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Frutta e verdura di stagione a luglio

05.07.2022

L’estate è esplosa con i suoi colori, sapori e… temperature! La natura ci viene in soccorso con la frutta e la verdura di stagione a luglio: fresca, idratante, rimineralizzante.
A Luglio la parola d’ordine è: idratazione! Le pesche, i meloni, ma anche le zucchine e i cetrioli, soddisfano la nostra esigenza di assumere più liquidi, cibi freschi e ad elevato apporto di minerali.
Vediamo come affrontare questo mese nutrendoci con verdura e frutta di stagione!

Verdura di Luglio

  • bietole
  • carote
  • cetrioli
  • cicoria
  • cipolle
  • cipollotti
  • fagiolini
  • fiori di zucca
  • lattuga
  • melanzane
  • peperoni
  • pomodori
  • rabarbaro
  • ravanelli
  • rucola
  • scalogno
  • taccole
  • zucchine.

Inoltre, in questo mese puoi trovare come primizie di stagione le patate novelle.

Hai preso nota della verdura di stagione a Luglio?
Prova anche le nostre ricette con la verdura di stagione!

 

Frutta di Luglio

Deliziosa anche la frutta di luglio: idratante e ricca di sapori! Ecco cosa mettere nel carrello:

  • albicocche
  • anguria
  • ciliegie
  • fichi fioroni
  • fichi d’india
  • lamponi
  • limoni
  • meloni
  • mirtilli
  • more
  • nespole
  • pere
  • pesche
  • ribes
  • susine/prugne.

 

Hai preso nota della frutta di stagione a Luglio?
Prova anche le nostre ricette!

 

Team Nutrition

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Frutta e verdura di stagione a luglio

05.07.2022

L’estate è esplosa con i suoi colori, sapori e… temperature! La natura ci viene in soccorso con la frutta e la verdura di stagione a luglio: fresca, idratante, rimineralizzante.
A Luglio la parola d’ordine è: idratazione! Le pesche, i meloni, ma anche le zucchine e i cetrioli, soddisfano la nostra esigenza di assumere più liquidi, cibi freschi e ad elevato apporto di minerali.
Vediamo come affrontare questo mese nutrendoci con verdura e frutta di stagione!

Verdura di Luglio

  • bietole
  • carote
  • cetrioli
  • cicoria
  • cipolle
  • cipollotti
  • fagiolini
  • fiori di zucca
  • lattuga
  • melanzane
  • peperoni
  • pomodori
  • rabarbaro
  • ravanelli
  • rucola
  • scalogno
  • taccole
  • zucchine.

Inoltre, in questo mese puoi trovare come primizie di stagione le patate novelle.

Hai preso nota della verdura di stagione a Luglio?
Prova anche le nostre ricette con la verdura di stagione!

 

Frutta di Luglio

Deliziosa anche la frutta di luglio: idratante e ricca di sapori! Ecco cosa mettere nel carrello:

  • albicocche
  • anguria
  • ciliegie
  • fichi fioroni
  • fichi d’india
  • lamponi
  • limoni
  • meloni
  • mirtilli
  • more
  • nespole
  • pere
  • pesche
  • ribes
  • susine/prugne.

 

Hai preso nota della frutta di stagione a Luglio?
Prova anche le nostre ricette!

 

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