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fit brioches pharmapower selene genisella sgprogram

SGP FIT BRIOCHES

Difficoltà: media Tempo preparazione: 10 min Tempo cottura: 10 min Tempo di riposo: 2h30min Porzioni:  6 pz Ingredienti: 50 gr di farina di kamut 50 gr di farina d’avena Pharmapower gusto croissant  10 gr di pasta madre essiccata (si trova in bustina al supermercato, bio,..) 60 ml di acqua tiepida 10 […]

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happy cuortortino selene genisella sgprogram

HAPPY SGP CUORTORTINO

INGREDIENTI: 3 fette biscottate  100 gr banana 100 gr yogurt greco 0 vaniglia qualche lampone PROCEDIMENTO: Metti nel frullatore le fette biscottate e la banana;  Aziona e frulla fino ad ottenere un composto morbido ma compatto;  Fodera uno stampino o una tazza con della pellicola, assicurandoti che quest’ultima esca dai […]

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RIFIORIRE NEL PRESENTE

“Se ci pensi si gioca tutto nel nostro presente” “È così … diventa inutile lamentarsi con la speranza che nel futuro le cose vadano meglio, ma poi meglio per cosa? Meglio per chi? A chi stiamo dando in mano la nostra felicità?” “Più trascuriamo i nostri reali bisogni, più sottovalutiamo […]

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