Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Happy Friday

SOLO CHI SI METTE IN GIOCO PUÒ INCONTRARE L’ OPPORTUNITÀ

Questo venerdì voglio far conoscere l’App a tutte voi e così ho deciso di rendere la diretta di oggi visibile anche alle ragazze che non hanno un abbonamento attivo! Per accedere alla diretta vi basterà scaricare l’applicazione dall’Home Page del mio sito sgprogram.it e collegarvi alla sezione SGPworld – Dirette: potrete visualizzarla per 24 ore!…

05.06.2020

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Ricette Fit

FARINATA DI CECI

La farinata è una tipica ricetta della tradizione ligure. Oggi Svetlana ci propone la sua versione fatta semplicemente con farina di ceci, acqua e spezie. L’impasto si crea in un attimo e poi, dopo un po’ di riposo nel frigo, va dritta nel forno che donerà alla farinata una deliziosa crosticina dorata! Ottima come idea…

29.05.2020

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Happy Friday

“NOI SIAMO CIÒ CHE FACCIAMO RIPETUTAMENTE. PERCIÒ L’ECCELLENZA NON È UN ATTO MA UN’ABITUDINE.”

“NOI SIAMO CIÒ CHE FACCIAMO RIPETUTAMENTE. PERCIÒ L’ECCELLENZA NON È UN ATTO MA UN’ABITUDINE.” Mi piace spiegarvi che ogni citazione che condivido con voi si collega alle esperienze che vivo nelle mie giornate. A volte arrivano da un libro, altre da alcune mie riflessioni nate dagli incontri con la natura, con le persone, con la…

29.05.2020

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Ricette Fit

CHEESECAKE IN BARATTOLO

Oggi vi proponiamo la regina dei dolci in formato trasportabile!  La nostra ricetta della cheesecake in barattolo è velocissima da preparare ma soprattutto potrai  gustarla dove e quando vorrai proprio perchè è contenuta all’interno di un carinissimo vasetto in vetro!  Preparala in pochi minuti, lasciala riposare in frigo e quando sarà ora di colazione ti…

22.05.2020

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Happy Friday

DIVENTA CONSAPEVOLE DEL TUO POTERE INTERIORE

Questo lunedì in diretta nella nostra SGPapp abbiamo eseguito insieme la mia morning routine di rilassamento e stretching. Per me è stata un’ora meravigliosa, allenarmi con voi è qualcosa di “nuovo” e nonostante le “barriere” tecnologiche ho trovato in queste dirette una carica pazzesca. L’entusiasmo che mi avete trasmesso mi ha fatto capire quanto sia…

22.05.2020

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Le storie di SGP

Stefania

Lei è la meravigliosa SGPgirl Stefania e questa la sua bellissima trasformazione. Ecco le sue parole: “Ho iniziato a seguire Selly e il mondo SGP sin dai primi giorni, e l’unica parola che riuscivo a dire era solamente wow. Che grinta, che costanza, pazzesca… E mi chiedevo: “Potrei farcela anche io? Ne sarei capace? Perché…

15.05.2020

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Happy Friday

CI VUOLE ENERGIA PER PROSEGUIRE

Quanto è importante gestire e assecondare la nostra energia, soprattutto in un periodo come questo dove stiamo vivendo una vita diversa, scardinando tante certezze che abbiamo sempre avuto? Devo essere sincera, nonostante sia una persona molto sensibile alle circostanze intorno a me, sono davvero fiera di come sto gestendo l’altalena di emozioni che questa quarantena…

15.05.2020

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Ricette Fit

Happy Ice Cream Sandwich

Biscotto gelato? Sì ma rigorosamente FIT! Questa ricetta è un’idea della SGPgirl Svetlana, per uno snack super goloso ma semplicissimo da preparare e soprattutto con ingredienti che tutte noi abbiamo sempre in casa!    Ingredienti: 4 gallette  1 vasetto di yogurt greco Dolcificante  20 gr di cacao amaro  Acqua q.b. Granella di nocciole    Procedimento:…

14.05.2020

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La selezione di Selly

Le storie di SGP

Alessia

“Alle mamme che sentono e pensano di non farcela a ritagliarsi del tempo per loro stesse voglio dire che non è così, bisogna darsi la priorità: tutto è possibile. Il mio addome non è più quello di prima dopo due gravidanze, le cicatrici sono evidenti ma piano piano sto iniziando ad accettarle… soprattutto quando guardo…

28.09.2022

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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SGPnutrition

7 Rimedi per la pancia gonfia | SGProgram

13.11.2019

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Happy Friday

#MINDTRANSFORMATION 5 REGOLE PER SMETTERE DI DIRE: “PERCHÈ LEI SI E IO NO”

05.07.2019

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Happy Friday

“CREDICI RAGAZZA, SEMPRE!”

21.06.2019

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La selezione di Selly

Happy Friday

IL CORAGGIO DI CAMBIARE

Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…

07.08.2020

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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Ricette Fit

PANCAKE SALATO

09.04.2021

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Ricette Fit

Happy Cereal Pancake

19.06.2020

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Ricette Fit

COLOR SMOOTHIE BOWL

07.06.2019

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Ricette Fit

Happy Granola Raw Açai Bowl

20.07.2018

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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