Un programma per le donne che amano un corpo tonico e femminile.
Un programma per le donne che amano un corpo tonico e femminile.
Ho avuto la fortuna di essere introdotta al mondo dello sport da piccolissima. Devo ringraziare i miei genitori, che mi hanno fatto conoscere il nuoto: una passione che mi ha accompagnata fino ai 20 anni e che mi ha fatta crescere con senso di agonismo e disciplina.
Dopo il nuoto sono arrivati il CrossFit e la pesistica. Anche qui non è mancata la voglia di dare il massimo e mi sono dedicata alle gare per cinque anni. I miei allenamenti erano lunghi, duri e davvero molto tecnici. Il mio obiettivo in fondo era vincere e diventare sempre più forte.
Cosa mi ha portata a smettere nonostante la mia ambizione? Non stavo più bene con me stessa. Mi sentivo dentro ad un corpo che non mi rappresentava e avevo bisogno di ritrovare la mia femminilità. Essere a disagio a tal punto da non mettere una gonna e rimanere sempre in tuta mi ha dato la forza di reagire e impegnarmi a cambiare. Non è stato sempre facile, ma dovevo farlo per me stessa.
Negli anni - grazie al mio lavoro di personal trainer e alla mia esperienza come atleta - ho iniziato a sperimentare su me stessa e sulle ragazze che si allenavano con me, quello che oggi è diventato il mio metodo di allenamento: SGP Workout.
SGP è un programma che ha messo in discussione tanti falsi miti e che oggi può mostrare con orgoglio i risultati delle migliaia di donne che lo hanno scelto. SGP non è per tutte: è per chi decide di essere una priorità. SGP è rivolto alle donne che amano un fisico tonico e femminile. SGP non è la soluzione, ma un mezzo per conquistare il proprio benessere. Tu farai sempre la differenza in questo.
Ho avuto la fortuna di essere introdotta al mondo dello sport da piccolissima. Devo ringraziare i miei genitori, che mi hanno fatto conoscere il nuoto: una passione che mi ha accompagnata fino ai 20 anni e che mi ha fatta crescere con senso di agonismo e disciplina.
Dopo il nuoto sono arrivati il CrossFit e la pesistica. Anche qui non è mancata la voglia di dare il massimo e mi sono dedicata alle gare per cinque anni. I miei allenamenti erano lunghi, duri e davvero molto tecnici. Il mio obiettivo in fondo era vincere e diventare sempre più forte.
Cosa mi ha portata a smettere nonostante la mia ambizione? Non stavo più bene con me stessa. Mi sentivo dentro ad un corpo che non mi rappresentava e avevo bisogno di ritrovare la mia femminilità. Essere a disagio a tal punto da non mettere una gonna e rimanere sempre in tuta mi ha dato la forza di reagire e impegnarmi a cambiare. Non è stato sempre facile, ma dovevo farlo per me stessa.
Negli anni - grazie al mio lavoro di personal trainer e alla mia esperienza come atleta - ho iniziato a sperimentare su me stessa e sulle ragazze che si allenavano con me, quello che oggi è diventato il mio metodo di allenamento: SGP Workout.
SGP è un programma che ha messo in discussione tanti falsi miti e che oggi può mostrare con orgoglio i risultati delle migliaia di donne che lo hanno scelto. SGP non è per tutte: è per chi decide di essere una priorità. SGP è rivolto alle donne che amano un fisico tonico e femminile. SGP non è la soluzione, ma un mezzo per conquistare il proprio benessere. Tu farai sempre la differenza in questo.
In questa versione, troverai allenamenti dai 30 ai 60 minuti, rivolti alla tonificazione di tutto il corpo, mantenendo femminilità ed equilibrio. Il focus sarà su glutei, addominali e braccia. Potrai svolgere tutto a casa con l'utilizzo di pochi attrezzi. Inizia con quello che hai e durante il tuo percorso potrai organizzarti sempre meglio.
In questi mesi abbiamo scoperto quanto può essere comodo e funzionale allenarsi da casa. Se vuoi ottimizzare il tuo tempo senza trascurare la qualità dei tuoi allenamenti questa versione è adatta a te.
Principiante AvanzatoLa metodologia SGP per la palestra. Se ami gli attrezzi e i pesi, questa è la versione che ti consiglio. Gli allenamenti hanno una durata compresa tra i 40 e i 60 minuti. Ci concentreremo sulla tonificazione del tuo corpo mantenendo femminilità e armonia con un focus particolare sui glutei.
Principiante Avanzato
In questa versione, troverai allenamenti dai 30 ai 60 minuti, rivolti alla tonificazione di tutto il corpo, mantenendo femminilità ed equilibrio. Il focus sarà su glutei, addominali e braccia. Potrai svolgere tutto a casa con l'utilizzo di pochi attrezzi. Inizia con quello che hai e durante il tuo percorso potrai organizzarti sempre meglio.
In questi mesi abbiamo scoperto quanto può essere comodo e funzionale allenarsi da casa. Se vuoi ottimizzare il tuo tempo senza trascurare la qualità dei tuoi allenamenti questa versione è adatta a te.
La metodologia SGP per la palestra. Se ami gli attrezzi e i pesi, questa è la versione che ti consiglio. Gli allenamenti hanno una durata compresa tra i 40 e i 60 minuti. Ci concentreremo sulla tonificazione del tuo corpo mantenendo femminilità e armonia con un focus particolare sui glutei.
Programmazione: ogni mese il tuo programma strutturato con schede complete rivolte alla tonificazione di tutto il corpo. potrai scegliere l’allenamento da fare in base al tuo tempo.
Un workout completo: ogni allenamento prevede circuiti di tonificazione con focus gambe e glutei, addominali e braccia. Per sopperire al problema di molte donne nel vedersi le gambe gonfie, ma al tempo stesso ricercando volume sui glutei, la mia metodologia si basa proprio nello scegliere esercizi che vadano a stimolare femorali e glutei a discapito dei quadricipiti. Controllo, intensità, ma anche coinvolgimento: finito il workout avrai una sensazione di benessere e non di gonfiore. Sono una donna e so quanto questo sia importante per noi.
Video Allenamenti: workout video con Selly dove potrai allenarti, divertirti e migliorare la tecnica degli esercizi.
SGPworld. Nel mio programma desidero accompagnarti verso la conoscenza di alcuni preziosi strumenti per la crescita personale e il benessere emotivo: meditazione, letture, dirette che riguardano la ricerca di sé, le relazioni, la gestione delle proprie potenzialità. L’abbonamento a SGPworkout comprende l’accesso a tutti questi contenuti.
Strumenti: avrai un customer care dedicato e un’area assistenza direttamente nella tua App. Il Team Operation è a tua completa disposizione per qualsiasi dubbio o domanda.
Programmazione: ogni mese il tuo programma strutturato con schede complete rivolte alla tonificazione di tutto il corpo. potrai scegliere l’allenamento da fare in base al tuo tempo.
Un workout completo: ogni allenamento prevede circuiti di tonificazione con focus gambe e glutei, addominali e braccia. Per sopperire al problema di molte donne nel vedersi le gambe gonfie, ma al tempo stesso ricercando volume sui glutei, la mia metodologia si basa proprio nello scegliere esercizi che vadano a stimolare femorali e glutei a discapito dei quadricipiti. Controllo, intensità, ma anche coinvolgimento: finito il workout avrai una sensazione di benessere e non di gonfiore. Sono una donna e so quanto questo sia importante per noi.
Video Allenamenti: workout video con Selly dove potrai allenarti, divertirti e migliorare la tecnica degli esercizi.
SGPworld. Nel mio programma desidero accompagnarti verso la conoscenza di alcuni preziosi strumenti per la crescita personale e il benessere emotivo: meditazione, letture, dirette che riguardano la ricerca di sé, le relazioni, la gestione delle proprie potenzialità. L’abbonamento a SGPworkout comprende l’accesso a tutti questi contenuti.
Strumenti: avrai un customer care dedicato e un’area assistenza direttamente nella tua App. Il Team Operation è a tua completa disposizione per qualsiasi dubbio o domanda.
Ci sono tanti modi per fare un passo verso noi stesse e costruire il nostro benessere. I risultati di cui tanto si parla, e che tutte noi vogliamo ottenere, non sono possibili solo attraverso l’allenamento, ma anche grazie ad un lavoro profondo fatto su noi stesse per migliorare la nostra consapevolezza: chi sono? cosa voglio ottenere? le mie abitudini sono in linea con i miei obiettivi?
Quello in cui crediamo, il modo in cui ci parliamo, quanto riusciamo ad essere concrete rispetto alle nostre intenzioni: questo fa tutta la differenza del mondo. Nel mio programma, desidero accompagnarti nella conoscenza di quelli che reputo essere i passi importanti per migliorare in questi preziosi aspetti: meditazione, letture, dirette che riguardano la crescita personale e la ricerca di sé.
Ci sono tanti modi per fare un passo verso noi stesse e costruire il nostro benessere. I risultati di cui tanto si parla, e che tutte noi vogliamo ottenere, non sono possibili solo attraverso l’allenamento, ma anche grazie ad un lavoro profondo fatto su noi stesse per migliorare la nostra consapevolezza: chi sono? cosa voglio ottenere? le mie abitudini sono in linea con i miei obiettivi?
Quello in cui crediamo, il modo in cui ci parliamo, quanto riusciamo ad essere concrete rispetto alle nostre intenzioni: questo fa tutta la differenza del mondo. Nel mio programma, desidero accompagnarti nella conoscenza di quelli che reputo essere i passi importanti per migliorare in questi preziosi aspetti: meditazione, letture, dirette che riguardano la crescita personale e la ricerca di sé.
SGP S.r.l. - Sede Legale: Corso Italia, 67 - 40017 San Giovanni in Persiceto (Bo) | Numero REA BO-560859 Codice Fiscale e N. Iscrizione al Registro Imprese 10117170968 | Partita IVA 10117170968
Sede Operativa: Via copernico 38, 20125 Milano
