SGPnutrition

Frutta e verdura di stagione a marzo

03.03.2022

Oggi scopriamo che frutta e verdura da scegliere a marzo, per andare a compilare la nostra lista della spesa. Redigere una lista della spesa è molto utile nell’ottica del meal prep, ovvero dell’organizzazione dei pasti settimanali secondo il proprio piano alimentare. In questo modo eviteremo sprechi, mangeremo prodotti genuini e gestiremo al meglio l’organizzazione della settimana.

Marzo è ancora un mese freddo: la frutta e la verdura stagionali sono molto vicine a quelle di febbraio. Si tratta di ortaggi e frutti ricchi in Vitamina C.

La verdura di Marzo

  • Biete
  • Broccoli
  • Cicoria
  • Cime di rapa
  • Carciofi
  • Cavoletti di bruxelles
  • Cavolfiori
  • Cavolo cappuccio
  • Verza
  • Cavolo nero
  • Kale
  • Cipolle
  • Finocchi
  • Indivia
  • Radicchio rosso
  • Rape e barbabietole
  • Spinaci 

 

Ricette di Marzo con verdura di stagione:

 

La frutta di Marzo

  • Kiwi
  • Arance
  • Limoni
  • Pompelmi
  • Mandarini
  • Mele

 

Ricette di Marzo con frutta di stagione:

 

Team Nutrition

SGPnutrition

Frutta e verdura di stagione a marzo

03.03.2022

Oggi scopriamo che frutta e verdura da scegliere a marzo, per andare a compilare la nostra lista della spesa. Redigere una lista della spesa è molto utile nell’ottica del meal prep, ovvero dell’organizzazione dei pasti settimanali secondo il proprio piano alimentare. In questo modo eviteremo sprechi, mangeremo prodotti genuini e gestiremo al meglio l’organizzazione della settimana.

Marzo è ancora un mese freddo: la frutta e la verdura stagionali sono molto vicine a quelle di febbraio. Si tratta di ortaggi e frutti ricchi in Vitamina C.

La verdura di Marzo

  • Biete
  • Broccoli
  • Cicoria
  • Cime di rapa
  • Carciofi
  • Cavoletti di bruxelles
  • Cavolfiori
  • Cavolo cappuccio
  • Verza
  • Cavolo nero
  • Kale
  • Cipolle
  • Finocchi
  • Indivia
  • Radicchio rosso
  • Rape e barbabietole
  • Spinaci 

 

Ricette di Marzo con verdura di stagione:

 

La frutta di Marzo

  • Kiwi
  • Arance
  • Limoni
  • Pompelmi
  • Mandarini
  • Mele

 

Ricette di Marzo con frutta di stagione:

 

Team Nutrition

Articoli correlati

SGPnutrition

Frutta e verdura di stagione a maggio

03.05.2022

Leggi

SGPnutrition

Frutta e verdura di stagione ad aprile

13.04.2022

Leggi

SGPnutrition

Vitamina C e alimentazione

10.03.2022

Leggi

Articoli correlati