Difficoltà: facile Tempo preparazione: 10 min Tempo cottura: 10 min Porzioni:1 Ingredienti: 150 gr di albume Per il ripieno dolce 5 gr di cacao qualche mirtillo Per il ripieno salato 2 fettine di salmone affumicato pomodorini Procedimento: Scalda una padella antiaderente; Versa metà dell’albume e cuocilo fino a quando si […]
Edamame: cosa sono e perchè dovresti mangiarli Hai presente quei fagioli verdi che trovi tra gli antipasti dei ristoranti giapponesi? Ecco, quelli sono edamame, cioè fagioli di soia acerbi. Si tratta di un alimento di origine asiatica che troviamo sempre di più sulle nostre tavole per le sue sorprendenti proprietà. […]
Difficoltà : facilissima Tempo preparazione: 5 min Tempo cottura: 15 min Ingredienti per 4 porzioni: 100 gr farina di ceci 200 ml acqua 200 gr zucchine grattugiate 1 cucchiaio di olio evo sale, pepe e rosmarino Procedimento: Preriscalda il forno a 180°; Mescola la farina di ceci con l’acqua, l’olio […]
Difficoltà: facile Tempo preparazione: 10 min Tempo cottura: 10 min Porzioni: 1 Ingredienti: 50 gr di farina di avena Pharmapower del tuo gusto preferito 180 gr di albume scorza di arancia Per il ripieno: 1 albicocca Per la glassa: 10 gr di cacao amaro 1 cucchiaino di olio di cocco […]
Difficoltà: facile Tempo preparazione: 10 min Tempo cottura: 20 min Tempo di riposo: 30min Ingredienti per 1 porzione: Per la frolla: 30 gr di farina d’avena backprotein Foodspring15 gr di 10 gr di olio di cocco 20 gr di albume acqua qb circa 30 gr Per il ripieno: Marmellata di […]
Difficoltà: facile Tempo preparazione: 15 min Tempo cottura: 15 min Porzioni: 1 Ingredienti: per le tigelle: – 60 gr di pane vegan Foodspring – 60 gr d’acqua per il topping: – 1 piccola ricottina – pomodorini – rosmarino – origano – sale Procedimento: Accendi il forno a 180°. In una teglia […]
Ecco una nuovissima ricetta della nostra Pamela Fitndelicious! Difficoltà: facile Tempo preparazione: 5 min Tempo cottura: 0 min Ingredienti: 50 gr yogurt greco 20 gr farina di cocco 10 gr proteine alla vaniglia FoodSpring cocco rapè nocciole Procedimento: Mescola lo yogurt greco, la farina di cocco e le […]
Difficoltà: facile Tempo preparazione: 10 min Tempo cottura: 10 min Porzioni:1 Ingredienti: 40 gr di fiocchi d’avena ai frutti di bosco Pharmapower 200 ml d’acqua 100 gr di yogurt greco fragola, mirtilli cacao acqua Procedimento: In un pentolino versa l’acqua, i fiocchi d’avena e qualche mirtillo; Accendi il […]
Difficoltà: facile Tempo preparazione: 15 min Tempo cottura: 55 min Porzioni: 1 Ingredienti: 2 zucchine rotonde 100 g feta 50 g riso rosso Procedimento: Cuoci il riso seguendo le indicazioni della confezione. Accendi il forno a 180° per preriscaldarlo. Lava le zucchine e privale del centro, scavando con un […]
INGREDIENTI: 25g di ciliegie 25g di mela rossa 1 cucchiaio da tavola di fiori di arancio amaro 1 L di acqua naturale PROCEDIMENTO: Metti a bollire dell’acqua in un pentolino; Fai bollire per 5 minuti i fiori di arancio nell’acqua bollente; Filtrala e aggiungi le ciliegie denocciolate e la mela […]