Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Ricette Fit

Pizza Fit In Padella Con Farine Integrali Miste

Voglia improvvisa di pizza? Abbiamo la soluzione per voi: una ricetta facile, veloce e senza bisogno di accendere il forno! Per la base puoi utilizzare la farina integrale che preferisci: noi ti suggeriamo di creare un mix, per rendere la tua pizza più fragrante e ricca di nutrienti. Provala per esempio con farina di farro,…

07.02.2019

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Ricette Fit

FIT FAGOTTINI DI PASTA FILLO CON MELE E CANNELLA

Oggi torniamo in cucina con la nostra Pamela di fitndelicious.it! Le abbiamo chiesto di prepararci una colazione diversa, più creativa, e come sempre ci ha sapute accontentare! Ingredienti: 2 fogli di pasta fillo 1 mela qb cannella 10 gr di gocce di cioccolato fondente Procedimento: Accendi il forno e imposta la temperatura a 180°C; Stendi un…

11.01.2019

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Happy Friday

5 PUNTI PER VINCERE LA PIGRIZIA

In questi giorni leggo molti check e messaggi delle ragazze che seguo e che mi seguono, tutti incentrati sulla difficoltà nel riprendere la propria routine. Ci sono momenti in cui, complici le vacanze, sessioni d’esame o il rientro in ufficio con orari sempre più pesanti, è davvero difficile organizzarsi all’infuori del classico CASA – LAVORO/UNIVERSITÀ. Così…

11.01.2019

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Ricette Fit

PORRIDGE PROTEICO CON VANIGLIA, MELOGRANO E CACAO CRUDO

Il porridge è sicuramente la colazione più spesso utilizzata tra le SGPgirls: veloce, facile e pratica. Oggi vi proponiamo il classico porridge in una versione autunnale, con un abbinamento che siamo sicure vi sorprenderà: melograno e cacao crudo! Ovviamente potrai utilizzare la ricetta base del porridge e utilizzare altra frutta di stagione e un’altra fonte…

11.01.2019

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Happy Friday

LE 10 LEZIONI PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI DA TENERE SEMPRE CON TE

Un anno fa aprivo ufficialmente la mia società, un inizio che avevo da sempre sognato e che ho fatto diventare realtà con tanta fatica, ma altrettanta passione ed impegno. Sono stati mesi davvero speciali, difficili e con tante preoccupazioni, ma le soddisfazioni che ho raccolto e che tuttora ho sono inestimabili. Sono cresciuta molto e…

11.01.2019

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Ricette Fit

Teddy Chocolate – Cioccolata Fit

In questo inverno particolarmente freddo state amando la cioccolata calda in versione healthy! Sono tantissime le versioni che avete pubblicato in queste settimane nella nostra Community: proteica, al cioccolato bianco, con crumble di biscotti, con panna fit…   Oggi vi proponiamo una ricetta semplicissima e adatta a tutti perchè vegana, quindi senza latte, e che…

31.12.2018

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Ricette Fit

VELLUTATA DI ZUCCA CON CREMA DI YOGURT E SEMINI MISTI

Zucca: regina indiscussa dell’autunno! Questo ortaggio dal gusto dolce e dalla consistenza pastosa si presta per tantissime ricette, sia dolci che salate. Al contrario di quanto si possa pensare, la zucca è un alimento alleato della dieta e della sana alimentazione: ce lo ha spiegato il Team Nutrition in questo articolo.   Oggi vi proponiamo…

27.12.2018

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Happy Friday

È QUESTO QUELLO CHE VOGLIO ESSERE DOMANI?

Sapete che le mie newsletter si ispirano sempre da eventi e aneddoti della mia vita. Qualche sera fa, con la mia migliore amica, mentre parlavamo dei massimi sistemi, è nata una chiacchierata che merita di essere raccontata. Lavoriamo insieme e il tempo per confrontarci su ciò che non sia il lavoro a volte manca, ma…

21.12.2018

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La selezione di Selly

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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SGPnutrition

7 Rimedi per la pancia gonfia | SGProgram

13.11.2019

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Happy Friday

#MINDTRANSFORMATION 5 REGOLE PER SMETTERE DI DIRE: “PERCHÈ LEI SI E IO NO”

05.07.2019

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Happy Friday

“CREDICI RAGAZZA, SEMPRE!”

21.06.2019

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La selezione di Selly

Happy Friday

IL CORAGGIO DI CAMBIARE

Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…

07.08.2020

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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Ricette Fit

PANCAKE SALATO

09.04.2021

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Ricette Fit

Happy Cereal Pancake

19.06.2020

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Ricette Fit

COLOR SMOOTHIE BOWL

07.06.2019

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Ricette Fit

Happy Granola Raw Açai Bowl

20.07.2018

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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