Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Ricette Fit

Crackers integrali con semi

Questi cracker ai semi, buonissimi e velocissimi da realizzare, sono un’idea della nostra foodblogger Gloria. Perfetti per un aperitivo in casa o da accompagnare a un frutto per uno snack veloce. I semi sono i protagonisti di questa ricetta ricca di fibre, acido folico e proteine: puoi rendere la ricetta adatta anche ai celiaci sostituendo…

20.05.2022

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Le storie di SGP

Anna Rita

“Questo è il mio nuovo modo di vedere le cose.    Dentro di me ho sentito di aver perso la strada e ho deciso di fare luce per rifare un nuovo cammino.  Ho iniziato con SGP per avere un nuovo indirizzo per spedire a me stessa lettere d’amore. Mi ha risposto la mia Nutrizionista ed…

18.05.2022

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Motivation

Sei ciò che fai ripetutamente

Quante volte sentiamo parlare di kg? Di risultati? Di cosa fare o non fare? Nonostante sia giusto interessarsi anche a questo, abbiamo mai pensato a quanta energia ed impegno stiamo investendo nel costruire le nostre abitudini? C’è una frase in particolare che mi è rimasta impressa nella mente e che più volte ho voluto condividere…

13.05.2022

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Ricette Fit

Tris di toast vegetariani per il brunch

Queste ricette di toast vegetariani sono veloci, gustose e versatili: ideali per un super brunch o una colazione salata. Potrai rendere i tuoi toast vegan sostituendo la ricotta con un formaggio spalmabile vegetale. La nostra foodblogger Svetlana ci propone le dosi per una persona, in modo che ti sia più facile adattarle a seconda del…

13.05.2022

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SGPbooks

Ikigai: trovare il senso della vita per essere felici

In giapponese esiste un concetto, ikigai, per identificare un’esistenza ricca di significato, capace di donarci entusiasmo ed energia vitale.  È questo il tema affrontato da Bettina Lemke nel suo libro “Ikigai. Il metodo giapponese: Trovare il senso della vita per essere felici”.   Fortunatamente si tratta di un tesoro prezioso racchiuso dentro ciascuno di noi,…

12.05.2022

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SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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Le storie di SGP

Jessica

“Ho iniziato SGPworkout più di un anno fa, ma la vera svolta fisica, e soprattutto mentale, è avvenuta con SGPnutrition. Ero arrivata al punto di non guardarmi più allo specchio: non mi piacevo e non mi interessava nè migliorarmi nè stare bene con me stessa. Poi è arrivato il giorno in cui mi sono resa…

11.05.2022

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Motivation

Impegno e genetica

Martedì ho preso l’aereo per tornare a Milano. Sono rientrata in Italia non solo per riuscire a vedere Diego, ma anche per via di alcuni impegni. Nei prossimi giorni mi aspetta un nuovo shooting, mentre Mercoledì ho finalmente potuto completare il ciclo vaccinale, dopo aver preso il covid a Dicembre. Era indispensabile per poter andare…

06.05.2022

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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