Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Ricette Fit

Cavoletti Di Bruxelles Gratinati Con Besciamella Vegana

Continuano le ricette ispirate dalle verdure di stagione! I cavoletti di bruxelles si sa, sono odio o amore! Ecco quindi un’idea della nostra foodblogger Giulia per renderli sfiziosi e adatti ad ogni esigenza! Per rendere la ricetta completamente vegana puoi sostituire il grana con del lievito alimentare oppure con un trito di mandorle, semi di…

04.02.2022

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Le storie di SGP

Chiara

“Se qualcuna di voi legge questo post in un momento di difficoltà di cui non vede via d’uscita, in uno stato di consapevolezza dal quale però non riesce a reagire, sappiate che non siete sole, io come tante altre ci siamo passate, e in questo Programma troverete una grande famiglia che vi aiuterà ad affrontarlo,…

02.02.2022

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Motivation

TUTTO PARTE DAL NOSTRO MINDSET

Ho sempre amato Las Palmas per il suo clima, la sua semplicità e la sua natura. So che Milano è una città completamente diversa, ma da quando sono tornata ho voluto comunque impegnarmi a ricreare una mia nuova routine, fatta anche di momenti all’aria aperta, sia da sola che in compagnia. Qualche giorno fa sono…

28.01.2022

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Ricette Fit

Crumble Di Mele Con Pinoli

La nostra SGPgirl Svetlana ci propone una calda e dolce ricetta da condividere, perfetta per gli amanti dell’abbinamento mela e cannella con un tocco crunchy.   Ingredienti: 3 mele Acqua q.b. Cannella q.b. Dolcificante q.b. Succo di limone Zenzero grattugiato o in polvere 15 gr di pinoli 25 gr di yogurt greco 0% 15 gr…

28.01.2022

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Le storie di SGP

Sofia

“Tutto è iniziato prima della gravidanza: pesavo già 10 kg più di ora. Non avrei mai creduto e immaginato di rimanere incinta a 39 anni e nemmeno che la gravidanza avrebbe cambiato così tanto non solo la mia fisicità ma anche la mia mente! In gravidanza ho preso 10 kg che ho perso quasi completamente…

27.01.2022

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Motivation

NON PERDERTI DI VISTA

Appena ritornata a Milano, dopo una settimana di vacanza a Gran Canaria, ho passato 24 ore davvero infernali. Vomito, mal di testa e un malessere incredibile, probabilmente dovuto ad un’intossicazione da pesce avariato. Diego sarebbe dovuto ripartire Lunedì, per raggiungere la sua squadra in Puglia, ma le ostriche (buone eh… ma maledette!) hanno messo a…

21.01.2022

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Ricette Fit

Frittata Di Broccoli

Continuano le nostre ricette con gli ortaggi di stagione: questo mese i protagonisti sono senza dubbio i broccoli! La nostra SGPgirl Giulia ci propone una super frittata, perfetta per un aperitivo o un pranzo veloce al lavoro o all’università! Se non gradisci l’abbinamento con le uova, provali con il cous cous o in delle sfiziose…

21.01.2022

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Le storie di SGP

Chiara

”Ho conosciuto SGP durante uno dei periodi piú bui della mia adolescenza, ed é anche per questo che la prima volta non ha funzionato. Come dice Selly, funziona solo se TU lo fai funzionare. Non ero semplicemente pronta al cambiamento, ad affrontare me stessa. Dopo un anno, l’ho riscoperto quasi per caso. Questa volta ho…

19.01.2022

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

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29.09.2022

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