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Frutta e verdura di stagione a giugno

20.06.2022

Con l’arrivo di giugno diamo il via alla tanto attesa estate: ecco che sulla nostra tavola non possono quindi mancare frutta e verdura dall’alto contenuto d’acqua e sali minerali. Molti alimenti di questa stagione sono inoltre ricchi di carotenoidi, che hanno il ruolo fondamentale di preparare la nostra pelle ai raggi del sole.

 

La verdura e i legumi di Giugno:

  • sedani
  • fave fresche
  • cipolle
  • pomodori
  • carote
  • zucchine
  • ravanelli
  • melanzane
  • rucola
  • fagiolini
  • spinaci
  • cetrioli
  • piselli
  • peperoni

 

Ricette: 

 

La frutta di Giugno

  • albicocche
  • ciliegie
  • mirtilli
  • pesche
  • susine
  • meloni
  • angurie

 

Ricette:

 

 

Team Nutrition

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Frutta e verdura di stagione a giugno

20.06.2022

Con l’arrivo di giugno diamo il via alla tanto attesa estate: ecco che sulla nostra tavola non possono quindi mancare frutta e verdura dall’alto contenuto d’acqua e sali minerali. Molti alimenti di questa stagione sono inoltre ricchi di carotenoidi, che hanno il ruolo fondamentale di preparare la nostra pelle ai raggi del sole.

 

La verdura e i legumi di Giugno:

  • sedani
  • fave fresche
  • cipolle
  • pomodori
  • carote
  • zucchine
  • ravanelli
  • melanzane
  • rucola
  • fagiolini
  • spinaci
  • cetrioli
  • piselli
  • peperoni

 

Ricette: 

 

La frutta di Giugno

  • albicocche
  • ciliegie
  • mirtilli
  • pesche
  • susine
  • meloni
  • angurie

 

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