Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Motivation

5 consigli per ripartire dopo un momento difficile

Aumentiamo la consapevolezza che tutte le scelte che prendiamo ogni giorno, anche quelle che ci sembrano più insignificanti, che ci piaccia o no, hanno un impatto su di noi, sul nostro modo di pensare, di agire e di essere.   Ogni volta che me lo ricordo, mi fermo, mi osservo e comprendo che, nonostante ci…

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Ricette Fit

Cheesecake Alla Zucca

La cheesecake alla zucca è un’ottima soluzione per una colazione sana e veloce in stile autunnale! Otterrai un dolcetto dal sapore delicato, perfetto da consumare anche fuori casa se lo prepari all’interno di un barattolo richiudibile! Ingredienti: 4 fette biscottate integrali 80 gr di zucca delica 75 gr di yogurt greco 0% 75 gr di…

08.10.2020

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Le storie di SGP

Ilaria

“Questa foto è molto significativa per me perché all’inizio del percorso in SGP miravo ad indossare con orgoglio questo vestito da testimone e quello della mia laurea e invece non ho solo ottenuto quel risultato ma molto, molto di più. SGPnutrition mi ha cambiato la vita! Non è una semplice dieta, è un percorso, un…

05.10.2020

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Motivation

NON AVERE PAURA

Quattro anni fa sono partita, non per realizzare i miei sogni, ma semplicemente per scappare. Mi rifiutavo di vivere senza esprimere davvero il mio potenziale: questa era la spinta che mi ha fatto prendere un volo senza ritorno per Las Palmas. Oltre ad una valigia, avevo con me la voglia di cambiare e credere di…

02.10.2020

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Ricette Fit

Happy Waffle

Albume, farina d’avena e yogurt: in quanti modi possiamo mixare questi tre ingredienti? Stesso impasto ma varie forme e consistenze: crêpes, pancakes, cicciopancake, mugcake… Oggi vi proponiamo un’altra idea: i waffle! Con la loro forma a nido d’ape conquisteranno il primo posto a colazione e anche nel brunch! Il procedimento è molto semplice e lo…

02.10.2020

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Motivation

SCEGLI LA TUA NUOVA ABITUDINE

Un cambiamento non può avvenire dall’oggi al domani, lo sappiamo tutte eppure spesso ci sfidiamo e pretendiamo da noi qualcosa che neppure la persona più motivata e determinata può ottenere in poco tempo. Per cambiare abitudini, inserirne di nuove ci sono molte variabili da prendere in considerazione. Sicuramente il tempo, la pazienza, ma a pensarci…

25.09.2020

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Ricette Fit

Cheesecake salata

Con la ricetta di oggi vi proponiamo un’idea innovativa per stupire il palato dei vostri ospiti. La cheesecake salata è ottima come antipasto freddo, ma può essere servita anche come aperitivo in monoporzione, proprio come nella versione preparata dalla nostra SGPgirl Svetlana! Questa ricetta è semplice, veloce e fresca e si adatta ad ogni stagione…

25.09.2020

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Le storie di SGP

Martina

“Fin da piccola non ho mai avuto un buon rapporto con il cibo e nemmeno con il mio corpo. Ho provato a fare diverse diete: riuscivo a perdere peso ma dopo poco tempo rimettevo tutti i chili persi ma, soprattutto non riuscivo a trovare un equilibrio con il cibo e con il mio corpo! Facevo…

24.09.2020

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SGPnutrition

Verdure a foglia verde: proprietà, benefici, indicazioni

La verdura è senza dubbio uno tra gli alimenti che non deve mai mancare nella nostra alimentazione quotidiana. Dovrebbe essere consumata sia a pranzo che a cena e, perchè no, anche come snack! Le verdure sono probabilmente il gruppo di alimenti più vasto che c’è: Madre Natura infatti ce ne offre di ogni colore, forma…

22.09.2020

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La selezione di Selly

Ricette Fit

Frittata di ceci al forno ai porri

La frittata di ceci è un secondo piatto ricco e saporito, perfetto per chi segue un’alimentazione vegetariana. Semplice e veloce è la soluzione ideale per un pranzo in ufficio, o per un aperitivo sfizioso e originale.    Ingredienti: 180 gr farina di ceci 150 gr bietole  150 gr spinaci 150 gr erbette 2 porri 1…

03.02.2023

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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Le storie di SGP

Maria Laura

10.12.2019

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Ricette Fit

Crêpes Al Lampone E Cioccolato

07.11.2019

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La selezione di Selly

SGPbooks

Come essere sempre felici – Yogananda

In SGP siamo dell’idea che non ci sia nulla di male nel non sentirsi sempre felici o nell’incontrare lungo il proprio percorso delle difficoltà, e anche se il titolo di questo libro può lasciare un po’ a desiderare, siamo sicure che non ve ne pentirete.     La lettura che oggi vi proponiamo – e che…

12.05.2022

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Meal Prep settimanale: come organizzare i pasti in modo semplice

19.09.2022

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SGPnutrition

Il Miglior Latte Vegetale? Ecco Come Sceglierlo.

15.07.2021

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SGPnutrition

Burger Vegetali: Come Scegliere I Migliori

23.03.2021

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La selezione delle nutrizioniste

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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