Motivation
Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere. Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…
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Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere. Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…
Ricette Fit
La ricetta perfetta per gli amanti della cannella? I cinnamon rolls! Una preparazione tipica della cucina americana: un morbido impasto lievitato addolcito dal dolce e speziato sapore di cannella. La nostra ricetta è vegana, quindi senza latte e senza uova, senza glutine e in perfetto stile SGP! Pronte per mettervi ai fornelli? Ingredienti: Per…
31.12.2021
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Le storie di SGP
“Non ho mai pensato che un giorno mi sarei ritrovata a condividere il mio percorso. Ho sempre avuto problemi di ritenzione idrica. Ne ho provate di ogni, ma la cellulite non andava via. Anzi, con il passare degli anni peggiorava e aumentava, e con essa aumentava anche l’insicurezza e il disagio. Con il primo mese…
29.12.2021
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Ricette Fit
Ingredienti: 4 fogli di pasta fillo 1 trancio di salmone fresco (circa 150 gr) 100 gr di porri 2 carote olio extra vergine di oliva semi di sesamo nero erba cipollina succo di limone Procedimento: In una padella versa un filo di olio extravergine di oliva, unisci il salmone tagliato a tocchetti, il succo…
24.12.2021
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Ricette Fit
Scegli la tua frutta di stagione preferita e divertiti a creare una composizione natalizia! In alternativa puoi creare una macedonia da condire con qualche goccia di succo di limone. …
24.12.2021
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Ricette Fit
Ingredienti: 400 gr polpo fresco o decongelato paprika pomodorini 250 gr di ceci 2 cucchiai di salsa tahina 1 limone 1 spicchio d’aglio sale 2 cucchiai di olio di oliva Procedimento: Immergi il polpo per qualche secondo 2 o 3 volte in una pentola con dell’acqua bollente tenendolo per la testa; Taglialo separando i…
24.12.2021
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Ricette Fit
Ingredienti: 250 gr bevanda di soia senza zuccheri aggiunti 10 gr olio extra vergine di oliva 25 gr farina integrale 30 gr pane carasau 100% integrale 250 gr mix di funghi freschi 1 carota grattugiata prezzemolo 1 cucchiaio di parmigiano noce moscata aglio in polvere pepe nero sale Procedimento: Versa la bevanda di soia…
24.12.2021
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Ricette Fit
Ingredienti: Per la pasta: 150 gr di farina integrale 100 ml acqua 20 ml olio evo 6 gr di sale q.b. farina di riso (per impastare) Per il ripieno: 2 cuori di carciofo freschi (circa 125 gr) 1 spicchio d’aglio 1 tazza d’acqua calda 30 gr cipolla 1 cucchiaio di vino bianco (opzionale) 10 gr…
24.12.2021
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Ricette Fit
Ingredienti: 100 gr di radicchio mezzo avocado 1/2 mela 1 cucchiaio d’olio extra vergine di oliva 1 cucchiaio di chicchi di melograno Procedimento: Lava, asciuga e taglia le foglie del radicchio; Trasferiscile in una ciotola; Taglia a fettine sottili la mela e l’avocado, sgrana il melograno e aggiungili all’insalata di radicchio; Completa la tua…
24.12.2021
LeggiRicette Fit
La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale. Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole 150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…
03.02.2023
LeggiSGPbooks
In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete. La lettura che oggi vi proponiamo – e che…
12.05.2022
LeggiSGPnutrition
Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…
29.09.2022
LeggiSGPnutrition
Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…
29.09.2022
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