Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Happy Friday

Nell’esperienza conosci te stessa

Diego rientrerà in Italia a metà agosto, mentre io – proprio questa settimana – ho deciso che rimarrò qui per un altro mese. Questo viaggio non mi sta facendo scoprire soltanto dei paesaggi meravigliosi, ma mi sta permettendo di conoscere e ascoltare me stessa dentro a una realtà diversa da quella a cui sono abituata. E…

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Le storie di SGP

Giulia

“Sono molto contenta dei risultati che ho ottenuto in così poco tempo… del cambiamento fisico, ma soprattutto mentale che soltanto il metodo SGP è stato in grado di stimolare in me in questi 2 mesi. Spero che queste foto possano aiutare tante altre ragazze ad avere il coraggio di iniziare, perché con SGP si impara…

09.06.2020

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Le storie di SGP

Michela

“Ho iniziato a seguire il profilo di Selly perché ero incuriosita dalla sua grande personalità. L’ho seguita silenziosamente per tanto tempo, a volte ho evitato di ascoltare le sue parole perché non ero ancora pronta per guardarmi dentro e smettere di raccontarmi scuse. Quando è arrivato il mio turno per SGPnutrition, seguivo già una dieta…

09.06.2020

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Le storie di SGP

Valentina

“Avevo smontato dal mio turno di notte. Mi trovavo comodamente sul divano e su Instagram ammiravo la bellezza di Selene. Mi dicevo: “sarebbe bellissimo riuscire ad avere quei risultati.” Poi un giorno, dopo l’ennesimo confronto allo specchio con una me che non mi piaceva e che criticavo con tutta la mia forza, mi sono detta…

09.06.2020

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Le storie di SGP

Giulia

“Seguo Selly e SGP da tantissimo, da quando ancora esisteva solo Exclusive. Avevo già una nutrizionista, ma la dieta “classica” non mi stimolava più a migliorare e, nonostante avessi avuto grandi risultati, mi stavo arenando. Nel frattempo vedevo l’entusiasmo di Selly e il suo approccio all’alimentazione, all’esercizio fisico e più in generale direi alla vita…

09.06.2020

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Le storie di SGP

Giulia

“Circa un anno fa ho scoperto SGP, leggevo le testimonianze delle ragazze, guardavo i risultati che ottenevano e ascoltavo Selly nei suoi video, post… e piú passava il tempo più cresceva in me la voglia di mettermi in gioco, volevo finalmente cambiare non solo dal punto di vista fisico ma anche mentale e così decisi…

09.06.2020

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Le storie di SGP

Luana

“Credo che in fin dei conti il cambiamento fisico sia solo il sintomo di un cambiamento più grande, a livello interiore.” Questo è un piccolo estratto della testimonianza di questa straordinaria SGPgirl. Ecco le sue parole: “Ho iniziato con SGP meno di un anno fa, seguendo solo SGPworkout. Mi allenavo da tanto tempo, con degli…

09.06.2020

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Le storie di SGP

Roberta

“Ho iniziato a seguire Selly un bel po’ di tempo fa, ha attirato la mia attenzione dalla prima volta che per caso ho visto il suo profilo Instagram. Giorno dopo giorno la sua determinazione, le sue riflessioni, la sua forza mi hanno dato la spinta necessaria a iniziare davvero questo percorso, prima con SGPnutrition e…

09.06.2020

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SGPnutrition

Frutta e marmellata sono alternative? | SGProgram

  Frutta e Marmellata hanno di base lo stesso ingrediente e pertanto può sorgere spontaneo chiedersi se questi due prodotti siano interscambiabili tra loro, rappresentando l’uno l’alternativa dell’altro. Come valutare se due alimenti sono alternative? Prima di vedere nello specifico il caso di frutta e marmellata, è importante capire come possiamo approcciarci quando ci troviamo…

06.06.2020

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La selezione di Selly

SGPnutrition

Prodotti proteici: sono delle valide alternative?

Negli ultimi anni si è molto diffuso l’utilizzo di prodotti proteici, supportato dal luogo comune che le diete iperproteiche siano la soluzione ideale per dimagrire. I cosiddetti prodotti proteici sono molto diffusi non solo online, ma anche nei comuni supermercati. Capita quindi che, per non rinunciare agli sfizi come gelato, dolci o pizza, si ripieghi…

29.09.2022

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SGPnutrition

Gambe gonfie e ritenzione idrica: a cosa fare attenzione

29.07.2020

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SGPnutrition

7 Rimedi per la pancia gonfia | SGProgram

13.11.2019

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Happy Friday

#MINDTRANSFORMATION 5 REGOLE PER SMETTERE DI DIRE: “PERCHÈ LEI SI E IO NO”

05.07.2019

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Happy Friday

“CREDICI RAGAZZA, SEMPRE!”

21.06.2019

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La selezione di Selly

Happy Friday

IL CORAGGIO DI CAMBIARE

Scrivervi in questi giorni pieni di dirette mi fa sentire ancora più vicina a voi. Per chi non lo sapesse, in questa prima settimana di agosto ho deciso di programmare 7 giorni di dirette che ho chiamato 7DAYS LIVE SGP. Sono davvero felice di questi appuntamenti e di come li stiamo vivendo insieme. Abbiamo parlato…

07.08.2020

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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Ricette Fit

PANCAKE SALATO

09.04.2021

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Ricette Fit

Happy Cereal Pancake

19.06.2020

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Ricette Fit

COLOR SMOOTHIE BOWL

07.06.2019

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Ricette Fit

Happy Granola Raw Açai Bowl

20.07.2018

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La selezione delle nutrizioniste

Ricette Fit

BOWL CON RISO VENERE, POMODORINI, TOTANI E PISELLI

Il pranzo estivo per eccellenza? La bowl! Oggi vi proponiamo una versione freschissima a base di riso venere, pomodorini, totani e piselli. Ingredienti: 50 gr riso venere integrale 50 gr piselli 200 gr anelli di totano 150 gr pomodorini pachino q.b. prezzemolo fresco 1 cucchiaio olio EVO aglio in polvere sale peperoncino Procedimento: In una…

03.06.2021

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