Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

RITORNIAMO NEL MONDO REALE

Mentre scrivevo non ho potuto non notare una ragazza che stava camminando sul lungomare. Era semplice, bellissima e aveva questa gonna stupenda, corta davanti e lunga dietro un po’ svolazzante. Nel decidere se chiederle dove l’avesse comprata, devo averla guardata inconsapevolmente forse troppo, tanto che ho riconosciuto un gesto che faccio sempre anche io quando…

18.09.2020

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Ricette Fit

Happy Raw Bars

Le barrette sono tra gli snack più amati perchè sono facilmente trasportabili e possiamo gustarle ovunque. Spesso però hanno un costo piuttosto elevato oltre ad essere ricche di ingredienti poco genuini, per cui abbiamo pensato a una semplice ricetta per farle in casa con le nostre mani! Ecco come realizzare delle barrette energetiche con avena…

18.09.2020

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Le storie di SGP

Svetlana

“Ho sempre fatto molto sport e da diversi mesi mi ammazzavo con allenamenti di circa 2 ore, 5 giorni su 7. Però arrivata ad un certo punto non mi piacevo più, ero davvero in crisi. Un giorno cercando su una Instagram quali esercizi fare, mi sono imbattuta in Selly (a volte i social sono una…

15.09.2020

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Le storie di SGP

Federica

“Un anno a confronto e una foto in pantaloncini di settimana scorsa mentre faccio la stupida sparandomi le pose, perché ancora non ci credo! Che fosse un anno di svolta, o di cambiamenti, o di catastrofi, era chiaro! Ma adesso sapete perché, visto che, per anni, ho praticato solo “lo sport del libro”.”…

15.09.2020

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Le storie di SGP

Eleonora

“Un anno fa acquistai il mio primo abbonamento SGPworkout, incredula dei risultati che avrei ottenuto. Ad oggi sono sulla strada giusta per il cambiamento che desidero per me stessa. Tengo sempre impressa nella mente una frase di Selly che mi colpì poco prima di iniziare lo scorso anno: “Per prima ci devi credere tu”. Ed…

13.09.2020

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Motivation

INNAMORIAMOCI DI NOI

“Mi sono innamorata del modo in cui mi guardi, del modo in cui mi fai sentire a casa, della nostra complicità e unica stranezza. Grazie perché da sola mi sento forte, ma quando tu mi sei accanto mi spogli delle mie insicurezze. Sarà dura averti lontano, la luna è sempre più bella se guardata insieme.”…

11.09.2020

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Ricette Fit

Crema Di Ceci E Zucchine

Oggi vi proponiamo una ricetta cremosa e avvolgente, in omaggio alla semplicità dei sapori. La crema di ceci e zucchine, impreziosita dalla freschezza della menta, conquisterà i vostri palati! Servitela calda o fredda oppure, per renderla più raffinata, in stile finger food in dei bicchierini in vetro.   Ingredienti: 250 gr di zucchine mezza cipolla…

11.09.2020

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Le storie di SGP

Elisa

“Lo scorso mese coincide con il mio primo anno in SGP: da Agosto del 2019, ho scoperto il mondo di Selene, e ho iniziato ad approcciarmi  ai suoi workout, inizialmente in contemporanea con altre attività (Functional e Zumba). A ridosso di Natale ho cominciato con SGPnutrition e da Gennaio ho iniziato ad allenarmi solamente con…

09.09.2020

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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