Ricette Fit

Vegan energy balls agli anacardi

19.08.2022

Le energy balls sono lo spuntino perfetto per chi ha poco tempo ma ha bisogno di recuperare rapidamente le energie dopo il lavoro, lo studio o una sessione di Workout! Sono un concentrato di nutrienti e prepararle in casa è velocissimo, oltre che molto più economico rispetto ad acquistarle confezionate.

La nostra SGPgirls Gloria ci propone una ricetta raw, vegan facile e veloce da preparare, per avere sempre uno spuntino in frigo!

Ingredienti:

  • 150 gr datteri (circa 6/7)
  • 1 cucchiaio di burro di anacardi Pharmapower
  • 50 gr anacardi
  • 50 gr fiocchi d’avena Pharmapower

 

Procedimento:

  1. Versa tutti gli ingredienti in un mixer e frulla fino ad ottenere un composto appiccicoso;
  2. Con le mani, forma delle palline e riponile in un piatto ricoperto di carta da forno;
  3. Copri della pellicola e lascia risposare in frigo almeno un paio d’ore prima di consumare le energy balls.

TIP: se non hai il mixer, puoi frantumare gli anacardi con l’aiuto di un mortaio, tagliare i datteri e sostituire i fiocchi con metà farina.

 

Prova anche le energy balls al burro d’arachidi e cioccolato fondente.

Ricette Fit

Vegan energy balls agli anacardi

19.08.2022

Le energy balls sono lo spuntino perfetto per chi ha poco tempo ma ha bisogno di recuperare rapidamente le energie dopo il lavoro, lo studio o una sessione di Workout! Sono un concentrato di nutrienti e prepararle in casa è velocissimo, oltre che molto più economico rispetto ad acquistarle confezionate.

La nostra SGPgirls Gloria ci propone una ricetta raw, vegan facile e veloce da preparare, per avere sempre uno spuntino in frigo!

Ingredienti:

  • 150 gr datteri (circa 6/7)
  • 1 cucchiaio di burro di anacardi Pharmapower
  • 50 gr anacardi
  • 50 gr fiocchi d’avena Pharmapower

 

Procedimento:

  1. Versa tutti gli ingredienti in un mixer e frulla fino ad ottenere un composto appiccicoso;
  2. Con le mani, forma delle palline e riponile in un piatto ricoperto di carta da forno;
  3. Copri della pellicola e lascia risposare in frigo almeno un paio d’ore prima di consumare le energy balls.

TIP: se non hai il mixer, puoi frantumare gli anacardi con l’aiuto di un mortaio, tagliare i datteri e sostituire i fiocchi con metà farina.

 

Prova anche le energy balls al burro d’arachidi e cioccolato fondente.

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