di toast vegetariani per il brunch

Queste ricette di toast vegetariani sono veloci, gustose e versatili: ideali per un super brunch o una colazione salata. Potrai rendere i tuoi toast vegan sostituendo la ricotta con un formaggio spalmabile vegetale. La nostra foodblogger Svetlana ci propone le dosi per una persona, in modo che ti sia più facile adattarle a seconda del…

13.05.2022

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Ricette Fit

Crostata Fit con crema pasticcera e fragole

La crostata con crema e frutta fresca è un gran classico, perfetta per ogni occasione. In questo articolo, proponiamo la ricetta fit che ci ha fornito la nostra SGP girl Giulia. Si tratta di una crostata senza burro, senza zucchero e senza glutine. Puoi variare di volta in volta la tua ricetta in base alla…

06.05.2022

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Ricette Fit

Miglio con cicoria, pomodori secchi e olive taggiasche

Questa ricetta a base di miglio è perfetta per il periodo primaverile, in cui la cicoria è di stagione. La nostra SGP Girl Jessica ci propone un piatto perfetto per un pranzo o una cena veloce, oltre che per una schiscetta da portare in ufficio o in università.   Ingredienti: 70 gr di miglio decorticato…

29.04.2022

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Ricette Fit

Barrette energetiche fatte in casa con tre ingredienti

Le barrette energetiche sono lo snack perfetto da portare al lavoro, all’università, a scuola o in viaggio. Farle in casa è semplice e veloce: ti basteranno tre ingredienti semplici e salutari.   Ingredienti: 200 gr fiocchi di avena Pharmapower 1 banana grande 1 cucchiaio di burro di frutta secca Mirtilli   Procedimento: Schiaccia la banana…

22.04.2022

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Ricette Fit

Spiedini di tempeh al teriyaki

La nostra SGPgirl Svetlana ci propone una ricetta a base di tempeh, una fonte proteica vegetale ricavata dai semi di soia. Gli spiedini di tempeh verranno conditi con la salsa teriyaki, anche questa a base di soia.   Ingredienti: Una confezione di Tempeh 2 cucchiai di salsa teriyaki Pepe rosa ½ Lime Menta fresca qb…

15.04.2022

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Ricette Fit

TIRAMISÙ PANCAKE

Il Tiramisù Pancake è un’idea della nostra foodblogger Giulia! Per rendere la preparazione più veloce abbiamo utilizzato il preparato per pancakes di Pharmapower al gusto Buttermilk, ma ovviamente potrai prepararli anche in casa con pochi e semplici passaggi, seguendo la ricetta dei nostri Easy Pancake. Non farti spaventare dal procedimento: questa ricettina è molto veloce,…

08.04.2022

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Ricette Fit

POKE BOWL CON RISO ROSSO, GAMBERI AL CURRY E MANGO

La Poke Bowl è conosciuta come il fast food sano, fresco e colorato tipico della cucina Hawaiana. Come sempre, prepararla in casa la rende non solo più economica ma anche più salutare, più in linea con le nostre esigenze alimentari e i nostri obiettivi. Ingredienti: 80 gr riso rosso integrale 150 gr gamberi 50 gr…

01.04.2022

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Ricette Fit

BISCOTTI AI CECI

Lo sapevi che i legumi possono essere utilizzati anche per le preparazioni dolci? La nostra SGPgirl Svetlana ci propone dei deliziosi biscotti fit ai ceci, cioccolato fondente e vaniglia: una vera goduria! Perfetti per la merenda o da preparare in anticipo per una colazione veloce!   Ingredienti: 240 gr di ceci già cotti 2 cucchiai…

25.03.2022

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Scopri la community di SGP

Ho sempre creduto e lavorato assieme al mio team per costruire un luogo sicuro, dove le donne potessero supportarsi e confrontarsi.

Immagina più di 30.000 donne che hanno deciso di condividere un percorso di benessere, ma anche consigli, ricette, progressi, difficoltà. In Community troverai sempre ascolto, e, perché no, nuove amiche.

Sicuramente il gruppo ti sarà utile quando avrai bisogno di uno stimolo in più.

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