Motivation
Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere. Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…
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Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere. Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…
Motivation
“I 5 punti che ti serviranno per seguire la dieta” è stato l’argomento di una diretta fatta sulla mia community Facebook che ti consiglio, se non lo hai fatto, di guardarla. Questi principi hanno da sempre contraddistinto la community di SGProgram e questo nel tempo ha permesso di vincere quella paura di condividere alcune emozioni tenute…
08.03.2019
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Motivation
Vi leggo, proprio come voi leggete me ogni giorno. Scrivo per ispirarvi, ma spesso siete voi stesse a farlo con me. Oggi ho pensato di racchiudere 10 piccole tip sul mio allenamento, uno tra gli argomenti che più spesso mi chiedete. 10 punti che arrivano dal cuore e che vorrei arrivassero ai vostri. Pronte? SOLO…
08.03.2019
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Ricette Fit
Una merenda super sfiziosa in arrivo! Pronte per un fresco pudding ai semi di chia? Ingredienti: 200 ml di latte di mandorle senza zucchero 1 pizzico di vaniglia in polvere 1 cucchiaio di succo di limone 30 gr di semi di chia 1 manciata di mirtilli Procedimento: In un bicchiere versate a poco a poco,…
08.03.2019
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Motivation
Una delle cose che ritengo più importante per arrivare a costruire ed affermare la nostra identità è proprio capire chi vogliamo essere. Che donna voglio essere? Che valori voglio avere? Cosa mi piace fare? Imparare a farci le domande giuste è fondamentale per vivere una vita equilibrata, che ci appaghi e capace di darci serenità e…
08.03.2019
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Ricette Fit
Voglia improvvisa di pizza? Abbiamo la soluzione per voi: una ricetta facile, veloce e senza bisogno di accendere il forno! Per la base puoi utilizzare la farina integrale che preferisci: noi ti suggeriamo di creare un mix, per rendere la tua pizza più fragrante e ricca di nutrienti. Provala per esempio con farina di farro,…
07.02.2019
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Ricette Fit
Oggi torniamo in cucina con la nostra Pamela di fitndelicious.it! Le abbiamo chiesto di prepararci una colazione diversa, più creativa, e come sempre ci ha sapute accontentare! Ingredienti: 2 fogli di pasta fillo 1 mela qb cannella 10 gr di gocce di cioccolato fondente Procedimento: Accendi il forno e imposta la temperatura a 180°C; Stendi un…
11.01.2019
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Motivation
In questi giorni leggo molti check e messaggi delle ragazze che seguo e che mi seguono, tutti incentrati sulla difficoltà nel riprendere la propria routine. Ci sono momenti in cui, complici le vacanze, sessioni d’esame o il rientro in ufficio con orari sempre più pesanti, è davvero difficile organizzarsi all’infuori del classico CASA – LAVORO/UNIVERSITÀ. Così…
11.01.2019
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Ricette Fit
Il porridge è sicuramente la colazione più spesso utilizzata tra le SGPgirls: veloce, facile e pratica. Oggi vi proponiamo il classico porridge in una versione autunnale, con un abbinamento che siamo sicure vi sorprenderà: melograno e cacao crudo! Ovviamente potrai utilizzare la ricetta base del porridge e utilizzare altra frutta di stagione e un’altra fonte…
11.01.2019
LeggiRicette Fit
La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale. Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole 150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…
03.02.2023
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In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete. La lettura che oggi vi proponiamo – e che…
12.05.2022
LeggiSGPnutrition
Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…
29.09.2022
LeggiSGPnutrition
Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…
29.09.2022
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